- คำถาม:
- แมกนีเซียมช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือนได้ไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ แมกนีเซียมช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน เช่น หงุดหงิด อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย หรือปวดท้อง โดยการกินแมกนีเซียมเสริมประมาณ 3 วันก่อนมีประจำเดือนจะช่วยลดอาการเหล่านี้ได้ ซึ่งหมอเฟิร์นทดลองแล้วพบว่าช่วยลดความจำเป็นต้องกินยาแก้ปวด
งานวิจัยบอก "แมกนีเซียม" ตัวช่วยชะลอวัยที่คนไทยมองข้าม
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:58ประจำเดือนอยู่ช่วงที่ก่อนประจำเดือนมา
00:16:01แน่นอนว่าทุกคนอาจจะมีอาการหงุดหงิดอ่อน
00:16:03เพลียมีอาการบวมปวดเมื่อยไม่ทราบสาเหตุ
00:16:07หรือว่าปวดท้องก่อนมีประจำเดือนหรือช่วง
00:16:09ที่ประเจิมประจำเดือนมาวันแรกๆเนาะแร่
00:16:13ธาตุตัวเพบว่าช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำ
00:16:16เดือนได้อ่าเพียงแค่คุณท่ากินแมกนีเซียม
00:16:19สัก 3 วันก่อนมีประจำเดือนก็ช่วยได้เนาะ
00:16:22หมอเฟิร์นข้อนี้หมอเฟิร์นลองละเพราะมี
00:16:24ประจำประจำเดือนอยู่เนาะเรากำลังจะ 30
00:16:26เองก็ช่วยได้ระดับหนึ่งเลยปกติบางทีถ้า
00:16:29หมอเฟิร์นปวดท้องเยอะๆเนี่ยก็ต้องกินยา
00:16:32แก้ปวดแต่พอได้กินแมกนีเซียมแล้วดูแลตัว
00:16:36เองมากขึ้นกินวิตามินซีเสริมอะไรอย่าง
00:16:38เงี้ยก็ทำให้หมอเฟิร์นไม่ต้องกินยาแก้ปวด
00:16:41ได้ใครที่ปวดท้องอยู่แล้วไม่อยากกินยาก็
00:16:46ลองพิจารณาแร่ธาตุตัวนี้ดูแล้วก็ลองปรับ
00:16:49เปลี่ยนพฤติกรรมลดน้ำหวานเลิกน้ำตาลกิน