- คำถาม:
- เอ็น 100 หวายคืออะไร และมีหน้าที่สำคัญอย่างไรในการเดิน?
- คำตอบ:
- เอ็น 100 หวายหรือที่เรียกว่าเส้นเอ็นร้อยไหว เป็นเส้นเอ็นที่แข็งแรงที่สุดในร่างกาย ช่วยรับน้ำหนักตัวได้ถึง 4-8 เท่าของน้ำหนักตัวเอง โดยเป็นส่วนประกอบของกล้ามเนื้อน่องทั้งชั้นลึกและชั้นตื้น แล้วไปเกาะที่บริเวณส้นเท้า ทำให้สามารถเคลื่อนไหวข้อเท้าได้อย่างมั่นคงขณะเดิน วิ่ง หรือกระโดด
เสริมเอ็นร้อยหวาย(Achilles) แข็งแรงด้วยท่าง่ายๆ คลายปวด สำหรับผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:23เลยนะครับทุกท่านทราบมยครับว่าเอ็น100ร
00:01:26ไหวเป็นเส้นเอ็นที่แข็งแรงที่สุดในร่าง
00:01:28กายนะครับเส้นเอ็น100รไหวของเราเราสามารถ
00:01:30รับน้ำหนักตัวของเรา 4-8 เท่าของน้ำหนัก
00:01:34ตัวเราได้เลยในตอนที่เราเดินเราวิ่งเรา
00:01:36กระโดดหรือใช้งานข้อเท้านะครับเส้นเอ็น
00:01:39ร้อยไหวเป็นส่วนประกอบของกล้ามเนื้อน่อง
00:01:41ชั้นลึกและชั้นตื้นประกอบกันเป็นเส้นเอ็น
00:01:44นะครับแล้วไปเกาะที่บริเวณส้นเท้าของเรา
00:01:47นะครับช่วยให้เรามีการเคลื่อนไหวของข้อ
00:01:49เท้าซึ่งปัญหาที่สำคัญเลยก็คือหลายๆคนมี