⌂
การฝึกเกร็งกล้ามเนื้อ (isometric exercise) มีประโยชน์อย่างไรต่อเอ็น 100 หวาย
เสริมเอ็นร้อยหวาย(Achilles) แข็งแรงด้วยท่าง่ายๆ คลายปวด สำหรับผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]