- คำถาม:
- เหตุใดการกินของทอดในช่วงกินเจจึงควรหลีกเลี่ยง?
- คำตอบ:
- เพราะของทอดที่ทำจากแป้งจะทำให้ร่างกายได้พลังงานจากทั้งแป้งและไขมันพร้อมกัน ทำให้สะสมไขมันได้ง่าย และหากใช้น้ำมันซ้ำ จะเพิ่มสารปนเปื้อนที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
5 สูตร อาหารเจ ลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:27คือพวกอาหารที่เป็นของทอดคนกินเจนี่พอไป
00:06:30เดินตามร้านที่เค้าขายเจเป็นไงของทอดเยอะ
00:06:32มั้ยเยอะมากนะครับของทอดเยอะมากแต่ไม่ได้
00:06:35หมายความว่ากินไม่ได้นะบหนึเคยพูดหลาย
00:06:38คลิปแล้วว่าของทอดกินได้แต่ของทอดที่กิน
00:06:41ได้จะต้องไม่ใช่แป้งทอดอ่าไม่ใช่แป้งทอด
00:06:47สำคัญเลยต้องไม่ใช่แป้งทอดเพราะถ้าคุณกิน
00:06:50แป้งทอดเมื่อไหร่ลองนึกภาพหมอหนึ่งบอกว่า
00:06:52ระบบพลังงานมี 2 ระบบคือใช้น้ำตาลกับแป้ง
00:06:54เป็นหลักและใช้ไขมันเป็นพลังงานหลักถูก
00:06:56มั้ยนะการจะลดน้ำหนักได้จริงๆเนี่ยถ้าถ้า
00:06:59ใครเคยชมคลิปอื่นๆมาหมดนึงบอกแล้วว่าต้อง
00:07:01ลดน้ำตาลกับแป้งลงเพื่อที่จะได้ให้ร่าง
00:07:03กายไม่เอาน้ำตาลกับแป้งส่วนเกินไปสะสม
00:07:05เป็นไขมันแล้วถ้าร่างกายเราใช้พลังงานไม่
00:07:07พอเพราะเรากินน้ำตาลกับแป้งไม่พอเดี๋ยวเ
00:07:09เอาไขมันสะสมมาใช้เองเพราะฉะนั้นสำคัญมาก
00:07:12คือคุณต้องไม่กินแป้งทอดไม่งั้นมันก็ได้
00:07:14พลังงานจากทั้งแป้งทั้งไขมันเลยถูกมยนะ
00:07:17ร่างกายใช้แป้งไม่หมดเลยมีไขมันมาด้วยอีก