- คำถาม:
- เหตุผลที่เนยถั่ว 100% กินกับแตงกวาเป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร?
- คำตอบ:
- เนยถั่ว 100% มีโปรตีนและไขมันดีแทบไม่มีน้ำตาล ขณะที่แตงกวาให้ไฟเบอร์และน้ำ ช่วยให้อิ่มนาน ไม่กระตุ้นอินซูลิน และช่วยลดความอยากขนมหวานได้ดี
10 ขนมว่างลดน้ำตาลที่คุณต้องลอง “ทานได้ไม่อ้วน” | หมอท๊อป 573
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:34เนยถั่ว 100% บวกแตงกวาหันแท่งผมใช้คำว่า
00:09:37100% นะครับเนยถั่วที่ท่านซื้อตามห้าง
00:09:40สรรพสินค้าต่างๆที่มีรสตักแล้วหวานเจี๊ยบ
00:09:42เลยนะครับเห็นขายกันเยอะๆแบบนั้นไม่ใช่
00:09:45แบบนั้นคือขนมหวานนะครับเนยถั่ว 100%
00:09:47ต้องปั่นถั่ว 100% เช่นนะครับเนยถั่ว
00:09:50แอลมอนใส่เกลือดำอย่างี้มีร้านขายอยู่
00:09:52หลากหลายเลยนะครับท่านก็ลองเสิร์ชหาดูพวก
00:09:55เนยถั่วคีโตอย่างนี้พอได้แต่ไม่ใช่กิน
00:09:57เท่าไหร่ก็ได้นะครับปริมาณเนี่ยวันนึง 1-2
00:10:00ช้อนชาอ่าโอเคเกินนั้นก็ถือว่าเยอะจนเกิน
00:10:02ไปคือต้องบอกเงี้ยคนไทยอาจจะไม่ไม่ชินกับ
00:10:06การกินเนยถั่วกับแตงกวานนะฮะแต่ท่านลอง
00:10:08กินดูดิเอ้ยมันอร่อยนะแตงกวาเย็นๆนะจิ้ม
00:10:11เนยถั่วนะโอ้โหฟินของว่างมันเป็นแบบเค้า
00:10:15เรียกคู่เด็ดของความอร่อยประโยชน์นี่เต็ม
00:10:17ๆไม่ว่าจะแตงกวาไม่ว่าจะเนยถั่วนะครับดี
00:10:19มากๆนะครับเนยถั่วต้องไม่ใส่น้ำตาลเห็น
00:10:22มั้ยนะครับน้ำมันพืชไม่เอานะครับเพราะว่า
00:10:25มันจะมีน้ำมันของถั่วเนี่ยออกมาอยู่แล้ว
00:10:28ท่านพวกน้ำมันพืชผสมเนี่ยส่วนใหญ่เป็น
00:10:30ultra process food ไม่เอาจิ้มกับ
00:10:32แตงกวาหันแท่งได้รับความกรอบมันสดสดชื่น
00:10:37คำเดียวฟินนะลอง
00:10:41ดูประโยชน์อร่อยเคี้ยวเพลินนี่ประโยชน์
00:10:45หลักเลยไม่กระตุ้นอินซูลินเท่าไหร่นะครับ
00:10:48เพราะว่าเป็นไขมันดีหนักมากนะครับเพราะ
00:10:50ฉะนั้นกระตุ้นอินซูลินต่ำมากแทงขนมกรุบ
00:10:52กรอบได้ความกรอบของตัวแตงกวาใช่มั้ยแล้ว
00:10:56ก็ความนัวของตัวพีนับัเตอรแบบ 100% เนี่ย
00:11:00โอ้หฟินนะฮะลองดูลองดูนะครับเนยถั่วที่
00:11:04แท้จริงเนี่ยนะครับที่แท้จริงคืออะไรที่
00:11:07แท้จริงคือเนยถั่ว 100% เนี่ยมันจะมี
00:11:09โปรตีนและไขมันดีแทบจะไม่มีน้ำตาลผสมอยู่
00:11:12เลยเพราะฉะนั้นคุมการกระชากของอินซูลิน
00:11:14ได้ดีแต่ถ้าท่านถ่านเนยถั่วแล้วโอ้โหหวาน
00:11:16อร่อย
00:11:17จังเค้าเรียกขนมหวานฮะไม่ใช่เนยถั่วโอเค
00:11:21มยเคลียร์มั้ยแตงกวาเนี่ยก็ช่วยเสริม
00:11:23ไฟเบอร์ตัดเลี่ยนด้วยกินแล้วสดชื่นด้วย