- คำถาม:
- เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเรารู้สึกเครียดมากเกินไป?
- คำตอบ:
- เราอาจไม่รู้ตัวว่าชินกับความเครียดแล้ว แต่ถ้าลองเปลี่ยนสภาพแวดล้อม เช่น ไปเที่ยวหรือพักผ่อน แล้วรู้สึกสบายใจมากกว่าเดิม แสดงว่าชีวิตประจำวันของเราอาจอยู่ในสถานะเครียดโดยไม่รู้ตัว
ปรับนิสัย เปลี่ยนพลังงาน สุขภาพดี ชีวิตดี! | เกลาแก้โรค EP.29 หมอฟ้า สมาธิศาสตร์ @morfah.samadhi
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:45อ่ะมันก็เลยไม่ได้ทุกข์ไม่ได้ร้อนจนบางที
00:06:48เราอาจจะต้องแยกแกะว่าเฮ้ย 1 เราไม่ได้
00:06:51เครียดหรือว่า 2 จริงๆเราเครียดแล้วเรา
00:06:53ไม่รู้เพรางั้นสิ่งที่เราจะรู้ได้เราต้อง
00:06:55ดูจากพฤติกรรมค่ะแล้วก็กลับมาจับความรู้
00:06:58สึกอาจจะต้องเปรียบเทียบอ่ะถ้าเกิดว่าเรา
00:07:00เครียดดนนชิ้นใช่มเราลองแบบไปเที่ยวอ่ะ
00:07:02หรือว่าทำตัวที่แบบสบายๆอ่ะแล้วความรู้
00:07:05สึกมันต่างกันมถ้ามันต่างกันเราถึงจะวัด
00:07:08ได้ว่าเออจริงๆแล้วฉันชินกับความเครียดนะ
00:07:11เพราะว่าวัดในตอนที่เขาเครียดอ่ะมันไม่
00:07:13รู้อ่ะเราอยู่สิ่งนั้นจนชินไปแล้วอ่ะอือ
00:07:17ค่ะก็เป็นวิธีนึงที่เราจะสามารถเช็คได้
00:07:20ว่าเฮ้ยเรากำลังชินกับความเครียดหรรือ
00:07:22เปล่าคือลองพาตัวเองไปอยู่ในสภาพแวดล้อม
00:07:25ที่สบายๆขึ้นหรือว่าแตกต่างที่แตกต่างจาก
00:07:28ที่เราชินใช่คามรึใช่หรือง่ายๆนะถ้ารู้