- คำถาม:
- ความเครียดมีผลต่อการเลือกกินอาหารอย่างไร?
- คำตอบ:
- เมื่อร่างกายรู้สึกเครียด มันจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมา ซึ่งทำให้ร่างกายต้องการน้ำตาลหรืออาหารหวานเพื่อตอบสนองความเครียด จึงนำไปสู่พฤติกรรมกินหวานมากขึ้น โดยเฉพาะคนที่เคยชินกับความเครียด จึงกลายเป็นการเสพติดสารเคมีแห่งความเครียด
ปรับนิสัย เปลี่ยนพลังงาน สุขภาพดี ชีวิตดี! | เกลาแก้โรค EP.29 หมอฟ้า สมาธิศาสตร์ @morfah.samadhi
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:43กินแต่ไม่ได้หมายความว่าเราติดที่รสชาติ
00:03:46มันหรอค่ะจริงๆมันเกิดจากความเครียดค่ะใน
00:03:48ร่างกายเราอ่ะมันจะมีฮอร์โมนฮอร์โมนคือ
00:03:51สิ่งที่มันแบบไหลเวียนในร่างกายเรา E ก็
00:03:54คือพลังงานนี่แหละทีเนี้เวลาที่เราอ่ะรู้
00:03:56สึกเครียดใช่่มยเวลาเรารู้สึกเครียดเราจะ
00:03:58หลังแสนเคมีอย่าเช่นคอร์ติซอลเข้ามาพอ
00:04:01คอร์ติซอลเข้ามาปุ๊บเราเครียดเราก็เลย
00:04:03ต้องการน้ำตาลมามาเหมือนสนองนความเครียด
00:04:06อ่ะเพราะฉะนั้นน่ะค่ะเวลาเสพติดอ่ะเราเสพ
00:04:08ติดคอร์ติซอลออค่ะเสพติดสารเคมีแห่งความ
00:04:12เครียดนั้นและเราอ่ะก็เลยเอาความหวานมา
00:04:15ตอบสนองความเครียดนั้นจริงๆเรากำลังเสพ
00:04:18ติดสารเคมีนี้มากกว่าค่ะอค่ะโน่าสนใจมากๆ