- คำถาม:
- เทโลเมียร์คืออะไร และมีความสำคัญอย่างไรต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- เทโลเมียร์คือโครงสร้างที่ปิดปลายโครโมโซม คล้ายฝาปิดเชือกรองเท้า ช่วยปกป้องดีเอ็นเอ เมื่อเทโลเมียร์สั้นลงเร็วจะทำให้ร่างกายแก่เร็ว ป่วยหรือเสียชีวิตเร็วขึ้น การเครียด โรคอ้วน และการนอนไม่พอจะทำให้เทโลเมียร์สั้นเร็ว
สมาธิ ลดเครียด เพิ่มภูมิ ชะลอวัย by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] [Sub TH, EN]
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:07การนั่งสมาธินี่ช่วยได้มากในเรื่องของเทโลเมียร์
00:13:13เทโลเมียร์หมอสรุปให้ฟังง่ายๆ แล้วกันว่า
00:13:16คิดภาพโครโมโซมที่เหมือนรูปปาท่องโก๋
00:13:19ตรงปลายๆ เขาจะมีฝาปิด
00:13:21เหมือนกันฝาปิดเชือกรองเท้าเป็นพลาสติก
00:13:24เวลาเราเกิดมานี่จะยาวประมาณ 12,000 คู่เบส
00:13:31แล้วก็จะค่อยๆ สั้นลง สั้นลง
00:13:35ถ้าเหลือสัก 3-4,000 คู่เบส หรือเส้น เรียกเป็นเส้นให้เข้าใจง่าย
00:13:39ก็จะป่วย แล้วเสียชีวิต
00:13:42มนุษย์ทุกคนเกิดมามีประมาณ 12,000 คู่เบส
00:13:44เหลือ 3-4,000 ก็เสียชีวิต หรือป่วย หรือเป็นมะเร็ง
00:13:49เวลาที่เราเครียดมาก เวลาที่เราเป็นโรคอ้วน