- คำถาม:
- ทำไมคนที่มีความเครียดสะสมจึงควรลองทำสมาธิ?
- คำตอบ:
- คนที่มีความเครียดสะสมมีแนวโน้มเกิดโรคหลายชนิด เพราะร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลมากเกินไปเรื้อรัง ทำให้ระบบต่างๆทำงานผิดปกติ การทำสมาธิช่วยลดฮอร์โมนนี้ ควบคุมอารมณ์ และเพิ่มความสงบทางจิตใจ
งานวิจัยยืนยัน! ทำสมาธิช่วยรักษา 3 โรคนี้ได้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:25แค่แค่นั้นเองก็คือความเครียดซึ่งแน่นอน
00:07:29ความเครียดมันมักจะตามมาด้วยปัญหาสุขภาพ
00:07:32ในเรื่องของจิตใจอารมณ์อย่างบางคนเครียด
00:07:36สะสมเยอะๆเนี่ยส่งผลให้ก่อให้เกิดโรคหลาย
00:07:41อย่างเลยอย่างเช่นทำไมถึงก่อให้เกิดโรค
00:07:44อ่ะบอกก่อนว่าเวลาเราเครียดเนี่ยร่างกาย
00:07:47จะหลั่งฮอร์โมนตัวนึงขึ้นมาที่เป็น
00:07:50ฮอร์โมนแห่งความเครียดชื่อว่าคอิซอลเพิ่ม
00:07:52ขึ้นฮอร์โมนตัวเนี้ยมีประโยชน์นะเพราะว่า
00:07:55เขา้าอ่ะจะช่วยจัดการกับความเครียดของเรา
00:07:58ทำให้เราเนี่ยจัดการกับปัญหาหรือความ
00:08:00เครียดได้ดีขึ้นถ้าหลั่งเป็นครั้งคราวถือ