- คำถาม:
- เซโรโทนินคืออะไรและมีบทบาทอย่างไรต่ออารมณ์ของเรา?
- คำตอบ:
- เซโรโทนินคือสารเคมีในสมองที่ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาท ช่วยควบคุมอารมณ์ให้สมดุล ลดการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างรุนแรง และเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า เพราะระดับที่ต่ำเกินไปอาจนำไปสู่อาการซึมเศร้าได้
หมอภทร Podcast Talk ตอน ประสาทซึมเศร้า นอนไม่หลับ อยากหวานบ่อยๆ ลำไส้แปรปรวน ควรกินแบบไหนดี?
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:42อาจจะคุ้นหูกันในชื่อสารเคมีแห่งความสุข
00:00:45หรือชื่อจริงๆของมันก็คือเซโรโทนินซึ่ง
00:00:48เป็นกุญแจสำคัญมากๆเลยนะครับในการควบคุม
00:00:51อารมณ์ของเราถ้าจะให้อธิบายง่ายๆนะครับ
00:00:55เซโรธานินเนี่ยก็ทำหน้าที่เหมือนเป็นผู้
00:00:57ส่งสารในสมองคอยช่วยให้เซลล์สมองของสื่อ
00:00:59สารกันได้อย่างราบรื่นและมีบทบาทสำคัญสุด
00:01:02ๆเลยในการทำให้อารมณ์ของเราสมดุลไม่สวิง
00:01:05ไปมาซึ่งภาวะซึมเศร้าเนี่ยก็มักจะถูก
00:01:07เชื่อมโยงกับการที่ร่างกายมีสารตัวนี้
00:01:09น้อยเกินไปนั่นเองครับแล้วเราจะรู้ได้ยัง