- คำถาม:
- เครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล 0% ปลอดภัยต่อสุขภาพหรือไม่?
- คำตอบ:
- ยังไม่แน่ชัดนัก เพราะงานวิจัยบางชิ้นพบว่าสารให้ความหวานทดแทนน้ำตาลอาจส่งผลต่อสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ในระยะยาว จึงแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าหรือเติมมะนาว/น้ำผึ้งสดแทนการพึ่งพาเครื่องดื่มเหล่านี้
Single Being EP.188 ชวนเดินซุปเปอร์มาร์เก็ตกับหมอผิง
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:36ให้ความหวานทดแทนน้ำตาลต่างๆถามว่าดีมย
00:18:40คือโดยส่วนตัวหมอมองว่าตัวพวกสารให้ความ
00:18:44หวานทดแทนน้ำตาลต่างๆเนี่ยมันก็ยังมีงาน
00:18:47วิจัยประปรายประปรายว่ามันอาจจะส่งผลกับ
00:18:51เรื่องของประชากรแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ทำ
00:18:54ให้เกิดการเสียสมดุลของประชากรแบคทีเรีย
00:18:57ในลำไส้ใหญ่แล้วก็อาจจะไม่ได้ส่งผลดีกับ
00:18:59สุขภาพในระยะยาวซึ่งตรงเนี้ยเรียกว่ายัง
00:19:02question อยู่ะกันว่าผลในระยะยาวของการ
00:19:06ดื่มพวกนี้มากๆเป็นประจำจะเป็นยังไงดัง
00:19:08นั้นโดยส่วนตัวเองก็จะไม่ค่อยชอบดื่ม
00:19:10กลุ่มพวกเครื่องดื่ม 0% ที่ใช้เป็นสารให้
00:19:13ความหวานนะคะแต่ว่าหมอจะเลือกคือปกติอ่ะ
00:19:15ดื่มแต่น้ำเปล่าอยู่แล้วแต่ถ้าอยากดื่ม
00:19:17อะไรที่มันสดใสซาบซ่าจริงๆหมอก็ดื่มเป็น
00:19:20น้ำโซดาแล้วก็เติมมะนาวที่คั้นสดๆลงไปนะ
00:19:23หรืออาจจะเติมน้ำผึ้งนิดนึงถ้าอยากได้
00:19:25ความหวานอย่างเงี้ยบอกว่ามันก็เป็นเร Food
00:19:27นะคะหรือว่าเป็นอาหารที่เป็นธรรมชาติมาก
00:19:29กว่าไม่ได้เป็นอะไรที่แบบ process ผ่าน