- คำถาม:
- ฮอร์โมนคอร์ติซอลมีบทบาทอย่างไรต่อภาวะดื้ออินซูลิน?
- คำตอบ:
- ฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งควบคุมโดยวิถีชีวิต เช่น ความเครียดเรื้อรัง นอนน้อย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ สามารถไปรบกวนการทำงานของอินซูลินได้ ทำให้ภาวะดื้ออินซูลินแย่ลงหรือควบคุมน้ำตาลได้ยากขึ้น แม้จะคุมอาหารดีแล้วก็ตาม
หมอภทร Podcast Talk ตอน แก้เบาหวาน ดื้ออินซูลินให้หายก่อน... ค่อยมายุ่งกับ LDL
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:36วิถีชีวิตการเปรียบเปลยนี้กำลังจะบอกอะไร
00:08:40เราครับเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของฮอร์โมน 2
00:08:43ตัวนี้
00:08:44>> เป็นการเปรียบเทียบที่ช่วยให้เห็นภาพความ
00:08:46เชื่อมโยงได้ดีเลยค่ะอินซูลินตัวพ่อเนี่ย
00:08:49เราควบคุมมันเป็นหลักผ่านอาหารที่เรากิน
00:08:51เข้าไปอย่างที่เราคุยกันไปเมื่อกี้นะคะ
00:08:54>> ครับควบคุมที่ปากเรา
00:08:56>> ใช่แต่คอร์ติซอลตัวแม่ซึ่งเป็นฮอร์โมน
00:08:59ความเครียดเนี่ยมันได้รับอิทธิพลหลักๆเลย
00:09:02จากวิถีชีวิตของเราเช่นความเครียดเรื้อ
00:09:05รังการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ
00:09:07>> อืมไestล
00:09:09>> ใช่ค่ะประเด็นคือคอร์ติที่มันสูงเรื้อรัง
00:09:13เนี่ยมันสามารถไปรบกวนการทำงานของ
00:09:15อินซูลินได้ค่ะทำให้ภาวะดื้ออินซูลินมัน
00:09:18แย่ลงหรือว่าควบควบคุมน้ำตาลได้ยากขึ้น
00:09:21แม้ว่าเราจะคุมอาหารดีแล้วก็ตามนะ
00:09:24>> อ๋อหมายความว่าถึงเราจะคุมอาหารหรือคุม