- คำถาม:
- ฮอร์โมนใดที่มีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมร่างกายในช่วงกลางคืน?
- คำตอบ:
- ฮอร์โมนโทสฮอร์โมน (Growth Hormone) และเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนหลักที่ทำงานเต็มที่ในช่วงกลางคืน โดยโทสฮอร์โมนทำหน้าที่ซ่อมแซมเซลล์ สร้างกล้ามเนื้อ และเผาผลาญไขมัน ในขณะที่เมลาโทนินช่วยเรื่องการนอนและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
หมอภทร Podcast Talk ตอน เรื่องเล่าจากบ้านฮอร์โมน: หนึ่งวันของอินซูลิน ผู้ดูแลพลังงาน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:51>> ดาวเด่นคือลูกชายโรสฮอร์โมนกับลูกสาว
00:15:54เมลาโทนินครับที่ทำงานพลิกสุดๆช่วงนี้โรส
00:15:58ฮอร์โมนจะซ่อมแซมเซลล์สร้างกล้ามเนื้อเผา
00:16:00ผลานไขมันส่วนเมลาโทนินนอกจากช่วยเรื่อง
00:16:03นอนแล้วยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี
00:16:06ช่วยปกป้องเซลล์ต่างๆทั้งคู่ทำงานกันแข็ง
00:16:09ขันฟื้นฟูบ้านฮอร์โมนให้พร้อมรับวันใหม่
00:16:12>> เป็นวงจรที่สมบูรณ์แบบจริงๆค่ะตั้งแต่