- คำถาม:
- การรักษากระดูกหลังเท้าร้าวควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- การรักษาเริ่มจากการลดโปรแกรมการฝึกซ้อมที่มีการกระแทก แล้วเปลี่ยนมาใช้กิจกรรมที่ไม่กดทับเท้า เช่น ปั่นจักรยาน หรือใช้เครื่องโยกไฟฟ้า พร้อมเสริมการซ่อมแซมด้วยการกินอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีอย่างเพียงพอ รวมถึงการฝึกกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรงเพื่อรองรับแรงกระแทก
"กระดูกข้อเท้าร้าว" รักษาอย่างไร? [หาหมอ by Mahidol Channel]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:57ก็การรักษานี้ยังไงครับหลังจากที่เราได้
00:07:00รู้อาการของน้องเขาก็อย่างแรกเลยก็อาจจะ
00:07:03ต้องลดโปรแกรมการฝึกซ้อมนะครับคือตอนนี้
00:07:06ซ้อมหนักจนกระดูกร้าวต้องหยุดซ้อมที่มี
00:07:10การกระแทกขาดแต่พวกนี้เขาเป็นนักกีฬา
00:07:13อาชีพหยุดเลยไม่ได้เดี๋ยวกล้ามเนื้อลีบหา
00:07:16ครับเราก็จะเปลี่ยนโปรแกรมการฝึกซ้อมเช่น
00:07:19ก็เข้าจริงเวททำได้ weight weight
00:07:22Training ทำได้ทุกอย่างเพิ่มกล้ามเนื้อ
00:07:24ใช่ส่วนการเคลื่อนคะบีโอกับหัวใจพวกนี้
00:07:27หัวใจก็ต้องเต้นสม่ำเสมอตลอดเราก็จะให้
00:07:30เป็นเล่นกีฬาที่มีกระแทกเช่นจักรยานปั่น
00:07:34และหนาเครื่องโยกทะเลอิเลคทริคัล
00:07:36เทรนเนอร์นะครับพวกนี้ก็สวยเปลี่ยนชาค่ะ
00:07:40เป็นพฤติกรรมเดือนเปลี่ยนวิธีการฝึกซ้อม
00:07:43ถ้าสะมุดทุกอย่างหายดีเป็นปกติแล้วน้องก็
00:07:46สามารถกลับมาได้เขาใช้ได้เหมือนเดิม
00:07:48พัฒนาการเขาควรเกินซ่อมแล้วหมดบางคน
00:07:51อาจารย์มงคลว่าดีกว่าเดิมนะครับเพราะว่า
00:07:54กระดูกที่ซ่อมตัวมันจะหนาตัวเก่าก็พูด
00:07:57ง่ายสมัทภาพมันก็จะดีขึ้นค่ะอาบน้ำบางคน