- คำถาม:
- การตรวจประเมินร่างกายก่อนออกกำลังกายสำคัญอย่างไร?
- คำตอบ:
- การตรวจประเมินร่างกายก่อนออกกำลังกายช่วยให้ทราบว่าร่างกายพร้อมหรือไม่ ทั้งในด้านกล้ามเนื้อ ข้อต่อ เส้นเอ็น ระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงความสามารถในการทนต่อการออกกำลังกาย เพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะวูบหรือหัวใจหยุดเต้น
วูบ ภาวะเสี่ยงและอันตรายถึงเสียชีวิต | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:30ทำได้โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญปัจจุบันเนาะ
00:14:33หรือผู้ที่สนใจด้านกีฬาเช่นนัก
00:14:35วิทยาศาสการกีฬาหรือนักกายภาพกีฬาซึ่งต
00:14:37นี้ท่านสามารถขอคำแนะนำได้ครับอ๋อถ้าเป็น
00:14:41คนปกติทั่วไปไม่ได้ถึงขนาดทีมชาติขนาด
00:14:44นั้นแต่ว่าอยากจะเช็คอัพร่างกายดูอยากจะ
00:14:47รู้ว่ากล้ามเนื้อข้อต่อเอ็นใดๆใช่ครับของ
00:14:51เราไหวแค่ไหนมันมันโอเคอ๋อนึกออกะเหมือน
00:14:56กับว่ากำลังนึกถึงอย่างอย่างฟิตเนสค่ะคุณ
00:14:59หมอที่เคยไปเสียตังค์อย่างเงี้ยเค้าก็จะ
00:15:03เช็คดูว่ามีเครื่องให้เราขึ้นไปช่างน้ำ
00:15:06หนักดูมวนกระดูกกล้ามเนื้อไขมัน
00:15:09Everything จิกบลอือแล้วก็มาถามเราว่า
00:15:13เราต้องการเน้นอะไรแล้วเขาก็จะทำการเทรน
00:15:18ตามนั้นตามที่เราต้องการลักษณะคล้ายๆกัน
00:15:21แบบนั้นมั้ยที่ว่าเราต้องไปเช็ค up ก่อน
00:15:24สมรรถภาพในร่างกายของเราจริงๆแล้วเนี่ย
00:15:27มันมีมากน้อยแค่ไหนถูกต้องเหมากับการออก
00:15:29กำลังกายแบบไหนถูกต้องครับใช่มั้ยอืถ้า