- คำถาม:
- อาหารแบบไหนที่ช่วยล้างไขมันในเซลล์และฟื้นฟูการทำงานของอินซูลิน?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยล้างไขมันในเซลล์และฟื้นฟูการทำงานของอินซูลินคืออาหารที่มีไขมันต่ำ โดยเน้นอาหารจากพืชเป็นหลัก เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วต่างๆ และควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ไขมันจากเนื้อสัตว์ ชีส และไข่ งานวิจัยชี้ว่าการกินอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงแต่ไขมันต่ำ (น้อยกว่า 30 กรัมต่อวัน) สามารถช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 หยุดฉีดอินซูลินได้ถึง 80% ภายใน 18 สัปดาห์
หมอภทร Podcast Talk ตอน ภาวะ Dawn phenomenon และวิธีแก้ไข Update ข้อมูลล่าสุดผ่านงานวิจัย
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:11อยู่ในเซลล์เราออกไปแล้วจะทำยังไงล่ะวิธี
00:05:15ที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผลดีมากๆก็คือการหัน
00:05:17มากินอาหารจากพืชเป็นหลักที่สำคัญคือต้อง
00:05:20เป็นแบบไขมันต่ำแล้วก็ไม่ขัดสีนะครับ
00:05:23เพื่อเป็นการทำความสะอาดเปิดทางให้กุญแจ
00:05:26อินซูลินของเรากลับมาทำงานได้ดีเหมือน
00:05:27เดิมแล้วจะบอกว่าไอเดียนี้ไม่ใช่เรื่อง
00:05:31ใหม่เลยนะครับเชื่อมว่ามันมีมาตั้งแต่ปี
00:05:341955 แล้วมีงานวิจัยสำคัญชิ้นหนึ่งที่ตี
00:05:38พิมพ์ในวารสารเดlนซเลยนะเขาพบว่าการกิน
00:05:41อาหารคาร์โบไฮเดรตสูงแต่ไขมันต่ำกลับช่วย
00:05:45ให้ร่างกายจัดการน้ำตาลได้ดีขึ้นซะงั้น
00:05:47ซึ่งมันส่วนทางกับที่หลายคนเชื่อกันทุก
00:05:49วันนี้เลยใช่มั้ยครับแล้วผลลัพธ์มันเป็น
00:05:52ยังไงนะเหรอครับต้องบอกว่ามันน่าทึ่งมาก
00:05:55คือแค่ 3-6 สัปดาห์เท่านั้นนะผู้ป่วยถึง
00:05:5863% 63% เลยนะสามารถหยุดฉีดอินซูลินได้
00:06:03เลยไม่ต้องใช้อินซูลินอีกต่อไปสุดยอดจริง
00:06:07ๆยังไม่หมดแค่นั้นครับพอเขาติดตามผลต่อไป
00:06:11อีกจนครบ 18 สัปดาห์ตัวเลขมันพุ่งขึ้นไป
00:06:14ถึง 80% เลย 80% ของผู้ป่วยหยุดใช้
00:06:18อินซูลินได้สมบูรณ์นี่มันเป็นข้อพิสูจน์
00:06:21ที่ชัดเจนมากเลยนะครับว่าพลังของการปรับ