- คำถาม:
- วิตามินใดที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในช่วงติดโควิด-19?
- คำตอบ:
- วิตามินที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้แก่ วิตามินดี 3 และ K2 ซึ่งงานวิจัยพบว่าระดับวิตามินดีต่ำเพิ่มโอกาสติดโควิดและอาการรุนแรงขึ้น nearly 2 เท่า ส่วนวิตามินซี สังกะสี โอเมก้า 3 และโคเอนไซม์ Q10 ก็ช่วยลดอักเสบและเสริมภูมิได้
สัญญาณเตือน ลูกน้อยป่วย เชื้อลงปอด อาจถึงชีวิต | รู้ได้ยังไง | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:02บ้างวิตามินอันแรกนะครับคือวิตามินดีนะ
00:15:06ครับวิตามินดีขวดสีเขียวอันนี้ผมโม้กิน
00:15:08เองก็ได้ทั้งวิตามินดี 3 และ K2 ช่วย
00:15:12เรื่องเจริญเติบโตได้ด้วยนะครับช่วย
00:15:14เรื่องดูดซึมแคลเซียมได้ด้วยนะครับนี่
00:15:16หลายคนไม่รู้นะครับว่ารูปอยากให้ลูกสูง
00:15:19ให้ลูกกินหน่อยแคลเซียมอย่างเดียวนี้ไม่
00:15:20ถูกต้องมีดี 3 และ K2 ด้วยแคลเซียมเหล่า
00:15:23นั้นถึงจะถูกดูดซึมทำให้ลูกสูงแล้วก็มี
00:15:26งานวิจัยนะคนที่ระดับวิตามินดี 3 ต่ำกว่า
00:15:2930 นรกอำเภอมีเล็กจะเพิ่มอุบัติการณ์การ
00:15:32ติดเชื้อขวิดมากขึ้นเกือบถึง 2 เท่าและ
00:15:35อาการที่รุนแรงก็จะพบขึ้นได้มากขึ้นเกือบ
00:15:38ถึง 2 เท่าถ้าเมื่อเทียบกับคนที่ระดับ
00:15:41วิตามินอี 3 ไม่ขาดคือระดับที่มากกว่า 30
00:15:45ขึ้นไปหรือว่า 50 ขึ้นไปดังนั้นวิตามินดี
00:15:483 K2 นะครับใครยังไม่มีเสริมนะครับ
00:15:50พิมพ์ว่าดีเคนอนแล้วเพื่อนสามารถไปศึกษา
00:15:53ส่วนประกอบหาตามโรงพยาบาลชะลอวัยหรือว่า
00:15:58คลินิกภูมิคุ้มกันนะครับขึ้นอีกที่เกี่ยว
00:16:00กับเรื่องเวลเนสนะครับเพราะว่าจะมีขายนะ
00:16:02แล้วก็ถ้าอยากจะให้โมโหดูแลนะครับเพื่อน
00:16:05สามารถพิมพ์ว่าดีอีเคนะครับโดยอีดีคอย
00:16:09โอเคนะครับงานวิจารณ์ต่อไปเรื่องของโควิช
00:16:12นะครับแล้วก็วิตามินดี 3 เนี่ยใครที่ลูก
00:16:15ติดคุณติดเดี๋ยวพ่อแม่พี่น้องติดโดยเฉพาะ
00:16:18ผู้สูงอายุที่ติดนะครับเงินอยากให้ดูผู้
00:16:21ป่วยที่ติดคุยในบ้านพักคนชราหลังจากติด
00:16:23คุยไปแล้วเขาแบ่งเป็น 2 กลุ่มกลุ่มแรกไม่
00:16:26ได้รับวิตามินดี 3 คู่กับยากลุ่มที่ 2
00:16:28ได้รับการรักษาด้วยยาโควิชและวิตามินดี 3
00:16:32ผลคือแกนแนวนอนเนี่ยคือระยะเวลาแก้แนว
00:16:36ตั้งคือโอกาสรอดชีวิตดังนั้นเราอยากจะให้
00:16:39เส้นเนี่ยลงน้อยน้อยนะครับยิงเส้นลงน้อย
00:16:42มาข้อยิ่งรอดชีวิตเยอะยิ่งเส้นลงเยอะยิ่ง
00:16:45รอดชีวิตน้อยงานวิจัยพบว่าคนชราหรือว่า
00:16:48ผู้ป่วยสูงอายุที่ติดคอหวิดแล้วไม่ได้รับ
00:16:50ดี 3 เพิ่มอัตราการรอดชีวิตลดลงเกือบ 2
00:16:55เท่าเลยเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ติดเควสแล้ว
00:16:57รับดี 3 เข้าไปนะครับโอกาสการและก็จะสูง
00:17:01ขึ้นกว่าเกือบ 2 เท่าเลยนั้นผมย้ำนะว่า
00:17:04กลุ่มเสี่ยงเลยมีใครบ้างหนึ่งผู้สูงอายุ
00:17:07วิตามินอีสารสร้างไม่น้อยติดขุยมาแล้ว
00:17:10ต้องเสริมนะครับหรือไม่ติดก็เสริมได้ 2
00:17:12คนอ้วนคนอ้วนน่ะดี 3 จะถูกไขมันเก็บไป
00:17:15แล้วก็จะลดความอ้วนได้ยากขึ้นอีกด้วยตั้ง
00:17:18นั้นค่อยรู้ตัวอ้วนมีพุงไข่มาเลือกสุลอง
00:17:21ไปดูคลิปรถไถมาของโมงนะครับถือว่าลดไขมัน
00:17:23หรือจะไปดูคลิปรถคนแล้วทำไมเลือกสูงของ
00:17:26โม้ก็พิมพ์ว่ารถคอเลสเตอร์ลงลึกมากเลยก็
00:17:29มี 3 คือเรื่องของคนผิวเข้มและเด็กก็อาจ
00:17:32จะไม่โดนแดดนะครับอาจจะกินอาหารไม่มี
00:17:35วิตามินดีเลยก็จะเพิ่มโอกาสเสี่ยงในการ
00:17:37ติดคุยง่ายอาการเยอะโอกาสรอดชีวิตก็จะลด
00:17:40น้อยลงถ้า Vitamin E 3 ต่ำกว่าเกณฑ์นะ
00:17:43ครับจริงว่ามีงานวิจัยอีกเยอะมากนะครับ
00:17:44ว่าคนที่เข้า ICU แล้วเสียชีวิตเนี่ย
00:17:47ระดับวิตามินดี 3 ต่ำหมดเลยสำคัญมากๆเลย
00:17:51นะครับเรื่องของวิตามินดี 3 สารอาหารตัว
00:17:53ต่อไปที่จะช่วยเพิ่มภูมิได้ก็จะมีใน
00:17:56เรื่องของสังกะสีโฟเมก้า 3 โคเอ็นไซม์คิว
00:18:00มีรูปนี้หมดบาทของอ่าวิตามินซีนะครับที่