- คำถาม:
- น้ำตาลในเลือดตอนเช้าสูงขึ้นได้อย่างไร ทั้งที่ไม่ได้กินอะไรมาทั้งคืน?
- คำตอบ:
- น้ำตาลในเลือดสูงตอนเช้าเกิดจากปรากฏการณ์รุ่งอรุณหรือที่เรียกว่า dawn phenomenon ซึ่งเป็นกระบวนการตามธรรมชาติของร่างกายที่เริ่มต้นประมาณ 2:00 น. โดยตับจะเริ่มผลิตกลูโคสออกมาเพื่อเตรียมพลังงานให้ร่างกายตื่นตัว ฮอร์โมนอย่างคอร์ติซอลและกลูคาจอนจะช่วยกระตุ้นกระบวนการนี้ แต่ในคนที่มีภาวะดื้ออินซูลิน กลูโคสที่ตับผลิตออกมานั้นเข้าเซลล์ไม่ได้ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นโดยไม่ต้องกินอาหาร
หมอภทร Podcast Talk ตอน ภาวะ Dawn phenomenon และวิธีแก้ไข Update ข้อมูลล่าสุดผ่านงานวิจัย
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:34ไงกันแน่เอาล่ะครับเรามาเจาะลึกกันเลยดี
00:00:38กว่าว่าจริงๆแล้วมันเกิดอะไรขึ้นกับร่าง
00:00:41กายของเรากันแน่ในช่วงที่เรากำลังหลับ
00:00:43สนิทโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีภาวะ
00:00:46ก่อนเบาหวานหรือเป็นเบาหวานชนิดที่ 2
00:00:49อยู่รู้มั้ครับว่าแม้แต่ตอนที่เราหลับลึก
00:00:52ๆเนี่ยร่างกายเราไม่ได้พักเลยนะคือพอถึง
00:00:55ช่วงประมาณ 2:00 น.เป็นต้นไปร่างกายก็จะ
00:00:58เริ่มกระบวนการเตรียมตัวสำหรับวันใหม่
00:01:00แล้วครับมันจะค่อยๆปล่อยฮอร์โมนอย่าง
00:01:02คอร์ทิซอลกับกลูคารอนออกมาเพื่อไปส่ง
00:01:05สัญญาณบอกตราบของเราว่าเฮ้เตรียมปล่อยน้ำ
00:01:08ตาลที่เก็บไว้ออกมาเป็นพลังงานสำหรับตอน
00:01:10เช้าได้แล้วนะแล้วกระบวนการที่ว่ามาเนี่ย
00:01:13นะครับไม่ได้เป็นเรื่องแปลกอะไรเลยมัน
00:01:16เป็นเหมือนกลไกตามธรรมชาติของร่างกาย
00:01:18มนุษย์เราทุกคนเลยครับซึ่งเขาก็มีชื่อ