00:00:00 → 00:00:04 ระวังเลยนะครับอาหารเช้าถ้ากินแบบนี้

00:00:04 → 00:00:09 เสี่ยงไตเสื่อมไตวายไขมันพอกตับแล้วอาจจะ

00:00:09 → 00:00:13 อ้วนขึ้นเร็วสุดๆ 10 กิโลใน 2 ไม่เกิน 3

00:00:13 → 00:00:17 เดือนใครที่เป็นความดันสูงใครที่ตับไม่ดี

00:00:17 → 00:00:20 ใครที่ตายไม่ดีเนี่ยไม่ควรกินแบบนี้เป็น

00:00:20 → 00:00:24 ประจำเลยนะครับแล้วก็ไม่ควรกินเลยถ้าอยาก

00:00:24 → 00:00:28 จะผอมเร็วโม้ร้ายนะครับบูม Good Morning

00:00:28 → 00:00:32 นะครับสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่

00:00:32 → 00:00:36 รักทุกท่านนะครับวันนี้โม้หวังว่าเพื่อนๆ

00:00:36 → 00:00:41 จะแข็งแรงและสบายดีนะครับวันนี้หมูจะมา

00:00:41 → 00:00:44 ให้ความรู้นะครับแล้วมาชวนเพื่อนๆเที่ยว

00:00:44 → 00:00:47 ทะเลชิวๆนะครับ

00:00:47 → 00:00:52 คุยกันเรื่องอาหารเช้าที่หลายคนยังเข้าใจ

00:00:52 → 00:00:53 ผิดนะครับ

00:00:53 → 00:00:56 หลายคนเป็นคนไข้หมอมาเจอผมกินอาหารเช้า

00:00:56 → 00:01:01 ทุกคนแต่หลายคน 90% กำลังสุขภาพไม่ดียัง

00:01:01 → 00:01:06 อ้วนยังความดันสูงน้ำตาลในเลือดยังเกินนะ

00:01:06 → 00:01:11 แล้วก็เป็นสิวนะครับไตเสื่อมไตดรอปหรือ

00:01:11 → 00:01:15 บางคนเป็นเบาหวานนะครับบางคนไขมันเลวสูง

00:01:15 → 00:01:20 บางคนเนี่ยพุงใหญ่มีไขมันพอกตับที่หมอ

00:01:20 → 00:01:23 โอ๊คได้พูดมาเพื่อนๆมีข้อไหนกันบ้าง

00:01:23 → 00:01:27 คุณมีโรคประจำตัวอะไรโดยเฉพาะนะครับไต

00:01:27 → 00:01:32 เสื่อมฆ่าตายดรอปค่าตาย egfr ต่ำกว่า 90

00:01:32 → 00:01:36 หรือค่าตับอักเสบขึ้นนะ asta LT ขึ้น

00:01:36 → 00:01:40 หรือคุณมีรอบเอวที่ใหญ่นะครับรอบเอวที่

00:01:40 → 00:01:43 ใหญ่ผู้หญิงเกิน 80 เซนติเมตรผู้ชายเกิน

00:01:43 → 00:01:46 90 เซนติเมตรหรือประมาณ

00:01:46 → 00:01:50 27 นิ้วกับ 30 ประมาณ 30 นิ้วถ้าคุณมี

00:01:50 → 00:01:53 อันนี้คืออันตรายมากๆนะครับคุณเสี่ยงตาย

00:01:53 → 00:01:57 เร็วฟังคดีนะเสียงตายเร็วอ่ะภาพชัดมั้ย

00:01:57 → 00:01:59 เสียงชัดไหมนะครับฝากเพื่อนๆเช็ค

00:01:59 → 00:02:02 ภาพเช็คเสียงให้หมอหน่อยนะครับเวียนบอก

00:02:02 → 00:02:04 ว่าวิวจากที่ไหนคอมเมนต์ลงมาบอกหน่อยคุณ

00:02:04 → 00:02:08 ไฮโซว้าวเข้ามาเร็วมากเลยสวัสดีนะครับ

00:02:08 → 00:02:10 สวัสดี Facebook สวัสดี YouTube นะครับ

00:02:10 → 00:02:14 เป็นยังไงวันนี้สวยไหมนะครับอ่าสวยไหมทุก

00:02:14 → 00:02:18 คนสวยพิมพ์สวยลงมาหน่อยฝากทีมงานเช็คเช็ค

00:02:18 → 00:02:20 คอมเม้นหน่อยนะขึ้นไหมเสียงเป็นยังไงเช็ค

00:02:20 → 00:02:23 ก่อนนะครับเช็คชื่อเช็คเสียงให้หมอหน่อย

00:02:23 → 00:02:27 นะครับวันนี้อยู่อยู่ทะเลแบบไกลจากตัว

00:02:27 → 00:02:30 เมืองมากๆนะครับสัญญาณไม่รู้ว่าดีไหมภาพ

00:02:30 → 00:02:32 ชัดกด 1 เสียงชัดกด 2 แล้วฝากแชร์ให้

00:02:33 → 00:02:36 หน่อยนะครับทุกคน YouTube ชัดไหมทีมงาน

00:02:36 → 00:02:39 เช็คให้หน่อยสิเช็คให้หน่อยเร็วฝากแชร์

00:02:39 → 00:02:41 ด้วยนะครับอ่าเดี๋ยวแชร์ให้ตัวเองนิดนึง

00:02:41 → 00:02:44 ก่อนเนาะ comment น่าจะยังดีเลย์อยู่นะ

00:02:44 → 00:02:46 ครับไม่รู้ว่าคอมเมนต์ขึ้นไหมนะ

00:02:46 → 00:02:49 โอเคนะครับเหมือนเห็น comment แค่คนเดียว

00:02:49 → 00:02:52 นะครับไหนดู comment ในนี้หน่อย

00:02:52 → 00:02:56 โอเคนะค่อยๆมาแล้วคุณว่าลายพรสวัสดีนะ

00:02:56 → 00:02:59 ครับบอกว่าสวย

00:02:59 → 00:03:02 คุณนันทพรบอกว่าชัดนะครับโอเคภาพชัดกด 1

00:03:03 → 00:03:07 เสียงชัดกด 2 คุณรดาบอก 12 คุณจีบอกว่า

00:03:07 → 00:03:11 สวยนะครับวันนี้เป็นวันหยุดนะครับเพื่อนๆ

00:03:11 → 00:03:13 เรียนหมอจากที่ไหนกัน

00:03:13 → 00:03:17 คุณเรียนผมอยู่จากที่ไหนนะครับไปเที่ยว

00:03:17 → 00:03:21 ไหนกันใครอยู่กรุงเทพฯใครอยู่ต่างประเทศ

00:03:21 → 00:03:24 ใครเรียนอยู่จากที่ไหนนะครับแล้ววันนี้นะ

00:03:24 → 00:03:27 ถ้าเพื่อนๆดูจนจบเพื่อนๆจะได้เมนูอาหาร

00:03:27 → 00:03:32 เช้าที่โคตรอันตรายที่คุณไม่ควรกินและผม

00:03:32 → 00:03:35 จะให้อาหารเช้าที่คุณต้องกินถ้าคุณอยากจะ

00:03:35 → 00:03:41 ผอมฟื้นฟูไตแล้วไขมันพอกตับดีขึ้นอยากรู้

00:03:41 → 00:03:45 ไหมอยากรู้พิมพ์ว่าผอมง่ายลงมาใครที่ฟัง

00:03:45 → 00:03:49 หมอนะครับใครที่ดูผมบ่อยๆคุณจะผอมได้แบบ

00:03:49 → 00:03:54 ง่ายๆคุณจะสุขภาพดีแบบชิวๆไตคุณจะดีขึ้น

00:03:54 → 00:03:58 ตับคุณจะดีขึ้นโอกาสการตายจากโรคเรื้อรัง

00:03:58 → 00:04:01 คุณจะดีขึ้นนะครับอ่าคุณพี่ซิวบอกว่าอยู่

00:04:01 → 00:04:04 ชลบุรีชลบุรีเป็นไงบ้างวันนี้โอ้โหวันนี้

00:04:04 → 00:04:07 ท้องฟ้าสวยงามมากนะครับให้ทายโม๊กอยู่

00:04:07 → 00:04:10 จังหวัดอะไรให้ทายผมอยู่จังหวัดอะไรนะ

00:04:10 → 00:04:13 ครับคุณพัชรินทร์บอกว่าอยู่ชลบุรีเพื่อนๆ

00:04:13 → 00:04:16 จากชลบุรีเยอะนะครับฝากคนละแชร์ก่อนเร็ว

00:04:16 → 00:04:19 ฝากคนละแชร์ก่อนนะครับก่อนที่ผมจะบอกนะผม

00:04:19 → 00:04:23 เตรียมอาหารเช้านี่มาให้เพียบเลยนะเพียบ

00:04:23 → 00:04:26 เลยแล้ววันนี้ผมชิวๆนะครับผมอาจจะไม่ได้

00:04:26 → 00:04:30 ใส่สูตรแต่ชิลๆใครชอบโม้แบบชิวๆนะครับ

00:04:30 → 00:04:33 พิมพ์ว่าผอมง่ายลงมาพี่ว่าผอมง่ายลงมา

00:04:33 → 00:04:38 โคราชนะครับคุณบอกว่าผอมง่ายนะครับโอเค

00:04:38 → 00:04:42 เช้านี้กินอะไรกันไปใครเป็นสายมื้อเช้า

00:04:42 → 00:04:45 เช้านี้คุณกินอะไรกันไปนะครับแดดแรงมาก

00:04:45 → 00:04:49 เดี๋ยวผมต้องแถบแดดหน่อยนะทีมงานหลบๆไปก็

00:04:49 → 00:04:51 ได้นะทีมงานเถิบไปหน่อยทีมงานไปนั่งตรง

00:04:51 → 00:04:52 นู้นเลยที่มันไม่มีแดด

00:04:52 → 00:04:56 [เพลง]

00:04:56 → 00:04:59 คนละ 1 เมนูหน่อยแล้วหลังจากคุณพิมพ์มื้อ

00:04:59 → 00:05:04 เช้าลงมาคุณมีโรคประจำตัวอะไรวันนี้หมอจะ

00:05:04 → 00:05:07 เจาะ 4 โรคด้วยกันนะครับ 1 คือโรคไต

00:05:07 → 00:05:12 เสื่อมเพราะมีมี VIP วิตามินของผมท่าน

00:05:12 → 00:05:16 หนึ่งนะครับมีคนไข้ในกลุ่ม support

00:05:16 → 00:05:18 วิตามินของผมคนนึงที่เป็นโรคไตอยากให้โม้

00:05:18 → 00:05:21 สอนเรื่องไตโดยเฉพาะเรื่องอาหารผู้ป่วยไต

00:05:21 → 00:05:24 นะครับแล้วก็ 2 และเรื่องของไขมันพอกตับ

00:05:24 → 00:05:27 เรื่องของอันที่ 3 คือเบาหวานนะครับแล้ว

00:05:27 → 00:05:30 ก็อันที่ 4 นะครับคือเรื่องของโรคความดัน

00:05:30 → 00:05:33 สูงแล้วก็โรคอ้วน 5 โรคเลยคุณดูจนจบคุณจะ

00:05:33 → 00:05:36 ได้ 5 โรคกินอะไรกินยังไงเรื่องอะไรนะ

00:05:36 → 00:05:40 ครับเดี๋ยวทีมงานให้เขาช่วยยื่นโต๊ะไว้

00:05:40 → 00:05:42 หน่อยดิให้เขายืนโต๊ะไปหน่อยนะครับ

00:05:42 → 00:05:45 ระหว่างโทษนะครับรบกวนยื่นโต๊ะเข้ามา

00:05:45 → 00:05:47 หน่อยได้ไหม

00:05:47 → 00:05:51 โอเคโซลระหว่างที่ผมรอนะครับให้เขาเลื่อน

00:05:51 → 00:05:54 โต๊ะเนี่ย

00:05:54 → 00:05:57 เดี๋ยวดูก่อนนะ

00:05:57 → 00:06:00 ครับอ่าคุณมีจันทร์บอกว่าเช้าทานกาแฟนะ

00:06:00 → 00:06:04 ครับบอกว่ามีจริงๆมีสูตรมื้อเช้านะครับ

00:06:04 → 00:06:07 ที่ผมเคยร้ายไปแล้วแต่ว่าไม่ได้เกี่ยวกับ

00:06:07 → 00:06:09 โรคไตนะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่ามื้อเช้าลงมา

00:06:09 → 00:06:14 เนาะทีนี้ครับทุกคนครับ

00:06:14 → 00:06:17 มื้อเช้าที่โคตรอันตรายนะครับเดี๋ยวพาไป

00:06:17 → 00:06:20 ดูก่อนว่าโรงแรมผมมีอะไรอยากรู้หรือยัง

00:06:20 → 00:06:23 อยากรู้แชร์ก่อนอยากรู้แชร์แล้วช่วยพิมพ์

00:06:23 → 00:06:26 ว่ามื้อเช้าลงมาช่วยพิมพ์ว่ามื้อเช้าลงมา

00:06:26 → 00:06:30 นะครับผมให้ดูวิวก่อนผมวิวสวยมากให้ดูวิว

00:06:30 → 00:06:34 นิดนึง

00:06:34 → 00:06:36 เป็นไงครับ

00:06:36 → 00:06:38 ทะเลสวยไหมครับ

00:06:38 → 00:06:43 วันนี้เป็นวันแรกที่แดดออกนะ

00:06:44 → 00:06:46 เยี่ยมเลยใช้น้ำมันอะไร

00:06:46 → 00:06:50 นะ

00:06:50 → 00:06:57 ครับนะ

00:06:57 → 00:07:00 มื้อเช้านี่โคตรอันตรายที่คนเป็นโรคไตนะ

00:07:00 → 00:07:00 ครับ

00:07:00 → 00:07:08 ไม่ควรที่จะกินนะครับ

00:07:08 → 00:07:12 น้ำตาลคุณจะพุ่งสูงแล้วไตคุณจะเสื่อมคุณ

00:07:12 → 00:07:15 จะต้องเสี่ยงไปฟอกไตในอนาคต

00:07:15 → 00:07:18 คุณเสี่ยงที่จะต้องมีอาการคลื่นไส้

00:07:18 → 00:07:21 อาเจียนนะครับกินเค็มไม่ได้กินอาหารหลาย

00:07:21 → 00:07:25 อย่างไม่ได้กินผักสีเข้มเข้มกินได้น้อยนะ

00:07:25 → 00:07:29 ครับแล้วน้ำตาลเกลือพวกนี้จะยิ่งทำให้ตาย

00:07:29 → 00:07:34 คุณวายเร็วและคุณก็จะตายเร็วนะครับไขมัน

00:07:34 → 00:07:37 พอกตับก็จะเป็นมากขึ้นด้วยนะครับมื้อเช้า

00:07:37 → 00:07:40 อันตรายอันแรกเลยที่คนส่วนใหญ่กินโดย

00:07:40 → 00:07:43 เฉพาะเวลาไปเที่ยวไม่ควรดื่มวันนี้เป็น

00:07:43 → 00:07:46 เครื่องดื่มหมดเลยนะครับ

00:07:46 → 00:07:50 อันนี้เลยนี่น้ำเขียวๆน้ำเหลืองๆ

00:07:50 → 00:07:54 น้ำฝรั่งน้ำเสาวรสนะครับหวานเจี๊ยบนะหวาน

00:07:54 → 00:07:58 เจี๊ยบนะครับผมกดให้ผมชิมเลยนะโมชิมให้นะ

00:07:58 → 00:08:02 ครับว่ามันเป็นยังไงนี่เราจะจิบนิดเดียว

00:08:02 → 00:08:10 ใคร

00:08:10 → 00:08:14 ดื่มน้ำผลไม้บ้างให้ดื่มน้ำผลไม้ทุกวัน

00:08:14 → 00:08:19 พิมพ์ว่าน้ำผลไม้ลงมา

00:08:19 → 00:08:22 น้ำเสาวรสยังพอเปรี้ยวๆ

00:08:22 → 00:08:25 เดี๋ยวขอเปรี้ยวๆแต่น้ำฝรั่งนี่หวาน

00:08:25 → 00:08:30 เจี๊ยบน้ำผลไม้ตอนนี้เป็นที่เข้าใจผิดกัน

00:08:30 → 00:08:33 เยอะมากนะครับเพราะว่ามันมีเรื่องของ

00:08:33 → 00:08:37 การตลาดมันมีเรื่องของการตลาดเรื่องน้ำ

00:08:37 → 00:08:41 สกัดเย็นน้ำผลไม้สกัดเย็นน้ำผลไม้คั้น

00:08:41 → 00:08:44 เย็นนะครับมันเป็นการตลาดที่แบบว่า

00:08:44 → 00:08:47 ไม่ดีต่อผู้บริโภคนะครับเพราะเวลาคุณกิน

00:08:47 → 00:08:51 น้ำผลไม้นะครับหรือว่าเวลาคุณกินน้ำสกัด

00:08:51 → 00:08:56 เย็นหรือเวลาคุณดื่มน้ำผลไม้ที่มันไม่มี

00:08:56 → 00:08:57 กากใยเนี่ย

00:08:57 → 00:08:59 คุณไม่ได้

00:08:59 → 00:09:01 สิ่งดีๆนั้นหมดเลยนะครับ

00:09:01 → 00:09:05 [เพลง]

00:09:05 → 00:09:06 ก็ตามที่

00:09:06 → 00:09:10 คุณดื่มน้ำผลไม้เนี่ย

00:09:10 → 00:09:13 คุณจะไตเสื่อมแบบติดจรวดฟังให้ดีๆนะครับ

00:09:13 → 00:09:18 น้ำผลไม้มีน้ำตาลที่แย่ที่สุด

00:09:18 → 00:09:22 แย่ที่สุดคือฟรุกโตสแต่จริงๆฟรุกโตสเนี่ย

00:09:22 → 00:09:25 เวลาคุณกินผลไม้เป็นลูกเขาไม่ได้แย่หรอก

00:09:25 → 00:09:27 แต่เวลาคุณดื่มเป็นน้ำเนี่ยเหมือนเพื่อน

00:09:27 → 00:09:36 ดื่มน้ำกับน้ำตาลเอ็ดไซต์

00:09:36 → 00:09:41 ไม่มีกากใยแถมไม่มีเนื้อไม่มีอะไรเลยอัน

00:09:41 → 00:09:45 นี้ไตเสื่อมเร็วไขมันพอกตับเร็วฟรุกโตสจะ

00:09:45 → 00:09:49 ไปเกาะที่ตับเซลล์อื่นใช้ฟรุกโตสแทบไม่

00:09:49 → 00:09:51 ได้เลยนะครับต้องไปที่ตับก่อนตับคุณต้อง

00:09:51 → 00:09:54 เปลี่ยนทุกโต๊ดเป็นกลูโคสแล้วคนส่วนใหญ่

00:09:54 → 00:09:56 เนี่ยพลังงานเกินอยู่แล้วนะครับกินพลัง

00:09:56 → 00:09:59 งานเข้ามาเกินอยู่แล้วไขมันก็พอกตับตับก็

00:09:59 → 00:10:02 เสื่อมฟรุกโตสยังจะทำให้ความดันคุณสูง

00:10:02 → 00:10:05 ด้วยอันนี้คือฟรุกโตสที่ไม่มีกากใยนะครับ

00:10:05 → 00:10:09 พิมพ์เลยฟรุกโตสไม่มีกากใยเท่ากับตายไว

00:10:09 → 00:10:13 ฟรุกโตสที่อยู่ในน้ำเท่ากับไตวายไขมันพอก

00:10:13 → 00:10:17 ตับความดันสูงเป็นเบาหวานอ้วนแก่ไม่ดีนะ

00:10:17 → 00:10:20 ครับโม๊กเป็นคุณหมอป้องกันนะครับเป็นคุณ

00:10:20 → 00:10:22 หมอชะลอวัยเป็นคุณหมอที่ทำให้คุณไม่ป่วย

00:10:22 → 00:10:26 แต่ถ้าคุณกินอาหารเผ็ดดื่มแต่น้ำผลไม้ทุก

00:10:26 → 00:10:26 เช้า

00:10:26 → 00:10:31 ใครดื่มน้ำผลไม้ทุกเช้าคุณระวังให้ดีๆเลย

00:10:31 → 00:10:34 ไตคุณจะเสื่อมเร็วมากๆเนี่ยใครชอบดื่มพวก

00:10:34 → 00:10:37 นี้มากๆนะครับไม่เอานะน้ำแอปเปิ้ลอันตราย

00:10:37 → 00:10:44 มากน้ำผลไม้รวมน้ำผักรวมน้ำคั้นเย็นนะน้ำ

00:10:44 → 00:10:49 แตงโมน้ำฝรั่งน้ำกีวี่ทุกน้ำผลไม้เลยย้ำ

00:10:49 → 00:10:51 นะครับอันแรกคือน้ำผลไม้นะครับ

00:10:51 → 00:10:53 ไตรกลีเซอไรด์คุณจะพุ่ง

00:10:53 → 00:10:56 ไตรกลีไซคุณจะพุ่งสูงทีมงานฝากเช็คสัญญาณ

00:10:56 → 00:10:58 หน่อยนะช่วยมอนิเตอร์สัญญาณด้วยนะครับ

00:10:58 → 00:11:00 เหมือนสัญญาณจะยังไม่ค่อยไอ้นี่เท่าไหร่

00:11:00 → 00:11:04 ดังนั้นเปลี่ยนนะครับคนที่ดื่มน้ำผลไม้ไต

00:11:04 → 00:11:08 คุณจะเสื่อมเร็วไขมันจะพอกตับคุณเร็วสุดๆ

00:11:08 → 00:11:13 ความดันจะพุ่งกรดยูริคคุณจะสูงเวลาเพื่อน

00:11:13 → 00:11:16 ไปตรวจร่างกายแล้วคุณติดดื่มน้ำผลไม้นะ

00:11:16 → 00:11:21 บอกคุณหมอนะว่าขอตรวจค่ายูริคพิมพ์ลงมา

00:11:21 → 00:11:26 เลยยูริกยออูยเหล็กอยู่

00:11:26 → 00:11:31 เหล็กทำให้ไตเสื่อมยูเรกทำให้ไตวายยูริค

00:11:31 → 00:11:33 ทำให้คุณเป็นเกาต์

00:11:33 → 00:11:37 ทำให้คุณต้องฟอกไตในอนาคตและคนที่ไต

00:11:37 → 00:11:41 เสื่อมส่วนใหญ่ฆ่ายูริคจะ 6 ขึ้น 7 เลย

00:11:41 → 00:11:46 6.57 นะครับมาจากไหนมาจากน้ำผลไม้ในคน

00:11:46 → 00:11:49 ดื่มมาจากอันที่ 2 เครื่องดื่มที่ห้ามกิน

00:11:49 → 00:11:53 ในมื้อเช้าก็คือน้ำอัดลมน้ำอัดลมน้ำผลไม้

00:11:53 → 00:11:58 ไม่ควรกินนะครับ

00:11:58 → 00:12:04 น้ำผักผลไม้น้ำอัดลมไม่ควรกินเลยโดยเฉพาะ

00:12:04 → 00:12:08 น้ำอัดลมน้ำอัดลมกระดูกเพื่อนๆจะพรุนเร็ว

00:12:08 → 00:12:10 ด้วยนอกจากไอ้น้ำตาลฟรุกโตสก็คือน้ำ

00:12:10 → 00:12:14 เชื่อมนะครับน้ำเชื่อมเนี่ยมันก็คือ

00:12:14 → 00:12:17 ฟรุกโตสที่สังเคราะห์แย่กว่าฟรุกโตส

00:12:17 → 00:12:19 ธรรมชาติอีกนะมันลงมาที่ 2 ไม่ควรดื่มเลย

00:12:19 → 00:12:22 กระดูกพรุนอีกไอ้ความซ่าไอ้สีดำ

00:12:22 → 00:12:25 คาร์โบเนชั่น process หรือว่าสีดำๆของเขา

00:12:25 → 00:12:29 ไอ้พวกสีโคล่านะกระดูกพรุนเร็วไตเสื่อม

00:12:29 → 00:12:32 เร็วความดันสูงเบาหวานไขมันพอกตับมีครบ

00:12:32 → 00:12:35 เลยนะครับใครมีโรคที่ผมบอกมาพิมพ์โลก

00:12:35 → 00:12:38 ประจำตัวลงมานะครับคุณอยากลดกันกี่กิโล

00:12:38 → 00:12:43 คุณดูร้านนี้จบ

00:12:43 → 00:12:45 น้ำผลไม้

00:12:45 → 00:12:48 เปลี่ยนน้ำอัดลมนะครับมาเป็นแบบนี้นี่ทุก

00:12:48 → 00:12:52 คนนะครับมาเป็นสิ่งนี้นี่นะครับ

00:12:52 → 00:13:01 อันนี้คือผลไม้จริงๆเลยเนาะ

00:13:01 → 00:13:54 [เพลง]

00:13:54 → 00:13:56 แล้วก็เสริมช่วยย่อย Organic หรือเป็น

00:13:57 → 00:13:59 Drive จะเสี่ยงเป็นทรายแบบไหนก็ได้อยาก

00:13:59 → 00:14:01 ศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะสำหรับใคร

00:14:01 → 00:14:04 ที่ขับถ่ายไม่ดีแล้วก็ผักกากใยเนี่ยจะทำ

00:14:04 → 00:14:07 ให้คุณอิ่มนานครับอิ่มนานกินน้อยพุงก็ยุบ

00:14:07 → 00:14:12 อิ่มนานกินน้อยไขมันพอกตับก็ลดลงอิ่มนาน

00:14:12 → 00:14:15 หิวยากกินน้อยเป็นยังไงครับเราก็กินจุก

00:14:15 → 00:14:19 กินจิกน้อยลงนะคุณได้น้ำจากผลไม้เป็นลูก

00:14:19 → 00:14:22 นะครับไม่ได้แบบเป็นน้ำเป็นคั้นไม่เอา

00:14:22 → 00:14:25 คั้นสกัดเย็นอะไรเนี่ยไม่เอาเลยนะครับ

00:14:25 → 00:14:29 โอเคไหมแล้วก็วิตามินซีจากผลไม้เนี่ยจะทำ

00:14:29 → 00:14:32 ให้คุณหน้าใสเหมือนหมอแบบนี้นะครับนะมี

00:14:32 → 00:14:35 อยู่ในไหนนะผลไม้ที่หมอเลยบอกไป

00:14:35 → 00:14:39 สับปะรดมะละกอนะครับกีวี่ฝรั่งนะใครอยาก

00:14:39 → 00:14:43 ผิวพรรณดีกินวิตามินซีมื้อเช้าทุกมื้อเลย

00:14:43 → 00:14:46 ทุกมื้อเช้ากลางวันเย็นวิตามินซีต้องกิน

00:14:46 → 00:14:49 ให้ได้ทุกมื้อนะครับแล้วผิวพรรณคงจะดี

00:14:49 → 00:14:53 แล้วหลอดเลือดคุณจะดีนะครับเผลอๆนะเผลอๆ

00:14:53 → 00:14:58 นะจะช่วยลดอักเสบด้วยใครที่เป็นสิวนะใคร

00:14:58 → 00:15:00 ที่ผิวไม่ดีหรือใครที่

00:15:00 → 00:15:04 ไขมันเลวเยอะๆนะครับคุณต้องกินสารต้าน

00:15:04 → 00:15:08 อักเสบจากผักผลไม้นะครับนะโดยเฉพาะอันที่

00:15:08 → 00:15:10 มีวิตามินซีเยอะๆวิตามินซีประโยชน์มีเยอะ

00:15:10 → 00:15:12 นะครับกินจากอาหารธรรมชาติก่อนถ้าจะกิน

00:15:12 → 00:15:15 เสริมเลือกจากแหล่งใกล้เคียงธรรมชาตินะ

00:15:15 → 00:15:17 ครับขอดูสูตรวิตามินซีใกล้เคียงธรรมชาติ

00:15:18 → 00:15:21 ที่ผมกินได้พิมพ์ว่าวิตามินซีแล้วพักน้อง

00:15:21 → 00:15:24 แอดมินใน inbox นะครับบอกว่าขอดูวิตามิน

00:15:24 → 00:15:26 ซีใกล้เคียงธรรมชาติหรือวิตามินซีไรต์

00:15:26 → 00:15:27 โอโซมนะครับ

00:15:27 → 00:15:31 คุณเสถียรสวัสดีนะครับนะผมให้เมนูอาหาร

00:15:31 → 00:15:34 อันนี้อันแรกที่ควรกินคือผลไม้วิตามินซี

00:15:34 → 00:15:36 สูงน้ำตาลต่ำแล้วเลี่ยงน้ำผลไม้เลี่ยง

00:15:36 → 00:15:39 โคราชแล้วน้ำมาที่ 3 ที่เพื่อนๆควรจะต้อง

00:15:39 → 00:15:41 เลี่ยงนะ

00:15:41 → 00:15:44 เครื่องดื่มอันที่ 3 ที่คุณต้องเลี่ยงสุด

00:15:44 → 00:15:46 ชีวิตนะครับคือ

00:15:46 → 00:15:52 นมไม่อยากไขมันพอกตับนะความดันสูงอ้วน

00:15:52 → 00:15:56 ง่ายผิวพรรณไม่ดีเป็นสิวนะครับเลิกดื่มนม

00:15:56 → 00:16:00 วัวทุกเช้านะครับนมวัวเนี่ย

00:16:00 → 00:16:04 ไม่ดีนะครับนมวัวสำหรับลูกวัวไว้สำหรับคน

00:16:04 → 00:16:09 พิมพ์และนมวัวสำหรับลูกวัวนมวัวสำหรับลูก

00:16:09 → 00:16:12 วัวไม่ใช่สำหรับคนนะครับโดยเฉพาะนะครับ

00:16:12 → 00:16:19 ถ้าใครที่ใครที่เป็นกรดไหลย้อนแล้วดื่มนม

00:16:19 → 00:16:22 นะคนละย้อนไม่หายนะครับใครที่อ้วนมากๆ

00:16:23 → 00:16:26 ดื่มนมทุกวันไม่ผอมนะครับ

00:16:26 → 00:16:31 ใครที่ไตไม่ดีดื่มนมทุกวันก็อาจจะไม่ดีนะ

00:16:31 → 00:16:34 ครับโดยเฉพาะคุณมีลำไส้ไม่ดีเนี่ยมัน

00:16:34 → 00:16:37 ลิงค์กันหมดมันลิงค์กันหมดคุณกระดูกคุณ

00:16:37 → 00:16:41 คุณดื่มนมคิดว่ากระดูกจะดีขึ้นจริงไหม

00:16:41 → 00:16:44 จริงพิมพ์จริงไม่จริงพิมพ์ไม่จริงแล้วนม

00:16:44 → 00:16:48 อันนี้พลังงานสูงมากๆนะครับนมวันนี้พลัง

00:16:48 → 00:16:50 งาน 1 แก้ว

00:16:50 → 00:16:54 200 ซีซีพลังงานประมาณ 150 กิโลแคลอรี่

00:16:54 → 00:16:57 ถึงอาจจะ 180 คุณต้องไปวิ่งกันสองสามกิโล

00:16:57 → 00:17:02 เลยเพื่อจะเผาผลาญนม 1 แก้วนะครับนมไม่

00:17:02 → 00:17:05 ไม่ช่วยเรื่องกระดูกพรุนนะไม่ช่วยนะครับ

00:17:05 → 00:17:10 หลายคนงงอ้าวนมมีแคลเซียมนี่ไม่ใช่หรอนม

00:17:10 → 00:17:15 มีวิตามินนมมีโปรตีนนู่นนี่นั่นแต่ทำไมนะ

00:17:15 → 00:17:17 ครับเพื่อนๆไปดูอเมริกา

00:17:17 → 00:17:22 วายที่อเมริกาคนดื่มนมทุกวันแต่

00:17:22 → 00:17:24 อุบัติการณ์การเกิดโรคกระดูกหักกระดูก

00:17:24 → 00:17:28 พรุนก็ยังสูงอยู่ดีนะครับมันก็ยังสูงอยู่

00:17:28 → 00:17:32 ดีนะครับไม่ได้ลดลงเลยดังนั้นนมเป็นพลัง

00:17:32 → 00:17:35 งานว่างเปล่าโอเคเขาอาจจะมีโปรตีนมี

00:17:35 → 00:17:36 แคลเซียมแต่

00:17:36 → 00:17:41 แคลเซียมจากนมไม่มีวิตามินเค 2 ไม่ไป

00:17:41 → 00:17:44 กระดูกพรุนนะครับแล้วคุณกำลังดื่มพลังงาน

00:17:44 → 00:17:49 มหาศาลอยู่คุณอยากผอมคุณอยากไปดีๆคุณอยาก

00:17:49 → 00:17:52 ความดันลดคุณอยากไตรกลีเซอไรด์รถคุณอยาก

00:17:52 → 00:17:56 เบาหวานหายเลิกดื่มน้ำที่มีแคลอรี่

00:17:56 → 00:17:59 ช่วยพิมพ์โรคประจำตัวของท่านลงมานะครับ

00:17:59 → 00:18:04 เลิกดื่มน้ำที่มีแคลอรี่โดยเฉพาะนมนมวัว

00:18:04 → 00:18:08 นะครับโดยเฉพาะน้ำผลไม้น้ำอัดลมเครื่อง

00:18:08 → 00:18:12 ดื่มชูกำลังนะครับน้ำเชื่อมนะครับน้ำผึ้ง

00:18:12 → 00:18:13 เลิกไปก่อนเนาะ

00:18:13 → 00:18:19 ไตวายความดันสูงไขมันพอกตับชอบน้ำตาลชอบ

00:18:19 → 00:18:23 น้ำตาลแปรรูปชอบน้ำตาลทรายหลัก

00:18:23 → 00:18:27 มีคนถามว่าน้ำเต้าหู้ได้ไหมตอนเช้าถ้าไม่

00:18:27 → 00:18:30 หวานนะครับน้ำเต้าหู้จากถั่วเหลือง

00:18:30 → 00:18:37 ออแกนิคไม่หวานโอเคนะครับโอเคแต่ถ้าจะให้

00:18:37 → 00:18:37 ดี

00:18:38 → 00:18:44 ถ้าคุณอยากผอมดื่มน้ำอันนี้

00:18:44 → 00:18:47 ดื่มชาเขียวสูตรหมอนะครับอันนี้มีหลายชา

00:18:48 → 00:18:51 รวมกันอยู่ในนี้เลยนะครับชาเขียวชาดำนะ

00:18:51 → 00:18:55 ครับชาเขียวชาดำเร่งระบบเผาผลาญตอนเช้า

00:18:55 → 00:18:58 แล้วผมก็จะออกไปเดินแบบนี้แต่ผมออกจะออก

00:18:58 → 00:19:01 ไปเดินในทะเลนะครับเดินในป่าเดินวนลู่

00:19:01 → 00:19:05 วิ่งนะครับชาเขียวชาดำเป็นน้ำที่คุณต้อง

00:19:05 → 00:19:08 ดื่มทุกเช้านะครับต้องดื่มทุกเช้าเลยแล้ว

00:19:08 → 00:19:12 คุณดื่มไม่ได้ทานสารสกัดแทนนะครับสารสกัด

00:19:12 → 00:19:16 ที่ช่วยเร่งระบบเผาผลาญสู้มะเร็งควบคุม

00:19:16 → 00:19:22 น้ำตาลคือ egcg Happy อะไรตัวคาเลนส์นะ

00:19:22 → 00:19:24 ครับอันนี้ใครอยากดูสูตรเป็นสารสกัดนะ

00:19:24 → 00:19:27 ครับพิมพ์ว่าชาเขียวลงมานะครับพิมพ์ว่าชา

00:19:27 → 00:19:30 เขียวคุณดาด้าโซดาบอกว่าอยากเสริมวิตามิน

00:19:30 → 00:19:34 ซีเพราะกินผลไม้ไม่พอตอนนี้กินนะครับนม

00:19:34 → 00:19:37 อัลมอนด์อยู่ได้นะครับใครอยากเสริม

00:19:37 → 00:19:40 วิตามินซีให้กินโดสต่ำๆผมจะกินโดสครั้งละ

00:19:40 → 00:19:44 ประมาณ 200 ไม่เกิน 300 มิลลิกรัมแต่ผมจะ

00:19:44 → 00:19:47 กินประมาณ 3-4 ครั้งต่อวันนะครับใครอยาก

00:19:47 → 00:20:10 เสริมเพื่อบำรุงผิวบำรุงภูมิบำรุง

00:20:10 → 00:20:12 ไตวายเร็วความดันสูง

00:20:12 → 00:20:16 ปรี๊ดๆๆเสียงเส้นเลือดสมองแตกตาบอดหรือ

00:20:16 → 00:20:19 ว่าเส้นเลือดหัวใจเป็นแอ๊บดองมินอล

00:20:19 → 00:20:22 เอโอติก animalism เป็นตอง a นะครับระวัง

00:20:22 → 00:20:28 ให้ดีๆนะครับก็คืออันนี้ทุกคนนี่ให้ดู

00:20:28 → 00:20:30 อันนี้คืออะไรครับ

00:20:30 → 00:20:33 อันนี้คนที่เป็นโรคไตยูริกสูงไตเสื่อม

00:20:33 → 00:20:36 ความดันสูงห้ามเลย

00:20:36 → 00:20:45 ห้ามเลยนะครับเหม็นบุหรี่มากๆเลยนะ

00:20:45 → 00:20:49 เหม็นบุหรี่มากนะครับมีคนสูบบุหรี่อ่ะ

00:20:49 → 00:20:52 เมื่อกี้ที่หมอชิตมาคืออะไรนะครับ

00:20:52 → 00:20:53 ก๋วยจั๊บ

00:20:53 → 00:20:56 ก๋วยจั๊บเค็มๆ

00:20:56 → 00:20:57 แบบ

00:20:57 → 00:21:01 พังมากๆนะครับ

00:21:01 → 00:21:03 ไม่เข้าใจนะครับ

00:21:03 → 00:21:05 [เพลง]

00:21:05 → 00:21:13 แย่มาก

00:21:13 → 00:21:16 ก๋วยจั๊บหรือก๋วยเตี๋ยวนะครับหรือเมนูแกง

00:21:16 → 00:21:20 ที่เค็มอันนี้เมื่อกี้ที่หมอยกเข้ามาให้

00:21:20 → 00:21:23 ดูนี่คือเค็มขั้นสุดเลยนะครับแล้วนอกจาก

00:21:23 → 00:21:27 เค็มแล้วเนี่ยยังมีมันหมูฟอดๆแบบนี้นะ

00:21:27 → 00:21:31 ครับมันหมูฟอดๆใครกินก๋วยเตี๋ยวใครกินแกง

00:21:31 → 00:21:33 ใครกิน

00:21:33 → 00:21:37 เมนูต้มนะพิมพ์มาบอกหน่อยนะมีอะไรที่คน

00:21:37 → 00:21:41 เป็นโรคไตมื้อเช้าไม่ควรกินข้าวต้มเค็มๆ

00:21:41 → 00:21:46 นะครับข้าวต้มเค็มๆก๋วยจั๊บเค็มๆแกงจืด

00:21:46 → 00:21:51 เค็มๆก๋วยเตี๋ยวเค็มๆนะครับมีอะไรอีกเป็น

00:21:51 → 00:21:54 เมนูต้มที่เค็มๆช่วยคอมเมนต์ลงมาหน่อยนะ

00:21:54 → 00:21:56 ครับผมว่าวันนี้คนดูเยอะมากฝากแชร์ด้วยนะ

00:21:56 → 00:22:00 ครับทุกคนฝากแชร์ด้วยนะอะไรอีกบ้างเพื่อน

00:22:00 → 00:22:03 ๆครับที่เค็มแล้วคุณชอบกินตอนเช้าจำไว้

00:22:03 → 00:22:07 เลยนะไตวายเร็วมากถ้าคุณกินเค็มนะครับ

00:22:07 → 00:22:09 หรือ

00:22:09 → 00:22:14 คุณเติมสิ่งนี้นะครับไตวายเร็วมาก

00:22:14 → 00:22:19 คุณเติมไหมคุณเติมม.กคุณเติมซีอิ๊วคุณ

00:22:19 → 00:22:21 เติมน้ำปลานะครับเป็นอาหารเช้าอันตรายอัน

00:22:21 → 00:22:26 ที่ 4 ก็คืออาหารเค็มทุกชนิดและและนะครับ

00:22:26 → 00:22:27 ทุกคนไม่พอ

00:22:27 → 00:22:30 นอกจากไตจะเสื่อมเร็วแล้วกระดูกจะพรุน

00:22:30 → 00:22:31 เร็ว

00:22:31 → 00:22:34 ใครเป็นผู้หญิงเข้าวัยเลข 4 เลข 5 บ้าง

00:22:34 → 00:22:38 ไหมพิมพ์อายุลงมาหน่อยนะถ้าคุณเข้าไวเลข 4

00:22:38 → 00:22:42 เลข 5 คุณกินเค็มทุกเช้านอกจากไตคุณจะพัง

00:22:42 → 00:22:47 แล้วเนี่ยกระดูกคุณจะพรุนเร็วด้วยทีมงาน

00:22:47 → 00:22:50 ฝากถ่ายรูปเบื้องหลังให้หน่อยนะกระดูกคุณ

00:22:50 → 00:22:54 จะพรุนเร็วมากเค็มไตเสื่อมเข้มความดันสูง

00:22:54 → 00:22:58 เค็มเส้นเลือดสมองแตกตายเร็วนะครับอันนี้

00:22:58 → 00:23:02 คือน็อคเลยนะความดันสูงหัวใจวายเร็วด้วย

00:23:02 → 00:23:06 ความดันสูงกระดูกพรุนเร็วด้วยกินเค็ม

00:23:06 → 00:23:10 กระดูกเขาจะต้องบัฟเฟอร์นะครับบัฟเฟอร์

00:23:10 → 00:23:13 ความเค็มจากกระดูกคุณเกิดอะไรขึ้นกระดูก

00:23:13 → 00:23:19 พรุนล้มกระดูกหักตายนี่คือการตายอันต้นๆ

00:23:19 → 00:23:23 อีกอันนึงของผู้สูงวัยนะครับคือล้มครับผม

00:23:23 → 00:23:26 มีนักเรียน VIP ที่ก่อนจะมาเจอผมมาแล้วก็

00:23:26 → 00:23:28 ล้มแล้วก็เลยมาเรียนกับผมว่าจะต้องกิน

00:23:28 → 00:23:31 อะไรจะต้องฟื้นฟูตัวเองยังไงนะครับให้ไม่

00:23:31 → 00:23:34 กระดูกคุณไม่ล้มไม่กระดูกหักนะครับฝาก

00:23:34 → 00:23:37 แชร์ก่อนคนละ 1 แชร์ครับคนดูวันนี้สุดยอด

00:23:37 → 00:23:40 เลยนะครับนะฝากไลค์กดไลค์กดแชร์ฝากกดแชร์

00:23:40 → 00:23:43 นะครับดูให้จบใครเพิ่งเข้ามานะผมให้ไป 5

00:23:43 → 00:23:46 4 5 อาหารและที่ไม่ควรกินนะครับดังนั้น

00:23:46 → 00:23:52 นะกลับมาเลยนะขอคนละ 1 เมนูมื้อเช้าเมนู

00:23:52 → 00:23:55 ต้มเมนูแกงอะไรที่คุณชอบกินแล้วมันเค็มนะ

00:23:55 → 00:23:58 ครับนอกจากก๋วยจั๊บนะครับก๋วยเตี๋ยวราด

00:23:58 → 00:24:02 หน้าข้าวต้มเค็มๆนะแล้วก็เติมซีอิ๊วเติม

00:24:02 → 00:24:05 แม็กเติมมอกนะครับระวังเลยอันนี้กระดูก

00:24:05 → 00:24:08 พรุนความดันสูงเส้นเลือดสมองแตกไม่ดีเลย

00:24:09 → 00:24:12 ไตเสื่อมไตวายนะครับระวังเกลือแฝงแล้วก็

00:24:12 → 00:24:14 อันนี้ก็อีกอันนึงนะครับเนี่ยอันนี้คือ

00:24:14 → 00:24:18 เป็นต้มฟักกระดูกหมูนะครับที่จริงๆมี

00:24:18 → 00:24:21 ประโยชน์มากนะต้มฟักกระดูกหมูมีเห็ดนะ

00:24:21 → 00:24:24 ครับจริงๆอันนี้เป็นเมนูที่กินแล้วผอมนะ

00:24:24 → 00:24:27 ครับแต่คุณต้องระวังให้ดีสุดยอดเมนูมื้อ

00:24:27 → 00:24:31 เช้าคือต้มกระดูกหมูมีฟักมีเห็ดแต่ห้าม

00:24:31 → 00:24:36 เค็มนะครับย้ำว่าห้ามเค็มเพราะถ้าเค็ม

00:24:36 → 00:24:42 เมื่อไหร่ไตคุณเสื่อมยูริคคุณจะสูงผงชูรส

00:24:42 → 00:24:46 เป็นอันที่ 5 ที่ไม่ควรเติมเลยถ้าคุณไต

00:24:46 → 00:24:49 เสื่อมไตวายผงชูรสนะครับเกลือแล้วนะครับ

00:24:49 → 00:24:52 เกลือแกงเกลือขาวเกลือทุกเกลือเลยไม่เอา

00:24:52 → 00:24:56 นะครับไม่เอาแต่ให้กินจืดๆนะครับอยากผอม

00:24:57 → 00:24:59 เร็วกินอะไรดีหมอนะครับมื้อเช้าอยากผอม

00:24:59 → 00:25:03 เร็วอยากไตดีอยากรู้ไหมมื้อเช้าอยากไปดี

00:25:03 → 00:25:07 อยากไขมันพอกตับหายอยากเบาหวานลงอยากพุง

00:25:07 → 00:25:11 แซ่บ 10 กิโลง่ายๆอยากรู้พิมพ์ว่าเรียนลง

00:25:11 → 00:25:14 มาอยากรู้พิมพ์มื้อเช้าลงมาอยากรู้พิมพ์

00:25:14 → 00:25:18 มื้อเช้านะครับขอคนละ 1 เมนู 1 เมนูมื้อ

00:25:18 → 00:25:23 เช้าที่คุณคิดว่ากินแล้วจะผอมหรือมื้อ

00:25:23 → 00:25:25 เช้าที่คุณกินเมื่อเช้านี้คุณกินอะไรกัน

00:25:25 → 00:25:28 ไปนะครับคุณรีบอกว่าแชร์ให้แล้วขอบคุณ

00:25:28 → 00:25:30 เพื่อนๆทุกคนที่ช่วยแชร์นะครับขอบคุณ

00:25:30 → 00:25:32 เพื่อนๆทุกคนใน Facebook ใน YouTube และ

00:25:32 → 00:25:36 ใน tiktok IG ด้วยที่ช่วยแชร์เพราะตอน

00:25:36 → 00:25:38 นี้ Facebook นะครับถ้าเพื่อนๆไม่ไลฟ์ไม่

00:25:38 → 00:25:41 comment ไม่สวัสดีหมอไม่ทักทายหมอนะครับ

00:25:41 → 00:25:44 Facebook เขาจะไม่ส่งคลิปโป๊ไปให้นะครับ

00:25:44 → 00:25:47 คุณวนิดาพิมพ์ว่ามื้อเช้าคุณไปจิตเต็มว่า

00:25:47 → 00:25:51 มื้อเช้าคุณหนึ่งไข่ต้มไข่ต้มใส่มอกไหม

00:25:51 → 00:25:55 ใส่ซีอิ๊วไหมระวังนะครับใส่ซีอิ๊วใส่มอก

00:25:55 → 00:25:58 ใส่ภูเขาน้ำเงินเนี่ยนะครับระวังไตจะ

00:25:58 → 00:26:00 เสื่อมไตจะวายเร็วนะครับ

00:26:00 → 00:26:03 คุณลีพิมพ์ว่าแม่เป็นเบาหวานดูให้จบนะ

00:26:03 → 00:26:06 ครับดูร้านนี้ให้จบนะครับคุณสุริยาถามว่า

00:26:06 → 00:26:09 เกลือชมพูได้ไหมนะครับใช้แทนโซเดียมได้

00:26:09 → 00:26:12 ไหมใช้ได้แต่แต่นะครับเพื่อชมพูเยอะไป

00:26:12 → 00:26:16 เนี่ยก็ไตเสื่อมไตวายอยู่ดีนะครับเกลือ

00:26:16 → 00:26:19 ชมพูก็เป็นเกลือนะครับนะขอคนละ 100 ให้

00:26:19 → 00:26:23 ถึงให้ 100 แชร์นะคราวนี้นะครับคุณวิรุ

00:26:23 → 00:26:28 พิมพ์ว่าขนมปังเนยโอ้โหขนมปังเนยกาแฟขนม

00:26:28 → 00:26:31 ปังอะไรเนยแท้หรือเนยเทียมอ่านเนยดูด้วย

00:26:31 → 00:26:35 คุณณัฐยาพิมพ์ว่านมนะครับอ่ามีโจ๊กโจ๊ก

00:26:35 → 00:26:38 เนี่ยเป็นเมนูที่ก้ำกึ่งจะดีและไม่ดี

00:26:38 → 00:26:41 เพราะถ้าเกิดคุณใส่มกเยอะคุณใส่น้ำปลา

00:26:41 → 00:26:44 เยอะใส่ซีอิ้วเยอะก็ตายเสื่อมไปวายเหมือน

00:26:44 → 00:26:47 กันความดันก็พุ่งเหมือนกันนะดังนั้นมื้อ

00:26:47 → 00:26:50 เช้ากินอะไรดีนะครับกินดี 1 มื้อเช้าที่

00:26:50 → 00:26:54 กินแล้วคุณจะผอมเร็วมากผอมเร็วสุดๆนะครับ

00:26:54 → 00:26:57 พุงยุบ 10 กิโลง่ายๆถ้าคุณกินทุกวันกิน

00:26:57 → 00:27:00 แบบสูตรหมอนะครับแล้วไตคุณจะดีความดันคุณ

00:27:00 → 00:27:06 จะดีนะครับคือนี่เลยนะครับคือเมนูสลัดผัก

00:27:06 → 00:27:12 และธัญพืชธรรมชาติแบบไฮไลท์นะแบบเน้นสี

00:27:12 → 00:27:16 หลายสีนะครับเน้นสีหลายสีอันนี้ถ้าจะให้

00:27:16 → 00:27:20 ดีนะถ้าผมอยู่บ้านเนี่ยผมจะเติมนอกจากอัน

00:27:20 → 00:27:23 นี้คือมีผักสลัดที่มันน้อยเกินไปจริงๆ

00:27:23 → 00:27:26 ต้องมีผักสลัดเป็นใบพูนๆ 1 อันเลยนะครับ

00:27:26 → 00:27:29 คุณอยากผอมคุณอยากขายเบาหวานเอาไปทำเลยนะ

00:27:29 → 00:27:32 ใครจะลอกสูตรแล้วเอาไปทำพิมพ์ว่าทำนะครับ

00:27:32 → 00:27:35 พิมพ์ว่าทำนะแล้วเอาไปทำกันด้วยนะครับ

00:27:35 → 00:27:39 แล้วคุณจะผอมง่ายๆสุขภาพดีแบบชิวๆ 1 ผัก

00:27:39 → 00:27:44 ใบ 1 จานพูนๆ 2 กะหล่ำม่วงนะครับกะหล่ำ

00:27:44 → 00:27:47 ม่วงครึ่งจานข้าวโพดเอาน้อยๆข้าวโพดไม่

00:27:47 → 00:27:51 เอาเยอะนะ 4 คือแครอทนะครับแครอท 5 มีไข่

00:27:51 → 00:27:54 ด้วยนะครับผมมีไข่แต่ไม่ได้อยู่ในจานมี

00:27:54 → 00:27:58 ไข่อีกสัก 2 ฟองนะครับ 6 จะมีธัญพืชนี่

00:27:58 → 00:28:03 ถั่วดำถั่วแดงแต่ถ้าคุณหาถั่วได้นะครับ

00:28:03 → 00:28:07 ถั่วที่ดีที่สุดเลยคือถั่วเลนทิลนะครับ

00:28:07 → 00:28:12 ถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่แล้วก็ถั่วขี้นัว

00:28:12 → 00:28:16 ค่อยรู้จักมั่งเลนส์ถั่วลูกไก่ถั่วขี้นัว

00:28:16 → 00:28:19 แล้วก็ถ้าจะให้ดีไปที่สุดเลยนะจะช่วยลด

00:28:19 → 00:28:23 ความดันช่วยคุมหิวนะครับช่วยขับถ่ายช่วย

00:28:23 → 00:28:28 หน้าใสช่วยสมองเสื่อมคือเมล็ดโกโก้แท้

00:28:28 → 00:28:32 เมล็ดคาเคาแท้นะครับเมล็ดคาเคาแท้ใครรู้

00:28:32 → 00:28:35 จักบ้างเมล็ดโกโก้แท้นะพิมพ์มาใครรู้จัก

00:28:35 → 00:28:38 อันไหนเลนส์ถอนลูกไก่ถั่ว

00:28:38 → 00:28:42 โกโก้แท้เมล็ดเจียเมล็ดแฟลชถ้าผมจะเติม

00:28:42 → 00:28:45 เพิ่มนะผมจะเติมประมาณนี้เลย

00:28:45 → 00:28:49 นะถั่วชิกพีนะครับเอาไปก่อนแล้วหุงกินแทน

00:28:49 → 00:28:52 ข้าวในมื้อเช้าผมกินเองที่บ้านทุกวันนะ

00:28:52 → 00:28:54 ครับแล้วก็มี

00:28:54 → 00:28:57 คาเคาน์นิบส์นะครับคาเคานิสคือคาเคราบด

00:28:57 → 00:29:01 ไม่ผ่านกรรมวิธีนะครับจะบำรุงสมองดีมากนะ

00:29:01 → 00:29:04 ครับใครอยากดูสูตรพิมพ์ถั่วเหล่านั้นลงมา

00:29:04 → 00:29:08 ได้นะครับคือมีเยอะในตัวแม่ในท็อปมีแต่

00:29:08 → 00:29:11 ถ้าใครอยากได้สูตรที่ Organic สูตรที่

00:29:11 → 00:29:14 ปลอดสารสูตรที่เพิ่มปริมาณมากกว่าในห้าง

00:29:14 → 00:29:17 พิมพ์ว่าถั่วลงมาคุณปานพิมพ์ว่าไม่รู้จัก

00:29:17 → 00:29:21 เลยคุณหมอต้องรีบทำความรู้จักนะครับคุณ

00:29:21 → 00:29:23 ปานพิมพ์ว่าถั่วลงมาให้เพื่อนๆพิมพ์ว่า

00:29:23 → 00:29:26 ถั่วลงมานะครับบอกว่ามีสูตรถั่วออแกนิค

00:29:26 → 00:29:29 ถ้าเพื่อนๆอยากได้อยากลอกสูตรหรือถ้าอยาก

00:29:29 → 00:29:31 ได้เลยทักน้องแอดมินนะครับให้กินแทนข้าว

00:29:31 → 00:29:35 ขาวกินแทนเส้นกินแทนขนมปังนะครับแล้วที่

00:29:35 → 00:29:39 สำคัญก็คือกินกับผักสลัดกินกับผักสลัดแต่

00:29:39 → 00:29:43 ไม่เอาน้ำสลัดครีมนะครับห้ามน้ำสลัดครีม

00:29:43 → 00:29:47 เลยเด็ดขาดนะครับน้ำสลัดครีมคือไม่เวิร์ค

00:29:47 → 00:29:50 ไม่เอานะครับนะอย่างไม่เอาแล้วถ้าใช่ดีผม

00:29:50 → 00:29:53 จะเพิ่มอีกอันนึงเข้ามาในนี้นะครับผมจะ

00:29:54 → 00:29:56 เพิ่มอีกอย่างนึงเข้ามาในนี้นั่นก็คืออัน

00:29:56 → 00:30:00 นี้ทุกคนแต่ที่โรงแรมนี้ไม่มีก็คือมื้อ

00:30:00 → 00:30:03 เช้านะครับอันนี้คือเห็ดนะครับอยากผอม

00:30:03 → 00:30:08 เร็วอยากเบาหวานหายอยากความดันดีอยากไตดี

00:30:08 → 00:30:15 กินเห็ดทุกเมนูทุกมื้อนะครับอยากผอมลง

00:30:15 → 00:30:19 ง่ายๆ 5-10 กิโลนะครับ

00:30:19 → 00:30:21 กินต้มเผ็ด

00:30:21 → 00:30:23 กินเมนูเห็ด

00:30:23 → 00:30:25 ทุกมื้อ

00:30:25 → 00:30:26 เผ็ด

00:30:26 → 00:30:27 หลากชนิด

00:30:27 → 00:30:29 นะครับ

00:30:29 → 00:30:35 กินเห็ดแทนข้าวกินเห็ดแทนแป้ง

00:30:35 → 00:30:38 กินเห็ดแทนขนมปังเอาเห็ดใหญ่ๆมากินเป็น

00:30:38 → 00:30:41 ขนมปังกินกับเบอร์เกอร์

00:30:41 → 00:30:43 แทนที่จะกินข้าว 1 ทัพพีใช่ไหมเหลือครึ่ง

00:30:43 → 00:30:48 ครับพี่

00:30:48 → 00:30:50 คุณชอบกินเห็ดอะไรนะเพื่อนๆชอบกินเผ็ด

00:30:50 → 00:30:53 อะไรขอคนละ 1 เห็ดลงมา

00:30:53 → 00:30:55 ขอคนละ 1 เห็ด

00:30:55 → 00:30:59 เอาไปต้มแล้วหั่นให้ละเอียดนะครับจะซอยจะ

00:30:59 → 00:31:03 หั่นจะไปทำเป็นแกงจะกินเป็นในกระเพราจะ

00:31:03 → 00:31:07 เป็นเห็ดนึ่งได้หมดเลยนะครับเห็ดผัดไข่นะ

00:31:07 → 00:31:12 ครับแกงเห็ดนะเห็ดออมเล็ตเห็ดใส่ผักได้

00:31:12 → 00:31:17 หมดช่วยกันคนละ 1 เมนูเห็ดนะครับซุปเห็ด

00:31:17 → 00:31:20 ได้ไหมได้สิครับคุณอิ่มบุญแต่ไม่เอาเค็ม

00:31:20 → 00:31:24 ไม่เอาเค็มคุณอยากตายดีคุณอยากผอมคุณอยาก

00:31:24 → 00:31:28 ไขมันพอกตับลดลงคุณอยากหลับดีคุณอยากภูมิ

00:31:28 → 00:31:32 คุ้มกันดีรถข้าวเพิ่มเห็ดลดข้าวเพิ่มเห็ด

00:31:32 → 00:31:37 หรือเปลี่ยนข้าวเป็นเห็ดหลากชนิดพิมพ์ลง

00:31:37 → 00:31:41 มาเห็ดหลากชนิดจะมีกากใยสูงแคลอรี่ต่ำนะ

00:31:41 → 00:31:46 ครับมีเบต้ากลูแคนมีพรีไบโอติกและที่

00:31:46 → 00:31:49 สำคัญที่สุดเลยก่อนจะเอาเห็ดไปทำกินลอง

00:31:49 → 00:31:52 เอาเห็ดไปตากแดดวันนึงก่อนเอาเหตุไว้นอก

00:31:52 → 00:31:54 บ้านวันหนึ่งก่อนจะเอาเห็ดไปต้มให้เห็ด

00:31:54 → 00:31:57 มันดูดซับแสงแดดแบบนี้หมอกำลังดูดทรัพย์

00:31:57 → 00:32:01 แสงแดดให้เห็ดดูดซับแสงแดดเด็ดจะสร้าง

00:32:01 → 00:32:05 วิตามินดีเห็ดที่คุณกินจะมีวิตามินดีมาก

00:32:05 → 00:32:09 ขึ้นหลายเท่านะครับเห็ดจะมีวิตามินดีมาก

00:32:09 → 00:32:12 ขึ้นหลายเท่าแล้ววิตามินดีจะช่วยชะลอไต

00:32:12 → 00:32:16 เสื่อมฟังให้ดีๆนะครับวิตามินดีจะช่วย

00:32:16 → 00:32:19 ชะลอไตเสื่อมเพราะไตคุณสร้างวิตามินดี

00:32:19 → 00:32:21 Step สุดท้าย

00:32:21 → 00:32:25 วิตามินดีจะทำให้ไขมันพอกตับคุณอาจจะ

00:32:25 → 00:32:29 ทุเลาลงถ้าระดับคุณเพิ่มขึ้นวิตามินดีจะ

00:32:29 → 00:32:31 ช่วยทำให้กระดูกคุณแข็งแรงวิตามินจากเห็ด

00:32:31 → 00:32:35 วิตามินซีจากแสงแดดวิตามินดีจากไข่แดงนะ

00:32:35 → 00:32:38 ครับวันนี้ความรู้แน่นๆนะฝากแชร์ด้วยนะ

00:32:38 → 00:32:41 ครับพิมพ์ว่าเห็ดๆๆลงมานะครับนะพิมพ์ว่า

00:32:41 → 00:32:44 เห็ดลงมานะครับฝากทีมงานใส่ระบบเห็ดกับ

00:32:44 → 00:32:45 วิตามินดีหน่อยนะครับ

00:32:45 → 00:32:50 แล้วก็วิตามินดีนะครับวิตามินดีสำคัญมาก

00:32:50 → 00:32:53 นะใครที่ความดันสูงไปที่นอนไม่หลับไปที่

00:32:53 → 00:32:56 อ้วนง่ายใครที่ไขมันพอกตับ

00:32:56 → 00:32:58 กินวิตามินดีและรับวิตามินดีจากธรรมชาติ

00:32:58 → 00:33:04 ทุกเช้านะครับทุกเช้าออกมาเคลื่อนไหวก่อน

00:33:04 → 00:33:06 จะกินมื้อเช้าเนี่ยผมจะไปเดินก่อนผมจะ

00:33:06 → 00:33:10 เดินก่อนรอบนึงนะผมจะเดินก่อนรอบนึงแล้ว

00:33:10 → 00:33:14 ก็ผมจะมากินเนี่ยเห็ดใส่สลัดนะครับเห็ด

00:33:14 → 00:33:17 ผัดกระเพราหรือเห็ดผัดผักคุณจะได้วิตามิน

00:33:17 → 00:33:19 ดีมหาศาลนะครับ

00:33:19 → 00:33:22 ใครไม่มีวิตามินดีกินอยู่รีบเลยนะครับ

00:33:22 → 00:33:25 ห้ามระดับวิตามินที่ต่ำกว่า 30 เด็ดขาด

00:33:25 → 00:33:29 วิตามินดีต้องกินให้ระดับอยู่ที่ 50 50

00:33:30 → 00:33:34 60 ประมาณนี้กำลังสวย 560 70 ไม่เกิน 80

00:33:34 → 00:33:38 อยากเกิน 100 นะครับอย่าเกิน 100 นะครับ

00:33:38 → 00:33:43 คุณสมชัยผลแท่งจาก Face จาก YouTube บอก

00:33:43 → 00:33:46 ว่าผมเป็นเบาหวานนะครับน้ำหนักตัวตอนนี้

00:33:46 → 00:33:50 นะครับ 70 นะครับแต่ทำไม f ตามหมูนะตอน

00:33:50 → 00:33:54 นี้เหลือ 53 แล้วนะ 63 แล้วเก่งมากๆเลยทำ

00:33:54 → 00:33:57 ต่อไปนะครับทำต่อไปนะครับ

00:33:57 → 00:34:01 นะเยี่ยมมากใครดูหรือติดตามหมอใช้สูตร

00:34:01 → 00:34:04 อาหารหมูใช้สูตร If หมูใช้สูตรสารอาหาร

00:34:04 → 00:34:08 โอ๊คแล้วพุงยุบกันไปกี่กิโลแล้วบ้างนะ

00:34:08 → 00:34:10 ครับมาคอมเมนต์แบ่งปันเพื่อนๆกันหน่อย

00:34:10 → 00:34:13 เรียนกับม้งในคอร์สหรือฝั่งร้ายๆเผ่นวงใน

00:34:13 → 00:34:17 ทีวีฝั่งโขงจากในวิทยุในเน็ต 107 FM นะ

00:34:17 → 00:34:21 ครับแล้วคุณพุงกันไปเท่าไหร่แล้วนะครับ

00:34:21 → 00:34:23 อ่าคุณน้ำหนักลดจากเท่าไหร่เหลือเท่าไหร่

00:34:23 → 00:34:25 แต่ความดันคุณดีขึ้นไหมผลเลือดคุณดีขึ้น

00:34:25 → 00:34:28 ไหมผมจะบอกเลยว่าโลกที่คุณเป็นส่วนใหญ่

00:34:28 → 00:34:29 แล้วเนี่ย

00:34:29 → 00:34:32 เปลี่ยนจากพฤติกรรมก่อนเปลี่ยนไลฟ์สไตล์

00:34:32 → 00:34:34 ก่อนนะครับเปลี่ยนการกินเปลี่ยนการนอน

00:34:34 → 00:34:36 เปลี่ยนการออกกำลังกายเปลี่ยนตัวลดความ

00:34:36 → 00:34:39 เครียดทุกอย่างดีขึ้นหมดนะครับมีเพื่อน

00:34:39 → 00:34:42 ถามว่าทานวิตามินมื้อไหนผมจะทานวิตามิน D3

00:34:42 → 00:34:47 คู่กับ K2 ในมื้อเช้าในมื้อแรกของวันนะ

00:34:47 → 00:34:50 ครับแล้วถ้าคุณขายวิตามินดีเนี่ยคุณจะไข

00:34:50 → 00:34:52 มันพอกตับง่ายเป็นเบาหวานง่ายกระดูกพรุน

00:34:52 → 00:34:56 ง่ายนอนหลับยากเป็นความดันสูงง่ายน้ำตาล

00:34:56 → 00:35:00 คุมได้ยากนะครับขอดูสูตรวิตามินดี 3 K2

00:35:00 → 00:35:05 ของโม้พิมพ์ว่าดีเคนะครับพิมพ์ว่า drawed

00:35:05 → 00:35:08 คุณปานทรายขังแบบว่าหมอนอนไม่ค่อยหลับ

00:35:08 → 00:35:11 ตื่นบ่อยลองไปเช็คระดับวิตามินดีก่อนนะ

00:35:11 → 00:35:14 แล้วก็แม็กนีเซียมอีกตัวนึงใครจะนอนหลับ

00:35:14 → 00:35:17 ยากวิตามินดีแมกนีเซียมแล้วก็เมลาโทนินนะ

00:35:17 → 00:36:18 ครับ

00:36:18 → 00:36:22 ส่งความรู้ไปให้นะครับเพื่อนๆแอด line@

00:36:22 → 00:36:24 Move มาเนาะใน YouTube นะครับนะใน

00:36:24 → 00:36:27 YouTube พิมพ์พิมพ์ว่า LINE เนาะแอด

00:36:27 → 00:36:29 ด็อกเตอร์โอ๊คนะครับหรือให้เพื่อนๆมากดใน

00:36:29 → 00:36:32 Facebook จะมีระบบอัตโนมัติส่งให้นะครับ

00:36:32 → 00:36:35 กินเท่าไหร่แล้วแต่แต่ละคนนี้ไม่เคยกินมา

00:36:35 → 00:36:38 ก่อนเลยในวิตามินดีกิน 5000 IU บวก

00:36:38 → 00:36:42 วิตามินเค 2 100 ไมโครกรัมกินทุกวันใน 3

00:36:42 → 00:36:46 เดือนแรกเพื่อดึงระดับขึ้นมานะครับขึ้นมา

00:36:46 → 00:36:48 หลังจากนั้น 3-6 เดือนอาจจะไปเจาะดูแหละ

00:36:48 → 00:36:51 วิตามินดีว่ามันอยู่ใน 50 หรือยังถ้ามัน

00:36:51 → 00:36:54 ยังไม่ถึง 50 ก็กินต่อไปทุกวันแต่ถ้ามัน

00:36:54 → 00:36:58 ถึงแล้วกินวันเว้นวันนะครับมันต้องกะ

00:36:58 → 00:37:01 ปริมาณให้เท่ากับตัวเรามันไม่มีโดสตายตัว

00:37:01 → 00:37:04 นะครับบางหมอบอกกิน 2,000 พอบอกกิน 4,000

00:37:04 → 00:37:08 บาทต้องหมอบอกกินหมื่นผมบอกว่ากินโดสที่

00:37:08 → 00:37:11 ทำให้ระดับคุณมันอยู่ในเกณฑ์ดีเยี่ยมนั่น

00:37:11 → 00:37:13 คือ DOS ที่คุณต้องกิน

00:37:13 → 00:37:16 แต่ละโดดที่ประเทศไทยเนี่ย

00:37:16 → 00:37:18 มันน้อยไปนะครับโดยที่ประเทศไทยส่วนใหญ่

00:37:18 → 00:37:21 400 IU ถึง 1,000 IU มันแบบมันจุ๋มจิ

00:37:21 → 00:37:25 เกิดนะครับมันจุ๋มจิเกินทีนี้

00:37:25 → 00:37:27 กลับมานะครับ

00:37:27 → 00:37:30 อาหารเช้าอันตรายอันที่ 5 นะครับที่คุณ

00:37:30 → 00:37:33 ต้องระวังมากๆเลยนะครับอาหารเช้าอันตราย

00:37:33 → 00:37:36 ที่คุณต้องระวังมากๆเลยมีเพื่อนถามว่ากิน

00:37:36 → 00:37:38 โยเกิร์ตได้ไหมนะครับอ่ากินโยเกิร์ตได้

00:37:38 → 00:37:42 ไหมจริงๆกินโยเกิร์ตได้แต่ระวังนะครับ

00:37:42 → 00:37:45 โยเกิร์ตที่มีผลไม้เชื่อมอันตรายมากนะ

00:37:45 → 00:37:49 ครับโยเกิร์ตที่มีผลไม้เชื่อมโยเกิร์ตที่

00:37:50 → 00:37:54 มีความหวานนะครับอย่างเช่นอันนี้โยเกิร์ต

00:37:54 → 00:37:56 ที่มีผลไม้เชื่อมโยเกิร์ตที่มีความหวาน

00:37:56 → 00:38:01 กินไปแล้วอันตรายนะครับอันนี้กินไปแล้ว

00:38:01 → 00:38:04 อันตรายนะครับนะมีเพื่อนถามว่ากินอาหาร

00:38:04 → 00:38:07 เช้าอันตรายไหมอันตรายถ้าคุณกินผิดไม่

00:38:07 → 00:38:09 อันตรายถ้าคุณกินถูกคุณกินอาหารเช้าแต่

00:38:09 → 00:38:12 คุณกินซีเรียลนะซีเรียลอยู่ไหนทีมงานนี่

00:38:12 → 00:38:17 แต่คุณกินซีเรียลอันที่ 6 นะครับคุณกิน

00:38:17 → 00:38:20 โยเกิร์ตหวานคุณกินซีเรียลหวานอันตรายสิ

00:38:20 → 00:38:24 ครับอันนี้คืออะไรอ่ะแป้งน้ำตาลแค่นั้น

00:38:24 → 00:38:28 เลยนะครับไม่รวมถั่วอัลมอนด์ดีนะครับกิน

00:38:28 → 00:38:31 มื้อเช้าหรือคุณกินซีเรียลกินมื้อเช้าแต่

00:38:31 → 00:38:34 คุณกินโยเกิร์ตหวานๆนะครับกินมื้อเช้า

00:38:34 → 00:38:38 แล้วคุณกินอันที่ 7 ก็คืออันนี้อย่าไปหา

00:38:38 → 00:38:41 กินเลยนะ

00:38:41 → 00:38:42 คืออะไรครับ

00:38:42 → 00:38:44 ขนมปัง

00:38:44 → 00:38:47 กินมื้อเช้าดีที่สุดมื้อที่ดีที่สุดหมอ

00:38:47 → 00:38:51 อ่านแล้วกินแต่แบบนี้ตายเร็วไตวายเร็วไข

00:38:51 → 00:38:55 มันพอกตับเร็วเป็นเบาหวานไม่หายน้ำตาลสูง

00:38:55 → 00:39:02 อ้วนเร็วสิวขึ้นนะครับตับไม่ดีไขมันพอก

00:39:02 → 00:39:06 ตับแน่นอนขนมปังเนี่ยหมอจะบอกเลยนะเลิก

00:39:06 → 00:39:08 ได้เลิกนะครับ

00:39:08 → 00:39:13 ขนมปังเลิกได้เลิกครัวซองต์เลิกได้เลิก

00:39:13 → 00:39:17 พิมพ์เลยว่าขนมปังเพิ่มไขมันเลวขนมปังแถม

00:39:17 → 00:39:21 มีเกลืออีกด้วยขนมปังหลายที่เขาใส่เกลือ

00:39:21 → 00:39:25 นะครับขนมปังหลายที่ใส่เกลือนะขนมปังถึง

00:39:25 → 00:39:28 แม้ว่าจะเป็นแบบนี้นะอันนี้คือขนมปัง

00:39:28 → 00:39:34 ธัญพืชดูดีไหมดูดีนะครับแต่คุณลองดูสิคุณ

00:39:34 → 00:39:38 ลองกินขนมปังทุกเช้าเลยนะเอาแบบขนมปังทุก

00:39:38 → 00:39:42 เช้าวันละ 2 แผ่นแล้วผมท้าเลยไปตรวจเลือด

00:39:42 → 00:39:47 ไปตรวจไตรกลีเซอไรด์ไปตรวจค่าน้ำตาลผมบอก

00:39:47 → 00:39:50 คุณเลยนะว่าไตรกลีเซอไรด์คุณจะสูง

00:39:50 → 00:39:53 ldl คุณอาจจะลดลงเพราะเวลาไตรกลีเซอไรด์

00:39:53 → 00:39:56 คนสูงแอเรียคุณจะลดลงแต่นั่นไม่ใช่สิ่ง

00:39:56 → 00:39:57 ที่ดี

00:39:57 → 00:40:03 นั่นเป็นสิ่งที่แย่มากนะครับขนมปังไตคุณ

00:40:03 → 00:40:06 จะเสื่อมเร็วตับคุณจะพังเร็วคุณจะอ้วน

00:40:06 → 00:40:09 ง่ายถ้าคุณอยากผอมคุณอยากอายุยืนๆนะครับ

00:40:09 → 00:40:14 คุณกินขนมปังให้น้อยคุณอยากสมองดีคุณอยาก

00:40:14 → 00:40:17 หัวใจดีนะคุณอยากผอมคุณอยากหน้าใสเหมือน

00:40:17 → 00:40:23 หมอนะครับหมอไม่กินขนมปังเลยนะครับไม่กิน

00:40:23 → 00:40:27 ขนมปังเลยโอเคไหมนะครับผมจะกินอะไรผมจะ

00:40:27 → 00:40:30 กินถั่วลูกไก่ผมจะกินถั่วเลนทิ้วถั่วกิน

00:40:30 → 00:40:35 นัวเข้ากล้องนะครับขนมปังเพิ่มไขมันเร็ว

00:40:35 → 00:40:38 พิมพ์ลงมาขนมปังเพิ่มไข่มันเร็วฝากแชร์

00:40:38 → 00:40:42 ด้วยนะทุกคนฝากแชร์ๆๆๆเลยขนมปังเพิ่มไข

00:40:42 → 00:40:46 มันเร็วขนมปังเพิ่มไก่กี่สลายขนมปังเพิ่ม

00:40:46 → 00:40:49 ไขมันพอกตับขนมปังเพิ่มเบาหวานขนมปังทำ

00:40:49 → 00:40:53 ให้ความดันสูงได้ถ้าคุณกินมันทุกวันและ

00:40:53 → 00:40:57 ขนมปังจะทำให้คุณเสียหัวใจวายถ้าคุณกิน

00:40:57 → 00:41:02 เนยเทียมอีกอันนึงที่ห้ามเลยคือเนยเทียม

00:41:02 → 00:41:06 เนยเทียมไม่เอานะครับเนยเนยเทียมกับขนม

00:41:06 → 00:41:09 ปังแล้วก็อาหารเช้าที่อันตรายมากๆอีกอัน

00:41:09 → 00:41:12 นึงนะครับที่หลายคนกินกันทุกวันกับขนมปัง

00:41:12 → 00:41:14 ก็คือแยม

00:41:14 → 00:41:20 ไตเสื่อมไขมันพอกตับความดันสูงเป็นเบา

00:41:20 → 00:41:24 หวานหายากแยมบนขนมปัง

00:41:24 → 00:41:27 แยมบนขนมปังนะครับไม่เอานะครับไม่เอาเลย

00:41:27 → 00:41:30 นะครับเลิกได้เลิกนะครับพิมพ์เลยขนมปัง +

00:41:30 → 00:41:34 แยมเท่ากับไตเสื่อมขนมปัง + แยมเท่ากับไข

00:41:34 → 00:41:37 มันพอกตับขนมปัง + แยมเท่ากับความดันสูง

00:41:37 → 00:41:40 ปรี๊ดขนมปัง + แยมเท่ากับหน้าเสื่อมหน้า

00:41:40 → 00:41:44 แก่เป็นสิวขนมปัง + แยมเท่ากับไขมันสูง

00:41:44 → 00:41:49 และเสียงกระดูกพรุนด้วยนะครับคุณดวงเป็น

00:41:49 → 00:41:51 หนี้บอกว่าไขมันในเลือดประมาณ 400

00:41:51 → 00:41:54 ไม่แน่ใจว่าอันนี้คือ

00:41:54 → 00:41:58 ค่าไตรกลีเซอไรด์หรือว่าคืออะไรเพื่อนๆไข

00:41:58 → 00:42:01 มันในเลือดสูงเท่าไหร่นะครับวันนี้คุณไข

00:42:01 → 00:42:03 มันในเลือดสูงเท่าถ่ายคอมเมนต์ลงมาบอก

00:42:03 → 00:43:04 หน่อย

00:43:04 → 00:43:07 หรืออันนี้ครับทุกคน

00:43:07 → 00:43:11 หรือถั่วลันเตาถั่วเปลือกอ่อนพิมพ์ว่า

00:43:11 → 00:43:15 ถั่วลงมานะครับถั่วถั่วลูกไก่ถั่วเลนทิล

00:43:15 → 00:43:21 นะครับถั่วคีนัวนะถั่วบราซิลนัดนะครับนี่

00:43:21 → 00:43:24 อันนี้บำรุงตับดีมากๆผักตระกูลกะหล่ำ

00:43:24 → 00:43:28 บำรุงตับดีมากๆมีกากใยคุณอยากผอมเร็วกิน

00:43:28 → 00:43:33 ผักกินกากใหญ่พิมพ์ว่ากากใยลงมาพิมพ์ว่า

00:43:33 → 00:43:36 กากใยพิมพ์ว่าผักพิมพ์ว่าถั่วลงมานะครับ

00:43:36 → 00:43:38 เดี๋ยวจะมีสูตรส่งไปให้ใน inbox เพื่อนๆ

00:43:38 → 00:43:41 ไปดูเอาไปลอกสูตรไปหามากินกันตามสะดวกนะ

00:43:41 → 00:43:42 ครับ

00:43:42 → 00:43:45 บล็อกโคลี่คนที่ตับไม่ดีต้องกินต้องกิน

00:43:45 → 00:43:48 ต้องกินทุกวันทุกวันทุกวันเพราะเคอรี่

00:43:48 → 00:43:51 กะหล่ำปลีม่วงนะครับเนี่ยอันนี้ก็คือ

00:43:51 → 00:43:54 ซุปเปอร์ฟู้ดกะหล่ำสีม่วงแครอทเป็น

00:43:54 → 00:43:55 ซุปเปอร์ฟู้ดนะครับ

00:43:55 → 00:44:01 กินทุกวันมีเขามีกากใยกากใยจะทำให้คุณผอม

00:44:01 → 00:44:05 กากใยจะทำให้คุณขับถ่ายดีและเพราะรวมถึง

00:44:05 → 00:44:08 กะหล่ำปลีม่วงมีสารอันนึงที่บำรุงตับนะ

00:44:08 → 00:44:09 ครับคือ

00:44:09 → 00:44:11 กลูต้าไธโอนจากธรรมชาติ

00:44:11 → 00:44:15 ฟังให้ดีนะครับกลูต้าไธโอนมีในธรรมชาติ

00:44:15 → 00:44:19 อย่างเช่นที่ผมได้บอกมาบล็อคเคอรี่นะครับ

00:44:19 → 00:44:24 กะหล่ำปลีม่วงนะหน่อไม้ฝรั่งนะครับ

00:44:24 → 00:44:28 อ่าโวคาโดนะสุดยอดเลยนะอะโวคาโดได้สุดยอด

00:44:28 → 00:44:33 ไขมันดีรถไขมันเลวราคาพิมพ์ลงมาเลยกลูต้า

00:44:33 → 00:44:37 ในผักกลูต้าในผักหรือถ้าจะกินกลูต้าเสริม

00:44:37 → 00:44:40 ต้องเป็นลายโปรโซมอลฟอร์มเท่านั้นนะครับ

00:44:40 → 00:44:44 ไม่เอากลูต้าถูกๆไม่มีประโยชน์นะครับต้อง

00:44:44 → 00:44:47 เป็นไรโปรโซมอลกลูต้าไธโอนเท่านั้นขอดู

00:44:47 → 00:44:50 สูตรพิมพ์ว่ากลูต้านะครับแล้วถ้าคุณไขมัน

00:44:50 → 00:44:52 ในเลือดสูงปรี๊ดเหมือนเพื่อนที่พิมพ์ลงมา

00:44:52 → 00:44:57 ว่า 26400 นะโอ้หลายคนพิมพ์ว่า 400 260

00:44:57 → 00:44:58 นะครับ

00:44:58 → 00:45:02 ไตรกลีเซอไรด์ 260 นี่คือแย่มากเลยนะใคร

00:45:02 → 00:45:06 ไขมันสูงรีบสิ่งนี้มากินนะครับใคร

00:45:06 → 00:45:09 ไตรกลีเซอไรด์ 400-500 ไฟ lel 200 นะ

00:45:09 → 00:45:12 ครับรีบหาสิ่งนี้มากินก็คือ

00:45:12 → 00:45:15 ปลานะครับในนี้ไม่มีเมนูปลาให้หมอดูเลย

00:45:15 → 00:45:20 ปลาโดยเฉพาะปลาแซลมอนปลาทูน่านะครับปลา

00:45:20 → 00:45:25 แมคเคอเรลปลาทะเลน้ำลึกนะครับโปรตีนจาก

00:45:25 → 00:45:28 ปลาอ่ามีปลาให้ดูด้วยนะครับแต่ว่าอันนี้

00:45:28 → 00:45:32 มันมีอันนี้นี่คือปลาแต่ไม่เอาครีมนะห้าม

00:45:32 → 00:45:37 ปลาชุบแป้งทอด 5 ปลาครีมท่ามกลางไปทอดไม่

00:45:37 → 00:45:41 เอาคุณอยากบำรุงตับคุณอยากความดันดีคุณ

00:45:41 → 00:45:44 อยากหน้าเด็กเพราะหมอเป็นหมออเมริกัน

00:45:44 → 00:45:46 บอร์ดชะลอวัยนะครับหมอเป็นอเมริกันบอก

00:45:46 → 00:45:50 จริงผมจะแนะนำว่าคุณกินอาหารที่ปรุงด้วย

00:45:50 → 00:45:53 สูตรชะลอวัยพิมพ์เลยสูตรชะลอวัยหมดก็คือ

00:45:53 → 00:45:57 ปลาต้มลวกนึ่งตุ๋นปลาอะไรก็ได้ต้มลูกนึ่ง

00:45:57 → 00:45:58 ตุ๋น

00:45:58 → 00:46:05 มีโอเมก้า 3 มีโปรตีนแป้งตับไขมันดีสูง

00:46:05 → 00:46:10 โอเมก้า 3 ต้องกินทุกคนนะครับมีข้อยกเว้น

00:46:10 → 00:46:13 คือคนที่กินยาละลายลิ่มเลือดอาจจะกินน้อย

00:46:13 → 00:46:17 ๆอยากกินเยอะแต่ถ้าคุณรู้ตัวว่าคุณไขมัน

00:46:17 → 00:46:19 ในเลือดสูงปรี๊ด

00:46:20 → 00:46:23 4300 500 คุณไขมันพอกตับคุณเป็นเบาหวาน

00:46:24 → 00:46:26 คุณเป็นความดันไม่อยากหัวใจวายตายไม่อยาก

00:46:27 → 00:46:28 สโต๊คเอามาเพื่อประพันธ์รับประทานนะครับ

00:46:28 → 00:46:31 ไม่อยากต้องกินยาไปจนตลอดชีวิตไม่อยากตาย

00:46:31 → 00:46:35 เร็วกินปลาต้มลวกนึ่งสูงทุกวันนะครับและ

00:46:35 → 00:46:38 ควรอย่างยิ่งนะควรอย่างยิ่งเพราะผมไม่ได้

00:46:38 → 00:46:41 เป็นสักโรคนะผมก็กินโอเมก้า 3 เสริมทุก

00:46:41 → 00:46:42 วัน

00:46:42 → 00:46:47 โอเมก้า 3 จะช่วยลดไขมันเลวคุณได้นะครับ

00:46:47 → 00:46:50 พิมพ์เลยโอเมก้า 3 ลดไขมันเลวลด

00:46:50 → 00:46:53 ไตรกลีเซอไรด์เพิ่มไขมันดี

00:46:53 → 00:46:57 ละลายลิ่มเลือดได้ด้วยใครกลัวหัวใจวายใคร

00:46:57 → 00:47:00 กลัวสมองเสื่อมเร็วใครกลัวผิวเขียวผิว

00:47:00 → 00:47:03 เสื่อมสมองเสื่อมตาไม่ดีกลัวหัวใจขาด

00:47:03 → 00:47:04 เลือด

00:47:04 → 00:47:07 กลัวไขมันอุดตันในเลือดเสริมโอเมก้า 3

00:47:07 → 00:47:10 กับรถทุกอย่างที่ผมได้บอกมาในวันนี้คือ

00:47:10 → 00:47:14 อย่าดื่มน้ำผลไม้อย่าดื่มนมวัวรดน้ำอัดลม

00:47:14 → 00:47:19 รถน้ำหวานรถยกหวานรถซีเรียลรถน้ำตาล

00:47:19 → 00:47:23 รถของทอดและกลิ่นบล็อคโคลี่กินถั่วลันเตา

00:47:24 → 00:47:28 กินถั่วชิกพีกินคาเคานีบกินคาเคาแท้นะ

00:47:28 → 00:47:35 ครับแยกกันกินถั่วกินนัวกินถั่วลูกไก่

00:47:35 → 00:47:38 เวลากินข้าวกล้องนะครับกินไข่กินกะหล่ำ

00:47:38 → 00:47:39 ธรรมชาติ

00:47:39 → 00:47:43 นะครับกินกะหล่ำธรรมชาติไม่กินขนมปังไม่

00:47:43 → 00:47:46 กินเบเกอรี่นะครับกินผลไม้ธรรมชาตินี่นะ

00:47:46 → 00:47:50 ครับกินผลไม้ธรรมชาตินะครับทีมงานเอา

00:47:50 → 00:47:53 กุญแจไปหรือยังโอเคกินผลไม้ธรรมชาติที่ผม

00:47:53 → 00:47:56 ได้บอกมาเสริมเห็ดกินเห็ดหลากชนิดนะครับ

00:47:56 → 00:48:01 กินผลไม้กินกีวี่กินวิตามินซีสูงๆกินปลา

00:48:01 → 00:48:05 ทูน่ากินปลาแซลมอนและเสริมวิตามินซี 3K 2

00:48:05 → 00:48:09 แพ้เสริมช่วยย่อยคอยที่ขับถ่ายไม่ดีใคร

00:48:09 → 00:48:12 ที่เป็นกรดไหลย้อนนะครับกิน Organic

00:48:12 → 00:48:16 ช่วยย่อยลงมาใครขับถ่ายไม่ดีกินกากใยจาก

00:48:16 → 00:48:20 ผักนี่ผมได้หมอกผักหลากชนิดเอาพูนๆนะครับ

00:48:20 → 00:48:23 เอาพูนๆเอาไปทำตามด้วยนี่ผักพูนๆแบบนี้

00:48:23 → 00:48:26 ข้าวโพดน้อยๆนะครับคุณจะผอมเร็วนี่คือการ

00:48:26 → 00:48:29 กินอาหารให้เป็นยานะครับนี่คือการกิน

00:48:29 → 00:48:32 อาหารให้เป็นยาแล้วคุณค่อยไปเสริมอาหาร

00:48:32 → 00:48:35 เสริมตัวที่จำเป็นใช่หยุดดื่มนมนะครับ

00:48:35 → 00:48:39 หยุดเถอะใครที่โหแบบกลัวเรื่องไม่ได้

00:48:39 → 00:48:43 แคลเซียมนมไม่ช่วยนะครับไปกินปลาที่ผมบอก

00:48:43 → 00:48:46 นะครับปลาซิวปลาสร้อยปลาข้าวสารเสริม

00:48:46 → 00:48:51 โอเมก้า 3 กินไข่แดงนะครับกินถั่วจะได้

00:48:51 → 00:48:55 วิตามินบีนะครับคนที่เป็นเบาหวานคนที่ไต

00:48:55 → 00:48:58 เสื่อมคนที่มีอาการชาตามลายมือปลายเท้า

00:48:58 → 00:49:01 เนาะถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณความดันสูง

00:49:01 → 00:49:04 คุณเป็นเบาหวานคุณไตไม่ดีมันมาด้วยกันหมด

00:49:04 → 00:49:08 เลยนะโรคไตรู้ไหมสาเหตุของโรคไตคืออะไร

00:49:08 → 00:49:13 สาเหตุของโรคไตคือใครรู้บ้างสาเหตุของโรค

00:49:13 → 00:49:16 ไตคืออะไรสาเหตุของไขมันพอกตับคืออะไรนะ

00:49:16 → 00:49:19 ครับพิมพ์ลงมาหน่อยเดี๋ยวผมเฉลยให้คุณ

00:49:19 → 00:49:21 ณัฐฐาบอกขอวิธีล้างผักนะครับ

00:49:21 → 00:49:25 วิธีล้างผักเอาเบกกิ้งโซดาจริงๆมันจะมี

00:49:25 → 00:49:29 ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยล้างผักนะครับแต่ว่า

00:49:29 → 00:49:34 เลือกให้ดีๆนะครับคุณมาลดาหน้าธรดาบอกว่า

00:49:34 → 00:49:37 เข้าใจผิดมานานมากโอเคคุณเจอหมอนะฟังหมอ

00:49:37 → 00:49:42 โอ๊คนะครับคุณจะได้การแพทย์แบบง่ายๆนะ

00:49:42 → 00:49:45 ครับเอาไปทำได้จริงผอมจริงหน้าเด็กจริง

00:49:45 → 00:49:48 สุขภาพดีจริงเหมือนเพื่อนเพื่อนหลายคนที่

00:49:48 → 00:49:51 ติดตามผมมานานแล้วสุขภาพดีนะครับใครติด

00:49:51 → 00:49:55 ตามหมอมานานทำตามผมมาสักพักหรือใครเรียน

00:49:55 → 00:49:57 กับผมใครเป็นนักเรียนผมที่ดูอยู่นะช่วยมา

00:49:57 → 00:49:59 แบ่งปันกันหน่อยว่าคุณติดตามโอ๊คไปแล้ว

00:50:00 → 00:50:03 พุงยุบไปกี่กิโลแล้วความดันลงไปเท่าไหร่

00:50:03 → 00:50:06 น้ำตาลลงไปเท่าไหร่ไขมันลงไปเท่าไหร่

00:50:06 → 00:50:10 นะครับฝากทีมงานช่วยแชร์ลงกลุ่ม VIP ด้วย

00:50:10 → 00:50:12 นะครับ

00:50:12 → 00:50:15 คุณปานบอกว่าได้ประโยชน์มากๆใครได้

00:50:15 → 00:50:18 ประโยชน์ช่วยแชร์ด้วยนะครับใครด้วย

00:50:18 → 00:50:20 ประโยชน์ได้ประโยชน์ช่วยแชร์หน่อยนะมี

00:50:20 → 00:50:23 เพื่อนถามว่านะครับไปซื้อถั่วได้ที่ไหน

00:50:23 → 00:50:26 คุณบูทำบอกว่าซื้อถั่วได้ที่ไหนแค่คุณ

00:50:26 → 00:50:29 พิมพ์ว่าถั่วนะครับใครอยากได้สูตรถั่ว

00:50:29 → 00:50:31 เปลือกอ่อนออแกนิคสูตรถั่วชะลอวัยของหมอ

00:50:31 → 00:50:35 นะครับจะมีอยู่ 5 ถั่วถั่วค่าเข้าค่าเข้า

00:50:35 → 00:50:38 ลิฟต์จะทราเฮาผมถั่วเลนซิลออแกนิคถั่วลูก

00:50:38 → 00:50:42 ไก่ออแกนิคถั่วพี่นัวออร์แกนิคถั่วบราซิล

00:50:42 → 00:50:45 นัดออแกนิคนะครับเมล็ดเจียนะครับเมล็ด

00:50:45 → 00:50:49 เจียกินดีนะครับพิมพ์ว่าถั่วเดี๋ยวทักใน

00:50:49 → 00:50:53 inbox ทักใน Messenger หรือใน line@ นะ

00:50:53 → 00:50:55 ครับพิมพ์ว่าถั่วหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่า LINE

00:50:55 → 00:50:58 ลงมานะครับพิมพ์ว่า LINE แล้วสอบถามน้อง

00:50:58 → 00:51:01 แอดมินนะครับมีจัดตรงส่งถึงบ้านนะครับ

00:51:01 → 00:51:04 ถั่วมีพร้อมส่งเป็นถั่วโอแกนิคนำเข้าจาก

00:51:04 → 00:51:10 ประเทศเปรูนะครับจากประเทศเปรูนะครับคุณ

00:51:10 → 00:51:13 jmn บอกว่า 6 กิโลนะครับช่วยแบ่งปัน

00:51:13 → 00:51:16 หน่อยใครติดตามโอ๋น้ำหนักลดจากเท่าไหร่

00:51:16 → 00:51:19 ตอนนี้เหลือเท่าไหร่ในระยะในระยะเวลาเท่า

00:51:19 → 00:51:22 ไหร่นะครับในระยะเวลาเท่าไหร่นะครับ

00:51:22 → 00:51:25 หุ้นส่วนที่บอกว่าได้เรียนรู้มากๆยินดีนะ

00:51:25 → 00:51:29 ครับจริงๆเนี่ยผมมีกลุ่ม VIP ขับนะครับ

00:51:29 → 00:51:32 เป็นกลุ่มคอร์สออนไลน์แต่ผมจะบอกว่าแค่

00:51:32 → 00:51:35 คุณฟังผมนะคุณก็ผอมแล้วนะครับแต่ถ้าใคร

00:51:35 → 00:51:39 อยากจะลงเรียนลึกๆนะครับแบบไม่ต้องลองผิด

00:51:39 → 00:51:41 ลองถูกนะครับ

00:51:41 → 00:51:44 แบบผมต้องเดินหนีนิดนึงนะมีคนสูบบุหรี่

00:51:44 → 00:51:47 ให้หมออุดมอีกแล้วนะครับคุณเลี่ยงบุหรี่

00:51:47 → 00:51:51 ด้วยสาเหตุของไตวายนะครับสาเหตุของไตวาย

00:51:51 → 00:51:55 อันต้นๆเลยนะคือบุหรี่นะครับผมสาเหตุสมอง

00:51:55 → 00:51:59 ตีบสาเหตุความดันอันดับต้นๆเลยคือควัน

00:51:59 → 00:52:02 บุหรี่นะครับดังนั้นก่อนที่จะไปเรื่อง

00:52:02 → 00:52:06 อาหารนะเหล้าบุหรี่ไขมันพอกตับหัวใจวาย

00:52:06 → 00:52:09 ตายเร็วเนี่ยคือบุหรี่นะครับเหล้าและ

00:52:09 → 00:52:12 บุหรี่อันนี้คือตายเร็วสุดๆนะครับมะเร็ง

00:52:12 → 00:52:18 ถามหาความดันสูงเส้นเลือดแตกไปวายเส้น

00:52:18 → 00:52:23 เลือดมีปัญหาตาบอดนะครับผมมีคนไข้ VIP

00:52:23 → 00:52:24 ที่

00:52:24 → 00:52:28 มีสามีของเขานะครับเขาสูบบุหรี่จัดมาก

00:52:28 → 00:52:31 แล้วก็ตอนนี้ตาเกือบบอดนะครับแต่ก็ยังสูบ

00:52:31 → 00:52:32 บุหรี่อยู่ก็

00:52:32 → 00:52:35 อันนี้ก็ตัวใครตัวมันนะครับ

00:52:35 → 00:52:38 ผมก็ไม่รู้ว่าจะพูดยังไงแต่ถ้าเราเลี่ยง

00:52:38 → 00:52:42 ได้เราอย่าไปอยู่ในดงที่เขาสูบบุหรี่กัน

00:52:42 → 00:52:46 นะครับตอนนี้ก็ก็ยังสูบให้หมอดมอยู่เลยนะ

00:52:46 → 00:52:49 ครับเหม็นบุหรี่มากๆเลยนะครับ

00:52:50 → 00:52:54 คุณชุติกาญบอกว่านะ

00:52:54 → 00:52:57 ติดตามคุณหมอมาจากเข้าโรงพยาบาลนะครับ

00:52:57 → 00:53:00 เดือนละ 2-3 ครั้งนะผ่านมา 8 เดือนแล้ว

00:53:00 → 00:53:04 ไม่มีอาการอะไรเลยเยี่ยมเลยนะครับ

00:53:04 → 00:53:06 ไม่ทราบว่าผอมลงไปเท่าไหร่แล้วนะครับ

00:53:06 → 00:53:09 อ่าผอมลงไปเท่าไหร่แล้วนะครับ

00:53:09 → 00:53:13 สาเหตุของไตวายอันที่ 2 คือความเค็มนะ

00:53:13 → 00:53:15 ครับความเค็ม

00:53:15 → 00:53:18 ความเค็มหรืออาหารแปรรูป

00:53:22 → 00:53:24 อาหารแปรรูปนี้ที่กินแล้วแก่เร็วตายเร็ว

00:53:24 → 00:53:28 เป็นมะเร็งนะครับนี่เลย

00:53:28 → 00:53:29 นี่

00:53:29 → 00:53:33 ไส้กรอกแฮมเบคอนโบโลน่า

00:53:33 → 00:53:36 อะไรเนี่ย

00:53:36 → 00:53:38 อันนี้คืออะไร

00:53:38 → 00:53:39 อันนี้คืออะไรทุกคน

00:53:39 → 00:53:43 บอกเรียกไม่ออกเรียกไม่ถูกนี่คืออะไร

00:53:43 → 00:53:45 ครับ

00:53:45 → 00:53:50 นี่คืออะไรหอยจ๊อทอดนะเออนะครับนี่อันนี้

00:53:50 → 00:53:53 ไตวายเร็วความดันสูงลอยนะครับคุณจะเขียน

00:53:53 → 00:53:56 ทองเจริญนะครับบอกว่าฟังหมอใน YouTube นะ

00:53:56 → 00:53:59 ครับจาก 95 เหลือ 88 ใน 1 เดือนเก่งมากๆ

00:53:59 → 00:54:03 เลยลุยต่อนะครับลุยต่อนะครับใครที่ฟังหมอ

00:54:03 → 00:54:07 แล้วคุณจะสุขภาพดีคุณจะผอมแบบงงๆพร้อมแบบ

00:54:07 → 00:54:09 ไม่ใช้ยาหน้าเด็กแบบไม่ใช้ยา

00:54:09 → 00:54:13 คุณพิกุลทองถามว่าโกโก้ที่เป็นแผ่นชงน้ำ

00:54:13 → 00:54:17 ร้อนดีไหมไม่ค่อยดีครับให้กินคาเคาสูตร

00:54:17 → 00:54:21 หมูคือคาเคาร้อนโกโก้แท้ไม่เอาคำว่าโกโก้

00:54:21 → 00:54:25 นะกินของแท้คือขาเข่าโกโก้ร้อนชงทั้งวัน

00:54:25 → 00:54:29 ดีไหมถ้ามันหวานไม่ดีแต่ถ้าจะให้ดีคือกิน

00:54:29 → 00:54:32 คาคาวสูตรนะค่าเข้าศูนย์โมกคือโกโก้

00:54:32 → 00:54:37 แท้ของแท้ไม่แปรรูปโกโก้แท้ของแท้ไม่แปร

00:54:37 → 00:54:41 รูปนะครับขอดูสูตรพิมพ์ข่าเข่าคุณณัฐฐา

00:54:41 → 00:54:44 พิมพ์คาเขาเช็คใน inbox นะพิมพ์ว่าขาขาว

00:54:44 → 00:54:49 แล้วให้เพื่อนๆเช็คใน inbox corea คา

00:54:49 → 00:54:52 นะครับค่าข้าวหมูมีนะครับสอบถามน้องทีม

00:54:52 → 00:54:55 งานได้เลยนะครับพิมพ์ว่าคาเครานะครับตอน

00:54:55 → 00:54:58 นี้จะมีโปรถั่วนะครับโปรถั่วถ้ายอดถึง

00:54:58 → 00:55:02 1,000 จะได้แถมถุงผ้าไปด้วยนะครับแต่

00:55:02 → 00:55:04 ใกล้หมดแล้วนะครับเป็นแค่ 200 Order แรก

00:55:04 → 00:55:06 ก็ต้องรีบนะครับ

00:55:06 → 00:55:10 ค่าเข้าทั้งผงและทั้งหนีบนะครับกินแบบผง

00:55:10 → 00:55:13 ชงร้อนเอาผงไปชงเป็นน้ำร้อนดื่มตอนเช้า

00:55:13 → 00:55:16 เหน็บเหน็บเนี่ยเอาเป็นกินเล่นเหมือน

00:55:16 → 00:55:19 ช็อกโกแลตชิพแต่เป็นคาเคาชิปนะเป็น

00:55:19 → 00:55:23 คาเคานิสนะครับคุณคุณจิตภัสบอกว่า

00:55:23 → 00:55:26 ไตรกลีเซอไรด์ 130 ไตรกลีเซอไรด์ 130 ไม่

00:55:26 → 00:55:30 ดีปลายดีไซน์ควรจะน้อยกว่า 100 ราคา

00:55:30 → 00:55:33 ควรจะน้อยกว่า 100 หรือถ้าใจดีที่สุด

00:55:33 → 00:55:36 ไตรกลีเซอไรด์ต้องน้อยกว่า hdl

00:55:36 → 00:55:40 hdl มากกว่าไตรกลีเซอไรด์นะครับแล้วผมจะ

00:55:40 → 00:55:44 บอกอย่างนี้ว่าคาเคาให้ดื่มแทนนมตอนเช้า

00:55:44 → 00:55:49 เอาค่าเข้าหมอไปผสมกับน้ำร้อนอาจจะใส่นม

00:55:49 → 00:55:51 ไม่หวานนิดนึงโหแล้วใครที่นอนหลับยากนะ

00:55:51 → 00:55:55 ใครที่ไม่มีแรงใครที่ชาตามปลายมือปลาย

00:55:55 → 00:56:00 เท้าใครที่ความดันสูงคุณจะดีขึ้นครับคุณ

00:56:00 → 00:56:04 จะดีขึ้นคาเคาร้อนตอนเช้าสูตรโม้นะลดความ

00:56:04 → 00:56:08 ดันนะช่วยนอนนะช่วยเรื่องชาปลายมือปลาย

00:56:08 → 00:56:13 เท้าช่วยผ่อนคลายช่วยบำรุงสมองเพราะคาเคา

00:56:13 → 00:56:14 มี

00:56:14 → 00:56:17 แมกนีเซียมธรรมชาติ

00:56:17 → 00:56:18 [เพลง]

00:56:18 → 00:56:23 magnesium ใครที่เป็นตะคริวไปที่กล้าม

00:56:23 → 00:56:26 เนื้อเกร็งกระตุกไปที่นอนไม่หลับใครที่

00:56:26 → 00:56:30 ความดันสูงนะครับกินคาเคาร้อนตอนเช้านะ

00:56:30 → 00:56:34 ครับมีแมกนีเซียมแมกนีเซียมจะทำให้ระบบ

00:56:34 → 00:56:37 เผาผลาญคุณดีแมกนีเซียมจะทำให้คุณหลับดี

00:56:37 → 00:56:40 แมกนีเซียมจะลดเกร็งตะคริวมักนีเซียมจะลด

00:56:40 → 00:56:43 ปวดหัวแมกนีเซียมจะลดความดันแมกนีเซียมจะ

00:56:43 → 00:56:45 ช่วยขับถ่ายแมกนีเซียมจะช่วยท้องผูกให้

00:56:45 → 00:57:49 มันดีขึ้นนะครับเห็นแมกนีเซียมมีเยอะในคา

00:57:49 → 00:57:53 แต่มีเพื่อนถามว่าแล้วมีผักอะไรกินช่วยลด

00:57:53 → 00:57:56 เบาหวานช่วยลดไขมันพอกตับมีนะครับนอกจาก

00:57:56 → 00:57:58 ผักสลัดใบที่ผมได้บอกมานอกจากบล็อกโคลี่

00:57:58 → 00:58:01 ที่ผมบอกมามันมีผักเขาเรียกว่าผักเชียงดา

00:58:01 → 00:58:05 นะครับผักเชียงดานะครับผักเชียงนามีฤทธิ์

00:58:05 → 00:58:10 ลดน้ำตาลดีมากๆผมเวลาผมไปหาคุณน้าที่ภาค

00:58:10 → 00:58:13 เหนือนะครับน้ำโอ๋มีสวนเชียงดาออแกนิคนะ

00:58:13 → 00:58:16 ครับที่ไม่มีสารแล้วก็มีใบเซอร์ด้วยไม่มี

00:58:16 → 00:58:20 สารพิษมีใบเซอร์ว่าไม่ใช้สารนะครับแล้ว

00:58:20 → 00:58:23 เชียงดาผัดไข่เชียงดาผัดเผ็ดต้มเชียงดา

00:58:24 → 00:58:26 แกงเชียงดาผัดกะเพราใส่เชียงดานะครับ

00:58:26 → 00:58:29 เชียงดาผัดฟักทองใส่ไข่นะครับเชียงดาผัด

00:58:29 → 00:58:32 น้ำมันหอยนะครับแกงจืดต้มใส่เชียงดานะ

00:58:32 → 00:58:36 ครับเชียงดามีกรดจิมิ

00:58:36 → 00:58:39 โปรดจิ้มน้ำพริกเนี่ยช่วยลดน้ำตาลในเลือด

00:58:39 → 00:58:42 นะครับผักเชียงดาคนเป็นโรคไตก็กินได้

00:58:42 → 00:58:45 เพราะเขาเป็นผักเขาไม่ใช่สมุนไพรนะครับ

00:58:45 → 00:58:49 อย่าเข้าใจผิดสาเหตุโรคไตไม่ไม่ใช่การกิน

00:58:49 → 00:58:53 วิตามินไม่ใช่แต่คือคุณกินเหล้าบุหรี่

00:58:53 → 00:58:57 แอลกอฮอล์นะครับอาหารแปรรูปอาหารหวาน

00:58:57 → 00:59:01 เบเกอรี่ของทอดซอสน้ำผลไม้

00:59:01 → 00:59:07 แห้งขนมปังนะเส้นเยอะๆทุกวันอันนี้ไตวาย

00:59:07 → 00:59:10 เร็วนะครับแต่ถ้าคุณไปเริ่มเสื่อมกิน

00:59:10 → 00:59:14 เชียงดาได้ไหมกินได้นะครับมันเป็นผักไม่

00:59:14 → 00:59:15 ต้องกลัวอย่างนี้คนเป็นโรคไตกินผักไม่ได้

00:59:15 → 00:59:20 หรอไม่ใช่แต่กินแบบพอดีๆนะครับขอดูสูตร

00:59:20 → 00:59:23 เชียงดาวได้พิมพ์ว่าเชียงดาวนะครับของหมอ

00:59:23 → 00:59:26 จะเป็นสูตรเชียงดาวอัดเม็ดปลอดสารนะครับ

00:59:26 → 00:59:29 พิมพ์ว่าเชียงดาวนะครับกินแบบไหนมีเพื่อน

00:59:30 → 00:59:32 ถามนะครับกินแบบเม็ดหรือกินแบบสดเป็นผัก

00:59:32 → 00:59:36 ไปผ่านความร้อนนิดนึงกินเป็นอาหาร

00:59:36 → 00:59:39 หรือใครหาไม่ได้หรือไม่ชอบกินขมเพราะมัน

00:59:39 → 00:59:42 จะมีรสขมนะครับถ้าไม่ชอบกินขมก็กินเป็น

00:59:42 → 00:59:44 แบบเม็ดกินแบบเม็ดเอานะครับหมอก็จะกิน

00:59:44 → 00:59:49 เชียงดาอ่าอัดเม็ดพร้อมอาหารทุกมื้อ

00:59:49 → 00:59:51 นะครับพิมพ์ว่าเชียงดาวลงมานะครับเพียง

00:59:51 → 00:59:53 พิมพ์ว่าเชียงดาวน์แล้วก็เช็คใน inbox นะ

00:59:53 → 00:59:57 ครับอ่าไปเช็คใน inbox นะครับ

00:59:57 → 01:00:00 คุณสุประวีณ์พิมพ์ว่าข้าตายเริ่มขึ้นทำ

01:00:00 → 01:00:04 ยังไงทำตาม Live นี้นะครับดังนั้นผมปิด

01:00:04 → 01:00:08 สรุปอาหารอันตรายอันสุดท้ายที่คนเป็นโรค

01:00:08 → 01:00:12 ไตและคนเป็นความดันสูงคนเป็นเบาหวานคน

01:00:12 → 01:00:16 เป็นความดันคนเป็นโรคอ้วนห้ามกินถ้าไม่

01:00:16 → 01:00:18 อยากตายเร็วไม่อยากเสื่อมเร็วไม่อยากเป็น

01:00:18 → 01:00:21 มะเร็งไม่อยากตายวายไปกว่าเดิมไม่อยาก

01:00:21 → 01:00:23 กระดูกพรุนไปกว่าเดิมนะครับก็คือ

01:00:23 → 01:00:29 เนื้อแดงแปลรูปทุกชนิดเนื้อแดงแล้วรูปทุก

01:00:29 → 01:00:30 ชนิด

01:00:30 → 01:00:34 checklist เลยมีอะไรบ้างรู้ไหมเนื้อแดง

01:00:34 → 01:00:37 แปรรูปเนี่ยจัดเป็นสารก่อมะเร็งเท่ากับ

01:00:37 → 01:00:40 บุหรี่นะครับกระดูกพรุนเร็วมากเพราะมัน

01:00:40 → 01:00:43 เค็มมันต้องใส่เกลือเพื่อทำให้มันไม่เสีย

01:00:43 → 01:00:48 แล้วมันมีสารกันบูดแล้วมันมีไขมันเลวนะ

01:00:48 → 01:00:52 ครับและไม่ดีเลยโดยเฉพาะเบคอนเช็คลิสต์นะ

01:00:52 → 01:00:55 คุณกินอะไรอันนี้แก่เร็วตายเร็วกระดูก

01:00:55 → 01:00:57 พรุนเร็วความดันสูงความเสี่ยงอย่างเส้น

01:00:57 → 01:00:59 เลือดสมองแตก

01:00:59 → 01:01:04 เสียงมันแรงมะเร็งชอบเนื้อแดงแปรรูปบ้าน

01:01:04 → 01:01:07 เราคืออะไรกุนเชียง 1 ใครกินอันไหนพิมพ์

01:01:07 → 01:01:11 เลขนั้นลงมานะกุนเชียง 1 ไส้กรอก 2 เบคอน

01:01:11 → 01:01:18 3 แฮม 4 หมูยอ 5 หอยจ๊อ 6 นะครับโบโลน่า

01:01:18 → 01:01:24 7 spam 8 ลูกชิ้น 9 ปูอัด 10 นะครับ

01:01:24 → 01:01:26 อ่ามีอะไรในนี้อีก

01:01:26 → 01:01:30 hash Brown 11 นะครับมีอะไรอีกที่เป็น

01:01:30 → 01:01:35 เนื้อแดงแปรรูปไส้รมควัน 12 นะเนื้อรม

01:01:35 → 01:01:39 ควัน 13 ทุกอย่างที่รมควันนะครับ

01:01:39 → 01:01:42 แหนมเนี่ยคุณระวังให้ดีๆพวกนี้คือเกลือ

01:01:42 → 01:01:47 สูงนะครับนอกจากน้ำตาลเกลือนี่แหละทำให้

01:01:47 → 01:01:49 ไตคุณเสื่อมเร็วเกลือเนี่ยทำให้ความดัน

01:01:49 → 01:01:53 คุณสูงอยากฟื้นฟูไตทำยังไงนะลดอาหารแปล

01:01:53 → 01:01:59 รูปลดน้ำผลไม้ลดน้ำอัดลมลดนมข้นลดน้ำ

01:01:59 → 01:02:03 เชื่อมรสเบเกอรี่นะครับรถซีเรียลหวานๆนะ

01:02:03 → 01:02:07 ครับรถซีเรียลหวานๆรสซูชิที่มีครีมแบบนี้

01:02:07 → 01:02:13 ไม่เอานะครับรถขนมปังที่มีครีมส้มๆแบบนี้

01:02:13 → 01:02:17 ไม่เอานะครับรถน้ำผลไม้แบบนี้ไม่เอานะ

01:02:17 → 01:02:22 ครับรถเบเกอรี่รวมถึงขนมปังโฮลวีตทุก

01:02:22 → 01:02:24 อย่างเลยเนี่ยไม่ดีเลยนะครับเสื่อมเร็ว

01:02:24 → 01:02:28 ตายเร็วนะครับระวังให้ดีๆนะครับ

01:02:28 → 01:02:32 ระวังให้ดีๆนะครับแล้วก็ซุปแกงเค็มๆแบบ

01:02:32 → 01:02:36 นี้ไม่เอานะครับไม่เอานะครับนะใครได้

01:02:36 → 01:02:37 ประโยชน์จากร้านนี้ฝากแชร์นะเหมือนร้าน

01:02:37 → 01:02:40 นี้เป็นมินิคอสเลยนะครับฝากแชร์ด้วยนะ

01:02:40 → 01:02:44 ครับนะใครอยากจะเพิ่มค่าไตทำตามที่ผมบอก

01:02:44 → 01:02:48 อยู่ร้านนี้แล้วเสริมวิตามิน 3 ประมาณ 4

01:02:48 → 01:02:52 ตัวมาวิตามิน 4-5 ตัวที่นักเรียน VIP หมอ

01:02:52 → 01:02:54 ใน If Master Class แล้วก็ในซิกแพค

01:02:54 → 01:02:57 ด็อกเตอร์มาสเตอร์เขาปรับพฤติกรรมการกิน

01:02:57 → 01:03:00 พอเขาปรับพฤติกรรมการกินเสร็จเขาเสริมสาร

01:03:00 → 01:03:05 สกัดบางตัวสารสกัด 5 ตัวที่จะช่วยฟื้นฟู

01:03:05 → 01:03:08 ไตคุณได้นะครับ 1 คือแคลนเบอร์รี่สกัด

01:03:08 → 01:03:11 แบรนด์ berry สกัดใครอยากได้พิมพ์ว่า

01:03:11 → 01:03:14 บำรุงไตใครอยากดูสูตรหากันเอาเองตามสะดวก

01:03:14 → 01:03:17 นะเพื่อนๆครับใครหาได้หาเอาเองได้ใครหา

01:03:17 → 01:03:20 ไม่ได้ถาม Admin พิมพ์ว่าบำรุงไต

01:03:20 → 01:03:23 แพนเบอร์รี่สกัดกับสารอาหารธรรมชาติของ

01:03:24 → 01:03:27 หมูบำรุงไตดีมากๆผมกินเองทุกวันอันที่ 2

01:03:27 → 01:03:31 สารสกัดรสยูริคนะครับสารสกัดรถยูริคพิมพ์

01:03:31 → 01:03:36 ว่ายูริอันที่ 3 ขมิ้นสกัดนะครับขมิ้น

01:03:36 → 01:03:39 สกัดกับกระเทียมสกัดของหมอพิมพ์ว่าขมิ้น

01:03:39 → 01:03:43 นะครับอันที่ 4 โอเมก้า 3 เข้มข้นนะครับ

01:03:43 → 01:03:46 โอเมก้า 3 เข้มข้นพิมพ์ว่าโอเมก้าโอเมก้า

01:03:46 → 01:03:49 3 เข้มข้นช่วยเรื่องสมองผิวพรรณเรื่อง

01:03:49 → 01:03:53 ของถนอมดวงตาเรื่องของรถไขมันเลวนะครับ

01:03:53 → 01:03:56 ตัวรถยูริคแน่นอนตรงไปตรงมาเพราะรถยูริค

01:03:56 → 01:03:59 คุณเมื่อไหร่ที่ยูริคคนรถค่าไตคุณก็จะดี

01:04:00 → 01:04:02 ขึ้นเมื่อไหร่ที่ยูริคคุณลดของเสียในไต

01:04:02 → 01:04:06 คุณก็จะขับออกได้ดีขึ้นนะครับพิมพ์ว่ารถ

01:04:06 → 01:04:10 ยูริครถยูริกเช็คใน inbox นะครับพิมพ์ว่า

01:04:10 → 01:04:12 รถยูริกแล้วเช็คใน inbox นะครับตัวสุด

01:04:12 → 01:04:17 ท้ายครั้งที่ 5 คือวิตามิน D3 และ K2 นะ

01:04:17 → 01:04:21 ครับวิตามิน D3 K2 นะครับทุกคนควรจะต้อง

01:04:21 → 01:04:25 กินนะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่าดีเคนะครับ

01:04:25 → 01:04:28 eed Core a k นะครับเพื่อนๆพิมพ์อะไร

01:04:28 → 01:04:32 ลงมานะช่วยเช็คใน inbox ด้วยนะครับเพื่อน

01:04:32 → 01:04:35 ๆใน YouTube ให้แอด line@ หมอมานะครับ

01:04:35 → 01:04:38 line@ หมอมีชื่อว่านะเพิ่มเพื่อนในไลน์

01:04:38 → 01:04:39 แอดนะครับ

01:04:39 → 01:04:41 @ dr.hope

01:04:41 → 01:04:47 @ ตัว @ เนาะแล้วก็ D dog OC T O R

01:04:47 → 01:04:51 O A K นะครับ Doctor oak นะครับ

01:04:51 → 01:04:54 Doctor oak นะครับมีเพื่อนๆสปปลาวนะ

01:04:54 → 01:04:59 ครับพิมพ์ว่า DK dood

01:04:59 → 01:05:04 นะครับพิมพ์ว่าโอเมก้า DK บำรุงไตรถยูริค

01:05:04 → 01:05:06 แล้วก็

01:05:06 → 01:05:10 ขมิ้นสกัดขมิ้นสกัดของหมอเนี่ยใครที่ปวด

01:05:10 → 01:05:13 เมื่อยกล้ามเนื้อนะครับมีปวดกระดูกปวดข้อ

01:05:13 → 01:05:18 ต่อปวดเส้นเอ็นกินขมิ้นสกัดนะครับนะกิน

01:05:18 → 01:05:19 เครื่องบินสกัดสูตรหมอนะครับแล้วคุณจะปวด

01:05:19 → 01:05:23 ดีขึ้นมากๆนะครับนะตอนนี้มีโปรสิ้นเดือน

01:05:23 → 01:05:25 นะครับทุกคนเนาะมีโปร

01:05:25 → 01:05:29 77 นะครับ

01:05:29 → 01:05:34 แล้วก็มีโปรลดเปอร์เซ็นต์โปรพิเศษ 6%

01:05:34 → 01:05:37 แล้วถ้าเพื่อนๆดูแลสุขภาพเกิน 10,000 นะ

01:05:37 → 01:05:40 ครับอันนี้ทีมงานผมจัดขึ้นมาก็คือจัดแถม

01:05:40 → 01:05:43 วิตามินเพิ่มให้อีก 1 รายการนะครับใครที่

01:05:43 → 01:05:47 ปรับอาหารการกินเสร็จหมดแล้วปรับอาหารการ

01:05:47 → 01:05:49 กินเสร็จหมดแล้วนะครับปรับเรื่องการออก

01:05:49 → 01:05:53 กำลังกายลดเค็มลดหวานลดทอดลดแล้วรูปนะ

01:05:53 → 01:05:58 พิมพ์เลยรสเค็มรสทอดรสหวานรสแล้วรูปลดน้ำ

01:05:58 → 01:06:01 ตาลนะครับลดน้ำเชื่อมรดน้ำผลไม้รส

01:06:01 → 01:06:05 เบเกอรี่ลดไส้กรอกรสของทอด

01:06:05 → 01:06:10 ไตคุณจะดีตับคุณจะดีคุณจะผอมลงแบบง่ายๆนะ

01:06:10 → 01:06:12 ครับคุณจะผอมลงง่ายๆแบบ 10 กิโลใน 1

01:06:12 → 01:06:15 เดือนได้เลยนะครับโอเคหมอจะตอบคำถามนะ

01:06:15 → 01:06:17 ก่อนที่ผมจะต้องกินข้าวแล้วนะครับ

01:06:17 → 01:06:20 หาหมอจะตอบคำถามก่อนที่หมอจะกินข้าวนะ

01:06:20 → 01:06:22 ครับเป็นไงวิวข้างหลังสวยไหมทุกคนนะครับ

01:06:22 → 01:06:26 คุณมีคำถามอะไรถามลงมานะครับถามลงมาได้

01:06:26 → 01:06:29 เลยแต่ถ้าใครที่อยากลุยลึกๆนะครับอยากมี

01:06:30 → 01:06:32 ผมเป็นโค้ชส่วนตัวนะครับอยากถามส่วนตัว

01:06:32 → 01:06:36 ถึงหมอหมอมี If Master Class แล้วก็

01:06:36 → 01:06:38 ซิกแพค Doctor Master Class เป็นกลุ่ม

01:06:38 → 01:06:41 VIP ที่คุณจะได้ลุยไปด้วยกันนะครับมี

01:06:41 → 01:06:44 คลิปความรู้ที่คุณเรียนได้ตลอดชีวิตนะ

01:06:44 → 01:06:47 ครับไม่ต้องลองผิดลองถูกนะครับรักษาโรค

01:06:47 → 01:06:50 แบบไม่ใช้ยาชะลอวัยแบบไม่ใช้ยาแล้วก็คุณ

01:06:50 → 01:06:53 สามารถเอาไปสอนต่อได้เลยนะครับคุณสามารถ

01:06:53 → 01:06:56 เอาความรู้ไปสอนต่อหรือว่าเอาไปดูแลคนที่

01:06:56 → 01:07:00 คุณรักนะครับใครสนใจก็พิมพ์ว่าสนใจ VIP

01:07:00 → 01:07:03 ลงมานะครับใครอยากมาเป็นนักเรียน VIP ของ

01:07:03 → 01:07:07 คุณหมอนะครับพิมพ์ว่า VIP ลงมานะครับสนใจ

01:07:07 → 01:07:09 VIP ตอนนี้มีโปรนะครับสิ้นเดือนรับอีก 2

01:07:09 → 01:07:12 ท่านที่ลง 1 คอร์สจะได้เรียนถึง 2 คอร์ส

01:07:12 → 01:07:15 นะครับปกติ 2 คอร์สที่ราคา 50,000 บาทนะ

01:07:15 → 01:07:18 ครับแต่ถ้าคุณลงนะครับเหลือ 2 สิทธิ์สุด

01:07:18 → 01:07:21 ท้ายนะครับ 2 ศึกสุดท้ายนะสำหรับวันนี้นะ

01:07:21 → 01:07:24 ครับลง 1 ได้ 2 ข้อนะครับพิมพ์ว่าสนใจ VIP

01:07:24 → 01:07:25 นะครับ

01:07:26 → 01:07:28 คุณนิดถามว่าฉีดวิตามินได้ไหมได้นะครับ

01:07:28 → 01:07:30 แต่ว่าชีวิตวิตามินเนี่ย

01:07:30 → 01:07:34 ต้องเลือกให้ดีๆนะครับเลือกเฉพาะสูตรที่

01:07:34 → 01:07:37 จำเป็นสำหรับเราใครอยากมาฉี่วิตามินกับ

01:07:37 → 01:07:39 หมอหมอก็ทำนะครับเรื่องของ IV วิตามินซี

01:07:39 → 01:07:44 เรื่องของลดโลหะหนักนะครับใครอยากมาเจอมา

01:07:44 → 01:07:46 นัดตรวจกับหมอพิมพ์ว่านัดตรวจลงมานะครับ

01:07:46 → 01:07:49 พิมพ์ว่านัดตรวจนะครับพิมพ์ว่านัดตรวจ

01:07:49 → 01:07:51 แล้วเดี๋ยว Facebook จะส่งความรู้เราก็

01:07:51 → 01:07:55 การนัดตรวจข้อมูลในการทำนัดมาเจอหมอโอ๊ค

01:07:55 → 01:07:59 นะครับคุณพิกุลทองถามว่านะครับกาแฟดำมา

01:07:59 → 01:08:03 ตอนเช้ามีผลเสียไหมขึ้นอยู่กับว่ากาแฟดำ

01:08:03 → 01:08:06 ของคุณ The Hair Cream มีครีมเทียมไหม

01:08:06 → 01:08:08 แต่จะ

01:08:08 → 01:08:10 have

01:08:10 → 01:08:14 มันมีสารปรุงแต่งอะไรอย่างอื่นมาอีกไหมนะ

01:08:14 → 01:08:15 ครับ

01:08:15 → 01:08:18 ระหว่างแต่ถ้าเกิดเป็นกาแฟดำเพียวๆเนี่ย

01:08:18 → 01:08:22 ดีมีประโยชน์นะครับโบกมีสูตรเลือกกาแฟ

01:08:22 → 01:08:24 เนาะพิมพ์ว่ากาแฟลงมานะครับพิมพ์ว่ากาแฟ

01:08:24 → 01:08:28 ลงมาเนาะแอปเปิ้ลไซเดอร์ดีนะครับอ่าคุณ

01:08:28 → 01:08:30 เพียรเพ็งบอกว่า Apple Cider Apple

01:08:30 → 01:08:32 Cider ดีมากแอปเปิ้ลไซเดอร์หมอกินทั้ง

01:08:32 → 01:08:35 แบบน้ำแล้วก็แบบเม็ดนะครับเวลาผมเดินทาง

01:08:35 → 01:08:38 เนี่ยผมจะพกแบบน้ำไทยไม่ได้เนาะผมก็จะพก

01:08:38 → 01:08:41 แบบเม็ดลงมานะครับเป็น

01:08:41 → 01:08:44 แอปเปิ้ลไซเดอร์เม็ดนะครับสกัดอัดเม็ดที่

01:08:44 → 01:08:48 มีขิงมีพริกนะครับกินก่อนอาหาร 2 เม็ด

01:08:48 → 01:08:51 ช่วยย่อยดีมากช่วยขับถ่ายแล้วก็ช่วยระบบ

01:08:51 → 01:08:53 เผาผลาญดีมากๆนะครับแล้วก็มี Paper แล้ว

01:08:54 → 01:08:56 ว่ากรดอะซิติกแล้วก็ Apple Cider เนี่ย

01:08:56 → 01:08:59 มันลดไขมันเร็วได้นะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่า

01:08:59 → 01:09:02 Apple นะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่า Apple

01:09:02 → 01:09:05 หรือพิมพ์ว่า acv นะครับ Apple acv นะ

01:09:05 → 01:09:08 ครับ

01:09:08 → 01:09:11 ใครที่พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับอย่าลืมดู

01:09:11 → 01:09:15 ข้อมูลและดูรีวิวใน inbox ด้วยนะครับมี

01:09:15 → 01:09:17 เพื่อนถามว่าถ้าสั่งถั่วตอนนี้ได้เลยไหม

01:09:17 → 01:09:21 ถั่วนี่มีพร้อมส่งแต่ผมไม่แน่ใจมันจะติด

01:09:21 → 01:09:23 ติดเรื่องเรื่องหยุดยาวหรือเปล่าเนาะ

01:09:23 → 01:09:25 เพราะมันจะมีวันหยุดยาววันพรุ่งนี้นะครับ

01:09:25 → 01:09:29 ก็แต่ถ้าถั่วจริงๆแล้วส่งเร็วมากพอมีของ

01:09:29 → 01:09:31 พร้อมส่งนะครับถั่วนะครับพิมพ์ว่าถั่วลง

01:09:31 → 01:09:34 มานะถั่วเลนทิ้วถั่วลูกไก่ทัวร์ชิคพี

01:09:34 → 01:09:38 หรอฮังห้วยแท้นะครับอ่าเมล็ดเจียครับ

01:09:38 → 01:09:42 เมล็ดเจียบราซิลนัดคาเคานิสเอ่อค่าเข้า

01:09:42 → 01:09:45 ลิฟต์แล้วก็คาเคาผงนะครับให้คุณพิมพ์ถั่ว

01:09:45 → 01:09:48 พิมพ์ว่าถั่วลงมาพิมพ์ว่าถั่วลงมานะครับ

01:09:48 → 01:09:51 มีหลายถั่วออร์แกนิคนะครับมีหลายหัวมากๆ

01:09:51 → 01:09:54 เลยนะครับ

01:09:54 → 01:09:57 คุณเสาวลักษณ์ถามว่าทานอะโวคาโดทุกวันได้

01:09:57 → 01:10:00 ไหมได้สิครับหมอกินอะโวคาโดทุกวันเลยนะ

01:10:00 → 01:10:03 ครับวันละลูกพอนะครับวันละลูกพอ

01:10:03 → 01:10:06 แต่ถ้าคุณไตวายระยะ 4 ระยะ 5 ก็ครึ่งลูก

01:10:06 → 01:10:09 แล้วกันนะครับแต่ถ้าคุณตายดีไม่เป็นปัญหา

01:10:09 → 01:11:10 นะครับ

01:11:10 → 01:11:14 ขอดูสูตรพิมพ์ว่าโอเมก้าลงมาโอเมก้ากิน

01:11:14 → 01:11:19 ทุกวันนะครับทุกวันไม่ต้องหยุดไม่มีความ

01:11:19 → 01:11:20 จำเป็นต้องหยุดเพราะมันเป็นกรดไขมัน

01:11:20 → 01:11:24 จำเป็นร่างกายสร้างเองไม่ได้นะครับไม่ใช่

01:11:24 → 01:11:26 ว่าร่างกายคุณสังเคราะห์เองได้ไม่ได้ต้อง

01:11:27 → 01:11:29 กินอย่างเดียวแล้วหลายคนส่วนใหญ่กินไม่

01:11:29 → 01:11:31 ถึงกินไม่พอนะครับ

01:11:31 → 01:11:34 โอเคนะใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่าโอเมก้าลงมา

01:11:34 → 01:11:37 ใครได้ประโยชน์ช่วยแชร์ด้วยนะครับทุกคน

01:11:37 → 01:11:40 ช่วยแชร์ด้วยใครที่พิมพ์ว่าโอเมก้าลงมานะ

01:11:40 → 01:11:43 ครับให้เช็คเช็คใน inbox ด้วยนะครับเช็ค

01:11:43 → 01:11:47 ใน inbox ขอราคาพิเศษขอราคาโปรโมชั่นกับ

01:11:47 → 01:11:50 Admin หมอโอ๊คนะครับพิมพ์ว่าโอเมก้าลงมา

01:11:50 → 01:11:53 นะครับ

01:11:53 → 01:11:56 ดูคำถามนะครับเดี๋ยวให้อีก 2 คำถามคุณมี

01:11:56 → 01:11:59 คำถามอะไรเกี่ยวกับโรคไตเบาหวานไขมันพอก

01:11:59 → 01:12:02 ตับแล้วก็โรคความอ้วนนะครับพิมพ์คำถามลง

01:12:02 → 01:12:12 มาได้เลยนะครับ

01:12:12 → 01:12:16 ใครได้ประโยชน์ช่วยแชร์ด้วยนะครับใครได้

01:12:16 → 01:12:20 ประโยชน์ช่วยแชร์ด้วย

01:12:20 → 01:12:23 โมยังไม่เห็นคำถามเพิ่มเติมนะครับตอนนี้

01:12:23 → 01:12:24 เนาะ

01:12:24 → 01:12:28 ใครมีคำถามให้ถามลงมาเลยนะครับ

01:12:28 → 01:12:31 คุณอิ่มบุญถามว่าทานยาไทรอยด์ทานคู่กับ

01:12:31 → 01:12:34 โอเมก้า 3 ได้ไหมทานได้นะครับทานได้นะ

01:12:34 → 01:12:38 ครับอ่ะถ้าคุณเป็นโรคไทรอยด์ตับต้องไปดู

01:12:38 → 01:12:43 ก่อนคนไทยลอยต่ำไหมนะครับหรือคุณความดัน

01:12:43 → 01:12:46 สูงไหมถ้าคุณไทรอยด์ต่ำคุณเป็นไทย

01:12:46 → 01:12:49 โปรไทรอยด์คุณต้องกินสังกะสีสลีเนียม

01:12:49 → 01:12:54 โครเมียมนะครับพวกนี้มันจะช่วยสร้าง

01:12:54 → 01:12:58 ไทรอยด์ธรรมชาติได้นะครับถ้าคนไทยลอยต่ำ

01:12:58 → 01:13:00 เกลือแร่จำเป็นเนอะ

01:13:00 → 01:13:05 สังกะสีเนียมโครเมี่ยมพวกนี้ดีมากๆนะครับ

01:13:05 → 01:13:09 หรือถ้าคุณเป็นสิวคุณผมร่วงคุณผิวไม่ดีนะ

01:13:09 → 01:13:12 ครับคุณมีอาการชาตามปลายมือปลายเท้าเนาะ

01:13:12 → 01:13:16 สังกะสีวิตามินบีคนที่เป็นไทรอยด์คนที่

01:13:16 → 01:13:19 เป็นไขมันพอกตับต้องกินนะครับวิตามินบี

01:13:19 → 01:13:23 รวมสังกะสีนะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่าวิตามิน

01:13:23 → 01:13:27 บีลงมานะครับพิมพ์ว่าวิตามินบีต้องเป็น b

01:13:27 → 01:13:28 รวม

01:13:28 → 01:13:30 เอา Food Complex ไม่ใช่วิตามินบี

01:13:30 → 01:13:33 Complex ไม่ใช่มีวิตามินบี 1,550 ไม่ใช่

01:13:33 → 01:13:37 วิตามินบี 100 ไม่เอานะต้องเป็นวิตามินบี

01:13:37 → 01:13:41 โฮฟูด Complex ของหมอจะเป็นวิตามินบีรวม

01:13:41 → 01:13:44 ที่มีวิตามินบีรวมทุกชนิดนะครับพิมพ์ว่า

01:13:44 → 01:13:48 วิตามินบีและพิมพ์ว่าสังกะสีลงมานะครับ 2

01:13:48 → 01:13:50 ตัวนี้จะช่วยคุณได้นะใครที่เหนื่อยง่าย

01:13:50 → 01:13:55 อ่อนเพลียไม่มีแรงนะครับตับไม่ดีนะมีชา

01:13:55 → 01:13:58 ปลายมือปลายเท้านะครับหรือว่าเหนื่อยง่าย

01:13:58 → 01:14:02 นะไม่สดชื่นนะครับเป็นตะคริวรู้สึกว่า

01:14:02 → 01:14:05 อ่อนรู้สึกว่าแบบไม่ไม่ค่อยสดชื่นอ่ะรู้

01:14:05 → 01:14:08 สึกว่าไม่ค่อยมีแรงคุณอาจจะขาดวิตามินบี

01:14:08 → 01:14:11 อยู่คุณอาจจะขาดเกลือแร่หลายชนิดนะครับ

01:14:11 → 01:14:13 สังกะสีของหมอโอ๊คเนี่ยจะเป็นเกลือแร่

01:14:13 → 01:14:16 หลายชนิดนะครับขอดูสูตรทิ้งว่าวิตามินบี

01:14:16 → 01:14:19 แล้วก็สังกะสีนะครับนะพิมพ์ว่าสังกะสีนะ

01:14:19 → 01:14:24 ครับอ่าคุณเปิ้ลบอกว่าอยู่ระหว่างปรับ

01:14:24 → 01:14:28 ฮอร์โมนกินโอเมก้าได้ไหมกินได้ครับโอเค

01:14:28 → 01:14:32 ก็ 3 นะทุกคนปรับฮอร์โมนกินได้เป็น

01:14:32 → 01:14:35 ไทรอยด์กินได้กินยาลดความดันกินได้

01:14:35 → 01:14:37 โอเมก้า 21 ทุกคนกินได้หมดเลย

01:14:37 → 01:14:42 มีแค่ข้อยกข้อระวังอันเดียวคือคุณกิน

01:14:42 → 01:14:44 wallferin ยาละลายลิ่มเลือดอยู่คุณกำลัง

01:14:44 → 01:14:47 ปรับลิ่มเลือดอยู่นะครับอันนี้อาจจะกิน

01:14:47 → 01:14:51 แค่ 2 เม็ดพอไม่ได้ว่าห้ามแต่อย่ากินเกิน

01:14:51 → 01:14:55 โดสโอเมก้า 3 มีการใช้กินหลายโดสถ้าโดส

01:14:55 → 01:14:58 สูงๆใช้เรื่องรถข้อต่ออักเสบลดปวดนะครับ

01:14:58 → 01:15:01 อันนี้คือโดสสูงเราไม่กินโดสสูงในผู้ป่วย

01:15:01 → 01:15:03 เหล่านี้แต่ถ้าคุณไม่ได้เป็นไม่ได้กินยา

01:15:03 → 01:15:06 อะไรลิ่มเลือดคุณกินโอเมก้า 3 เท่าไหร่ก็

01:15:06 → 01:15:10 ได้ไม่มีข้อห้ามถ้าคุณไม่ได้กินยาอะไร

01:15:10 → 01:15:13 เลือดไม่ได้กินครูมันดินหรือว่าไม่ได้ควบ

01:15:13 → 01:15:16 คุมการแข็งตัวของเลือดอยู่กินโอเมก้า 3

01:15:16 → 01:15:19 จัดเต็มได้เลยนะครับจัดเต็มได้เลยโม้กิน

01:15:19 → 01:15:23 วันละ 4-8 เม็ดนะครับผมกินวันละ 4-8 เม็ด

01:15:23 → 01:15:26 omen ก็ 3 นะครับ

01:15:26 → 01:15:29 คุณอ้อจุฑามาศถามว่า

01:15:29 → 01:15:32 ความดันสูงกินอะไร

01:15:32 → 01:15:34 นะครับหมายถึงอะไรครับหมายถึงอาหาร

01:15:34 → 01:15:38 ธรรมชาติหรือหมายถึงอาหารเสริมนะครับไม่

01:15:38 → 01:15:40 แน่ใจคำถามว่าหมายถึงอาหารธรรมชาติหรือ

01:15:40 → 01:15:44 หมายถึงอาหารเสริมนะครับ

01:15:44 → 01:15:46 ถ้าอาหารธรรมชาติก็ตามที่ผมได้บอกมาเนาะ

01:15:46 → 01:15:49 พิมพ์ว่าความดันลงมาเนาะพิมพ์ว่าความดัน

01:15:49 → 01:15:50 หรือพิมพ์ว่า

01:15:50 → 01:15:56 น้ำตาลสูงลงมานะครับ

01:15:56 → 01:16:00 คุณวิลาลุนีถามว่าฉีดอินซูลินกินได้ไหม

01:16:00 → 01:16:03 กินได้ครับเวลาลูกนี้ถ้าคุณเป็นเบาหวานนะ

01:16:03 → 01:16:07 โอเคเบาหวานกินอาหารตามไลฟ์นี้เลี่ยง

01:16:07 → 01:16:10 อาหารตามร้านนี้ใครเพิ่งเข้ามาแชร์แล้วดู

01:16:10 → 01:16:13 ซ้ำผมจะลบคืนนี้นะผมจะลบคืนนี้ทั้งนั้น

01:16:13 → 01:16:16 ใครอย่าเพิ่งเข้ามาดูรีบแชร์นะร้านนี้คน

01:16:16 → 01:16:19 ดูเยอะมากรีบแชร์เก็บไว้ก่อนกินอาหารตาม

01:16:19 → 01:16:23 สูตรและเพิ่มอาหารเสริมบางตัวคนที่เป็น

01:16:23 → 01:16:25 เบาหวานต้องกินอาหารเสริมอะไรบ้างนะครับ 1

01:16:25 → 01:16:28 วิตามินซี 3K 2 กินให้ระดับอยู่ที่ 50

01:16:28 → 01:16:31 นานกว่าอำเภอ ML ถ้ากินถึงระดับ 50 ปุ๊บ

01:16:31 → 01:16:36 โอกาสเกิดเบาหวานลดลง 15% 2 แมกนีเซียม

01:16:36 → 01:16:38 คนนี้เป็นเบาหวานความดันกินเหมือนกันนะ

01:16:38 → 01:16:40 เบาหวานความดันไขมันกินเหมือนกัน

01:16:40 → 01:16:43 แมกนีเซียมขี้เหล็กนะครับพิมพ์ว่าดีเค

01:16:43 → 01:16:46 หรือพิมพ์ว่าแมกนีเซียมลงมานะครับพิมพ์

01:16:46 → 01:16:49 ว่าดีเคและแมกนีเซียมอันที่ 3 วิตามินบี

01:16:49 → 01:16:53 รวมความดันเบาหวานต้องกินทุกคนนะครับนะ

01:16:53 → 01:16:56 ครับเบาหวานความดันไขมันพอกตับโรคอ้วน

01:16:56 → 01:17:00 ต้องกินทุกคนไม่ต้องกลัวไตวายตายไม่วาย

01:17:00 → 01:17:02 หรอกคุณไม่กินวิตามินจะตายคุณจะวายนะครับ

01:17:02 → 01:17:05 เพราะวิตามินต้องใช้เพราะไตต้องใช้

01:17:05 → 01:17:08 วิตามินในการทำงานนะครับ 4 ถ้าคุณเป็นเบา

01:17:08 → 01:17:11 หวานนะเชียงดาอย่าขาดกินเชียงดาบ่อยๆกิน

01:17:11 → 01:17:13 เชียงนาทุกมื้อกินผักใบเขียวทุกมื้อเน้น

01:17:13 → 01:17:16 ผักที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาล

01:17:16 → 01:17:19 ขอดูสูตรพิมพ์ว่าเชียงดานะครับเชียงดาว

01:17:19 → 01:17:23 แล้วก็โอเมก้า 3 ต้องกินนะครับโอเมก้า 3

01:17:23 → 01:17:27 เข้มข้นต้องกินนะครับถั่วธัญพืช Organic

01:17:27 → 01:17:30 ต้องกินนะครับถั่วเลนส์ถั่วลูกไก่ถั่ว

01:17:30 → 01:17:35 คาเคาเมล็ดเจียเมล็ดบราซิลนัดนะครับถั่ว

01:17:35 → 01:17:40 พิสตาชิโอนะถั่วอ่างาดำงาขาวนะครับเมล็ด

01:17:40 → 01:17:44 เจียพิมพ์ว่าถั่วใครไม่รู้ว่าหายจากที่

01:17:44 → 01:17:46 ไหนอยากได้แบบของหมอจะ origini นะครับ

01:17:46 → 01:17:49 พิมพ์ว่าถั่วนะครับแต่เพื่อนๆหากันได้ตาม

01:17:49 → 01:17:53 สะดวกนะครับถึงว่าถั่วนะครับ

01:17:53 → 01:17:56 ใครที่เป็นความดันสูงนะครับต้องเสริม

01:17:56 → 01:17:59 โคเอนไซม์ Q10 ใครที่ไขมันในเลือดสูงกิน

01:17:59 → 01:18:02 ยาลดไขมันนะครับต้องเสริมโคเอนไซม์ Q10

01:18:02 → 01:18:05 นะครับขอดูสูตรฟิล์มว่าหัวใจนะขอดูสูตร

01:18:05 → 01:18:12 พิมพ์ว่าหัวใจนะครับโคเป็น 3 Q10 นะครับ

01:18:12 → 01:18:16 ลืมพูดไปเลยเนาะโทรไปเอาติดเนี่ยทุกคนกิน

01:18:16 → 01:18:17 ได้หมดนะครับ

01:18:17 → 01:18:21 ไม่ว่าคุณคือกินไม่หมดแทบจะไม่มีข้อห้าม

01:18:21 → 01:18:24 ยกเว้นคุณเป็นมะเร็งฉายแสงอยู่คุณภูมิ

01:18:24 → 01:18:27 คุ้มกันตกกินยาสเตียรอยด์คุณมีภูมิคุ้ม

01:18:27 → 01:18:30 กันบกพร่องคุณต้องระวังพอไบโอติกจากกิน

01:18:30 → 01:18:34 เยอะแต่ถ้าคุณไม่ได้มีต้องใช้แสงกินยา

01:18:34 → 01:18:39 เคมีบำบัดนะไปทำคีโมนะครับไม่เป็นไรไม่

01:18:39 → 01:18:43 ต้องก็ข้ามไปก่อนแต่ถ้าคุณแข็งแรงดีนะคุณ

01:18:43 → 01:18:45 ไขมันพอกตับคุณไตไม่ดีคุณเป็นกรดไหลย้อน

01:18:45 → 01:18:47 คุณเป็นท้องผูกนะครับ

01:18:47 → 01:18:51 โพรไบโอติกควรจะต้องเสริมนะครับทุกคนเลย

01:18:51 → 01:18:53 Pro beltic จะช่วยลดความอ้วนได้ดีขึ้น

01:18:53 → 01:18:56 ด้วยโทรไปติดจะช่วยให้ไขมันในเลือดคุณอาจ

01:18:56 → 01:19:00 จะดีขึ้นด้วยโพรเมติกทำให้คุณสิวลดลงได้

01:19:00 → 01:19:02 ด้วยนะครับโทรไปปกติทำให้ลำไส้คุณดีขึ้น

01:19:02 → 01:19:07 นะครับพิมพ์เลยลำไส้ดีทุกอย่างดีลำไส้ดี

01:19:07 → 01:19:10 ทุกอย่างดีนะครับโทรไบโอติกขอดูสูตรที่ผม

01:19:10 → 01:19:12 กินนะครับพิมพ์ว่าโปรไบโอติกส์แล้ว

01:19:12 → 01:19:15 Facebook จะส่งความรู้ไปให้นะครับแล้ว

01:19:15 → 01:19:18 คุณก็เช็คใน Facebook นะครับขอดูสูตรโทร

01:19:18 → 01:19:21 ไบโอติกของม้งนะครับนะโอเคทุกคนนะครับตอบ

01:19:21 → 01:19:24 คำถามสุดท้ายคุณนฤมิตรสวัสดีคุณณฐาบอกว่า

01:19:24 → 01:19:27 ผมร่วงกินอะไรผมร่วงกินวิตามินดี 3 K2

01:19:27 → 01:19:31 กินโปรตีนให้ถึงนะครับเสริมด้วยสันก็สีนะ

01:19:31 → 01:19:34 ครับเพียงคนสังกะสีเสริมดวง Biotin นะ

01:19:34 → 01:19:36 พิมพ์ว่าไบโอตินหรือใครผมร่วงก็พิมพ์ว่า

01:19:36 → 01:19:38 ผมร่วงนะครับ

01:19:38 → 01:19:42 เสริมเรื่องวิตามินบีรวมนะครับวิตามที่

01:19:42 → 01:19:46 รวมสังกะสีนะครับโปรตีนนะครับโปรตีนจาก

01:19:46 → 01:19:46 พืช

01:19:46 → 01:19:50 ใครอยากจะรอโปรตีนพืชของหมูใกล้เสร็จแล้ว

01:19:50 → 01:19:53 เนาะผมกำลังผลิตโปรตีนพืชที่มีวิตามินครบ

01:19:53 → 01:19:56 มีกากใยไม่มีน้ำตาลไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มี

01:19:56 → 01:20:00 ไขมันเทียมไม่มีคอเลสเตอรอลนะครับแล้วก็

01:20:00 → 01:20:03 มีโพรงไบโอติกมีพรีไบโอติกครบถ้วนเลยใคร

01:20:03 → 01:20:06 อยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าโปรตีนนะครับพิมพ์

01:20:06 → 01:20:10 ว่าโปรตีนลงมานะครับพิมพ์ว่าโปรตีนเนอะ

01:20:10 → 01:20:17 โอเคทุกคนนะครับนะวันนี้ประมาณนี้นะครับ

01:20:17 → 01:20:19 คำถามสุดท้ายคุณได้ร่วมบอกว่าเวียนหัว

01:20:19 → 01:20:22 บ่อยทานอะไรดีเวียนหัวบ่อยต้องไปหาหมอ

01:20:22 → 01:20:24 ก่อนหาสาเหตุว่าเวียนหัวก่อนทำไมถึงเวียน

01:20:24 → 01:20:28 หัวความดันสูงไหมนะครับแมกนีเซียมกินถึง

01:20:28 → 01:20:31 ไหมนอนดีหรือเปล่านะครับเราเปลี่ยนท่าทาง

01:20:31 → 01:20:34 เร็วไปไหมเราขาดเกลือแร่ไหมนะครับ

01:20:34 → 01:20:36 แมกนีเซียมคุณต้องไปดูหลายเรื่องเลยเฮ้ย

01:20:36 → 01:20:40 เวียนหัวคุณต้องไปดูหลายเรื่องเลยนะครับ

01:20:40 → 01:20:43 ปวดเข่าทานคอลลาเจนได้ไหมคุณอ้อมนะครับ

01:20:43 → 01:20:47 ปวดเข่าทานคอลลาเจนได้แต่ต้องเป็น

01:20:47 → 01:20:50 คอลลาเจนชนิดที่ 2 นะครับใครที่ปวดเข่า

01:20:50 → 01:20:55 อยากบำรุงข้อเข่านะเลี้ยงเค็มเลี้ยงหวาน

01:20:55 → 01:20:57 เลี่ยงอาหารแปรรูปเรียกน้ำตาลเรียกน้ำ

01:20:57 → 01:21:00 ผลไม้เรียกนมวัวเรื่องของทอดเรื่องการนอน

01:21:00 → 01:21:02 ดึกเรื่องเล่าเรื่องบุหรี่นะครับเพียง

01:21:02 → 01:21:05 โปรตีนพืชจากธรรมชาติกินกากใยกินไขมันดี

01:21:05 → 01:21:08 กินโปรตีนให้ถึงกินถั่วจากธรรมชาติแล้วก็

01:21:08 → 01:21:12 เสริมสารสกัดบำรุงข้อเข่าอันแรกห้ามขาด

01:21:12 → 01:21:16 d3k2 d3k2 ยืนพื้นห้ามขาดแมกนีเซียมขี้

01:21:16 → 01:21:17 เหล็ก

01:21:17 → 01:21:20 สกัดช่วยลดปวดดีมากๆนะครับพิมพ์ว่าขมิ้น

01:21:20 → 01:21:24 นะครับคอลลาเจนชนิดที่ 2 นะครับที่ต้อง

01:21:24 → 01:21:27 กินเนาะคอลลาเจนชนิดที่ 2 นะครับใครข้อ

01:21:27 → 01:21:31 ต่อไม่ดีพิมพ์ข้อคอลลาเจนแคลเซียมกินสูตร

01:21:31 → 01:21:34 Organic ผมจะกินอาววมินทร์เป็นแคลเซียม

01:21:34 → 01:21:37 สกัดจากสาหร่ายธรรมชาตินะครับพิมพ์ว่า

01:21:37 → 01:21:40 อาคมหมิ่นหรือพิมพ์ว่าแคลเซียมไม่เอา

01:21:40 → 01:21:42 แคลเซียมคาร์บอเนตแคลเซียมไซเทรดไม่เอา

01:21:42 → 01:21:45 เอาแคลเซียม Organic จากธรรมชาติเท่านั้น

01:21:45 → 01:21:48 นะครับพิมพ์ว่าแถวเสี้ยมนะครับพิมพ์ว่า

01:21:48 → 01:21:50 แคลเซียมนะครับ

01:21:50 → 01:21:52 คุณนายลัดดาบอกว่านิ้วล็อคนิ้วล็อคเนี่ย

01:21:52 → 01:21:55 ต้องยืดนิ้วต้องยืดนิ้วกับกินแมกนีเซียม

01:21:55 → 01:21:57 นะครับ

01:21:57 → 01:22:00 คุณณัฐฐาโบโรคไตกินถั่วกับน้ำเต้าหู้ได้

01:22:00 → 01:22:03 ไหมขึ้นอยู่กับไตวายขั้นไหน

01:22:03 → 01:22:07 ถ้าแค่เพิ่งเริ่มไตวายระยะ 2 ระยะ 3A กิน

01:22:07 → 01:22:11 ได้แต่ระยะ 4 ระยะ 5 ต้องระวังนะครับต้อง

01:22:11 → 01:22:12 ระวัง

01:22:12 → 01:22:16 นะครับผมร่วงกินอาหารธรรมชาติอะไรเนาะผม

01:22:16 → 01:22:18 ร่วงกินโปรตีนจากชีวิตที่ผมได้บอกมาใน

01:22:18 → 01:22:21 ร้านนี้ผมร่วงกินอาหารจากร้านนี้เลยนะ

01:22:21 → 01:22:25 ครับไข่ถั่วเลนทิลถั่วที่นวดถั่วชิกพรี

01:22:25 → 01:22:29 ถั่วค่าเข้าผมร่วงกินอะไรกินสังกะสีจาก

01:22:29 → 01:22:32 อะไรจากปลานะครับกินโอเมก้า 3 จากปลานะ

01:22:32 → 01:22:35 ครับกินวิตามินบี 3 จากเห็ดผมเนี่ยมีเล็บ

01:22:35 → 01:22:38 มี receptor สำหรับวิตามินดีด้วยนะรู้ไหม

01:22:38 → 01:22:41 คนที่ผมร่วงหลายคนวิตามินดีต่ำกินใบโอติน

01:22:42 → 01:22:45 จากธรรมชาติจากผักจากธัญพืชที่ผมได้บอกมา

01:22:45 → 01:22:49 นะครับถั่วเลนส์เทียม

01:22:49 → 01:22:53 นัดคาเคด

01:22:53 → 01:22:59 ค่าเข้าดิบนะเมล็ดเจียมนะครับพวกนี้ช่วย

01:22:59 → 01:23:01 เรื่องผมแต่คุณต้องไปหาหมอด้วยกินอาหาร

01:23:01 → 01:23:03 ธรรมชาติอย่างเดียวไม่ได้ต้องไปหาหมอด้วย

01:23:03 → 01:23:08 นะครับวิตามินดีรวมห้ามขาดเลยเรื่องผมบี

01:23:08 → 01:23:11 รวม Biotin สังกะสีแล้วก็วิตามินดี 3 K2

01:23:11 → 01:23:14 เนาะใครที่ผมร่วงนะครับผมมีหลายคนเนาะกิน

01:23:14 → 01:23:17 สังกะสี 0 หัวแล้วผมร่วงดีขึ้นนะครับสิว

01:23:18 → 01:23:21 น้อยลงนอนหลับดีขึ้นนะครับใครอยากดูสูตร

01:23:21 → 01:23:24 อะไรดูสารสกัดอะไรนะครับพิมพ์ว่าวิตามิน

01:23:24 → 01:23:26 ตัวเดียวแล้วคุยกับน้องแอดมินในอินบ็อกซ์

01:23:26 → 01:23:30 ถ้าแอดมินไม่คุยด้วยให้พักใน LINE มา

01:23:30 → 01:23:32 เพราะว่าผมมีระบบอัตโนมัติบางทีระบบส่ง

01:23:32 → 01:23:35 แล้วแอดมินไม่เห็นนะครับบางทีระบบส่ง

01:23:35 → 01:23:37 แอดมินไม่เห็นก็ทักใน LINE หนูออกมานะ

01:23:37 → 01:23:40 ครับพิมพ์ว่า LINE นะครับ

01:23:40 → 01:23:43 พิมพ์ว่า LINE นะครับคุณสนใจอยากดู

01:23:43 → 01:23:46 วิตามินอะไรก็พิมพ์ว่าวิตามินลงมาวันนี้

01:23:46 → 01:23:49 ผมฝากเพื่อนๆแชร์คนละ 3 แชร์ด้วยนะครับ

01:23:49 → 01:23:52 ความรู้เยอะมากๆความรู้ที่จะช่วยฟื้นฟูไต

01:23:52 → 01:23:56 ลดเบาหวานลดความดันลดโรคอ้วนนะครับลดการ

01:23:56 → 01:23:59 ตายจากโรคเรื้อรังแบบไม่ใช้ยาถ้าคุณทำตาม

01:23:59 → 01:24:03 พิมพ์เลยชั้นหน้าเด็กชั้นแข็งแรงชั้นผอม

01:24:03 → 01:24:08 พิมพ์เลยชั้นผอมชั้นแข็งแรงชั้นไตดีชั้น

01:24:08 → 01:24:12 ความดันดีนะชั้นต่ำดีชั้นหน้าเด็กพิมพ์

01:24:12 → 01:24:14 สะกดจิตตัวเองลงมาแล้วเอาไปลงมือทำนะครับ

01:24:14 → 01:24:19 ผมการันตีว่าคุณทำได้แน่นอนดูหมอบ่อยๆเจอ

01:24:19 → 01:24:22 หมอกดไลค์กดแชร์สวัสดีทักทายหมูนะครับ

01:24:22 → 01:24:24 ช่วยกันแชร์ช่วยกันยกระดับสุขภาพคนไทย

01:24:24 → 01:24:28 ช่วยพันธกิจหมอยกระดับสุขภาพคนไทยทั่วโลก

01:24:28 → 01:24:32 1 ล้านชีวิตวันนี้หมูไปแล้วครับนะขอให้

01:24:32 → 01:24:37 ทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนอยู่เกิน 100

01:24:37 → 01:24:40 ปีช่วยผมยกระดับสุขภาพคนไทยแบบนี้ตลอดไป

01:24:40 → 01:24:44 ขอบคุณทุกแชร์ขอบคุณทุกๆกำลังใจขอบคุณทุก

01:24:44 → 01:24:47 ไลค์ทุกแชร์และขอบคุณทุกๆคอมเมนต์ดีๆที่

01:24:47 → 01:24:51 มาแบ่งปันว่าคุณสุขภาพดีขึ้นเท่าไหร่นะ

01:24:51 → 01:24:54 ครับขอบคุณ 200 กว่าแชร์ทุกคนขอบคุณมากขอ

01:24:54 → 01:24:57 คนละ 3 แชร์ทุกคนให้ไลฟ์อาหารเช้าดีๆแบบ

01:24:57 → 01:25:00 นี้เข้าถึงคนไทยมากที่สุดนะครับขอบคุณมาก

01:25:00 → 01:25:02 ๆนะครับทุกคนครับ Good Night เอ้ย Good

01:25:02 → 01:25:05 Night Have A Great Day and see

01:25:05 → 01:25:07 you tonight นะครับเจอกันอีกทีนึงคืน

01:25:07 → 01:25:10 นี้สวัสดีครับสวัสดีครับบ๊ายบายบ๊ายบายนะ

01:25:10 → 01:25:20 ครับฝากแชร์ด้วยพาเดินดูวิวก่อน 1 นาที

01:25:20 → 01:25:23 สวยไหมทุกคน

01:25:23 → 01:25:26 สวยไหมครับ

01:25:26 → 01:25:29 วิวทะเลนะครับผมอยู่จังหวัดตราดนะครับ

01:25:29 → 01:25:32 อยู่จังหวัดตราดอยู่เกาะกูดนะครับทุกคน

01:25:32 → 01:25:35 พิมพ์ลงมาเลยชั้นผอมนะครับชั้นแข็งแรง

01:25:35 → 01:25:39 ชั้นหน้าเด็กชั้นผอมชั้นผอมลง 10 กิโล

01:25:39 → 01:25:42 พิมพ์ลงมาพิมพ์ลงมานะครับพิมพ์ลงมาคุณ

01:25:42 → 01:25:46 ปุ้มขอบคุณมากคุณมากครับคุณหวานสวัสดี

01:25:46 → 01:25:50 ครับสวัสดีทุกคนนะครับฝากแชร์ด้วยนะครับ

01:25:50 → 01:25:55 โอเคนะครับบ๊ายบายสวัสดีครับสวัสดีครับ