- คำถาม:
- อาหารเสริมที่ช่วยลดความอ้วนควรเลือกอย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรเลือกอาหารเสริมที่มีสารอาหารครบถ้วน เช่น โพรไบโอติกที่มีเชื้อหลากหลายสายพันธุ์ โอเมก้า 3 จากปลาแซลมอน วิตามินดี 3 และ K2 รวมถึงแมกนีเซียมในรูปแบบคีเลต เพื่อช่วยควบคุมฮอร์โมน ลดอักเสบ และเสริมการทำงานของร่างกาย
อาหาร 5 ชนิด ช่วงไอเอฟ ลดน้ำหนักเร็วสุดๆ
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:48:09เพิ่มนะครับอยากได้โพรไบโอติกนี้นะครับ
00:48:12ลองถามทีมงานโอ๋นะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าสน
00:48:15ใจ
00:48:16โพรไบโอติกนะครับลองไปดูเป็นแนวทางแล้วก็
00:48:20หาหาตัวที่ใกล้เคียงนะครับตามร้านสะดวก
00:48:24ซื้อหรือคลินิกหรือโรงพยาบาลชั้นนำได้เลย
00:48:27นะครับเพื่อนพิมพ์ว่าโพรไบโอติกแต่ว่า
00:48:31สูตรของโอ๊คไม่มีที่อื่นแต่ยังไม่เห็นไม่
00:48:34มีที่ไหนนะครับนะเพราะว่ามันเชื่อมันเยอะ
00:48:37มะน่าเชื่อมัน 20 ตัวเป็นแสนล้านเลยนะ
00:48:40ครับน้าใครอยากดูตัวอย่างนะครับพิมพ์ว่า
00:48:44เชื้อนะครับเคมะอ่าเพื่อในติ๊กต่อกว่า
00:48:49ก็ไม่รู้จักนะครับนะเพื่อนๆที่ตกฉันไม่มี
00:48:52รูปนะครับรูปรูปจะมาอยู่ใน Facebook นะ
00:48:55ครับน้ำเพื่อนในติ๊กต๊อกนะครับเนาะน้ำไม่
00:48:57ได้ติ๊กตอกคนไหนสนใจโปรไบโอติกก็แอด Line
00:49:00แอดหมูเข้ามาได้นะครับน้าๆ
00:49:03ถ้าคุณเพียงๆพิมพ์ว่าสนใจโปรไบโอติกนะ
00:49:07ครับคุณเจ๊นู่นทิวสนใจโปรไบโอติกหน้าคุณ
00:49:10Smile ทีมว่าสนใจโพรไบโอติกนะครับหาใคร
00:49:13สนใจ Politics พิมพ์ว่าเชื้อหรือพิมพ์ว่า
00:49:16โปรไบโอติกนะครับเดี๋ยว Admin จะรอตอบคำ
00:49:20ถามเพื่อนอยู่ตอนนี้เลยนะครับอ่ารอไปกัน
00:49:23ต่อนะครับนอกจากโพรไบโอติกในอาหารหมัก
00:49:26อาหารดองธรรมชาติแล้วยังมีอะไรอีกที่จะ
00:49:29ช่วย
00:49:30กูคะไม่ว่าเพื่อนๆเนี่ยผอมเร็วแบบติดจรวด
00:49:33เลยนะครับเคล็ดลับอาหารอันที่สี่ก็คือ
00:49:36เรื่องของ
00:49:38โปรตีนจากมหาสมุทรหน้าที่นะครับรูปต่อไป
00:49:43ครับ
00:49:44โปรตีนจากมหาสมุทรที่มีโอเมก้า 3 สูงและ
00:49:53ที่มีโอเมก้า 3 สูงอยากผอมเร็วไม่ต้องคือ
00:49:58กินโปรตีนอย่างเดียวได้ไหมได้แต่ว่า
00:50:01โปรตีนในท้องตลาดส่วนใหญ่ที่เห็นก็ไม่
00:50:04ค่อยดีต่อตายเท่าไหร่นะครับจะเป็นโปรตีน
00:50:07จากเนื้อสัตว์ที่มีสารเร่งจะเป็นโปรตีน
00:50:10ที่มาจากอาหารเสริมที่ดูน่าสงสัยจะเป็น
00:50:13โปรตีนที่มาจากอาหารแปรรูปอย่างเช่นไส้
00:50:16กรอกนะที่แบบโคตรแย่เลยนะแบบโคตรเป็นสาร
00:50:19พิษเลยนะครับซึ่งวันนี้ก็มีเด็กป่วยมัน
00:50:21เสร็จพลเลยเนอะนะครับแทบตายก็เลยทีเดียว
00:50:24นะไส้กรอกนะครับใครกินอยู่นะไส้กรอกนะ
00:50:26ครับเลิกนะเลิกนะหมอขอร้องครับเลิกนะเลิก
00:50:31นะครับเลิก
00:50:32เลิกนะครับน้า ok นะแล้วให้มากินอะไรนะ
00:50:37ครับเพื่อนครับกินอะไรได้นะ
00:50:40อยากกินปลาแซลมอนข้างซ้ายนี้นะครับก็คือ
00:50:44ปลาแซลมอนจับจากมหาสมุทรนะครับปลาแซลมอน
00:50:49จับจากมหาสมุทรนะครับเพื่อนจะได้โอเมก้า 3
00:50:52ตัวเรื่องจะได้โคคิวเท็นนิดนึงนะครับมัน
00:50:56จะได้แอสตาแซนธินและที่สำคัญเลยคือเพื่อน
00:50:59จะได้โปรตีนที่ย่อยง่ายแล้วก็ไม่ค่อยทำ
00:51:04ร้ายไตนะครับนะเพราะโปรตีนที่มันมีสารตก
00:51:07ค้างเนี่ยไม่ค่อยดีต่อไตนะครับโดยเฉพาะ
00:51:10ทุกไส้กรอกนะครับไม่เอาเลยนะไส้กรอกไม่
00:51:12เอานะไส้ก็ไม่เอานะครับโอเคมันคุณครับใคร