- คำถาม:
- อาหารประเภทใดที่ทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลินได้มากที่สุด?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เส้นพาสต้า น้ำอัดลม ซอสพริก แยมเยลลี่ และน้ำเชื่อมข้าวโพด ซึ่งล้วนเป็นแหล่งน้ำตาลที่เข้มข้นและทำให้ระดับอินซูลินในเลือดสูงต่อเนื่อง นำไปสู่ภาวะดื้อต่ออินซูลิน
10 สุดยอดผัก กินแทนข้าว ไขมัน น้ำตาล ลงเร็วสุดๆ | #หมอโอ๊ค #ลดไขมัน #ชะลอวัย
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:08มากเกินไปถึงเป็น insulin resistance
00:04:11อันแรกคือบะหมี่และอาหารกึ่งสำเร็จรูปทุก
00:04:16ตัวเลยนะครับนะตัวถ้วยนี้โอ้โหพลังงานรอบ
00:04:21ไป 400 cal นะครับ 1 ถ้วยอย่างนี้ 300
00:04:24400 cal 1 ถ้วยแล้วกับข้าวประมาณ 3-4
00:04:27ครับผีนะครับดังนั้นเลี้ยงเลยนะใครชอบ
00:04:30บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะครับแล้วคุณกินทุก
00:04:32วันไม่เวิร์คนะครับลุงถึงนี่ดูอันที่ 2
00:04:36เรียนสุดชีวิตเลยก็คือเรื่องของเส้นพาส
00:04:39ต้าเส้นสปาเก็ตตี้นะอ้าใครชอบกินเส้น
00:04:44พิมพ์บอกว่าสายเส้นหน้าสายเส้นนะครับสาม
00:04:48อีกอันนึงที่หลายคนไม่เคยรู้ว่าทำให้ไข
00:04:53มันพอกตับแล้วก็เป็นเบาหวานก็คือ
00:04:55น้ำอัดลมข้างหลังผมนะครับไม่ได้เจาะจง
00:05:00แบรนด์ทุกน้ำอัดลมคุณจะเป็นเบาหวานได้