- คำถาม:
- อาหารที่มีวิตามิน K2 อยู่บ้างไหม?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีวิตามิน K2 ได้แก่ เนื้อแดงที่เลี้ยงด้วยหญ้า เช่น เนื้อวัวหรือเป็ดที่กินหญ้าจริง ไข่แดง ตับวัว หัวหอม ถั่วเน่า (เช่น น้ำเต้าหู้หมัก) และผลิตภัณฑ์จากนมที่หมัก เช่น ชีส ซึ่งควรเลือกอาหารธรรมชาติที่ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปมาก
ไม่อยากกระดูกพรุนไว ภูมิตก อ้วนง่าย ให้กิน 5 อาหารนี้ เป็นประจำ | #หมอโอ๊ค #ลดไขมัน #ชะลอวัย
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:08อยู่ไหนโมโหมีอยู่ในพวกเนื้อแดงนะครับอ่า
00:11:13เนื้อแดงแถวค่ะขอให้บอกให้ไปกินเนื้อแดง
00:11:16ที่มันไม่ดีนะครับเออผมแนะนำให้คุณไปหา
00:11:19เนื้อแดงที่มัน
00:11:21ที่มันมีประโยชน์น็อคนะครับและมีประโยชน์
00:11:25อยู่หลายก็คือเนื้อที่เรียนด้วยหญ้านะ
00:11:27ครับแฮชเป็ด gior ssd ดีนะครับ Glass
00:11:32เป็ด beast R R นี้มี K2 เยอะนะครับอ่า
00:11:36แต่ว่าอย่ากินเยอะมากนะเนื้อแดงกินมากก็
00:11:40ไม่ดีนะครับผมแนะนำเป็นอันนี้คือสุดยอด
00:11:43เลยทุกคนต้องไปหามากินนะครับเพื่อนครับ
00:11:45นี่
00:11:53โอเคค่ะ
00:11:55ส่วนตัวเลยมันหมูผัด Pop สดนะครับเนี่ย
00:11:58กินเองนี่มี K2 อยู่มากขึ้นเช่นครับหัว
00:12:02เน่าแล้วตกนะคือวิธีการเลือกน้อยคุณต้อง
00:12:06ไปดูด้วยนะครับ
00:12:08เราต้องไปดูว่าเขามีถั่วที่เปอร์เซ็นต์
00:12:12อย่างนี้ก็มีด้วยอ่า 93% แล้วก็สิบนะครับ
00:12:17ซึ่งมันไม่มีอาหารอันไหนนะที่จะมี K2
00:12:22เนี่ยสูงเท่านะตกเลยนะครับ K2 มีความ
00:12:25สำคัญยังไงหมู K2 เนี่ยเขาสำคัญ 5 เขาจะ
00:12:29ช่วยเอาแคลเซียมเอาหินปูนคือมันต้องเอา
00:12:33เข้าใจสอบถามนี้ก่อนแคลเซียมเมื่อมันจะ
00:12:36อยู่ติดที่ในร่างกายมันจะกลายเป็นหินปูน
00:12:39นะครับถ้าเกิดคุณกินแคลเซียมไม่มี K2 มัน
00:12:44เข้าไปอยู่ในหลอดเลือดคุณตกเป็นหินปูนอัน
00:12:46นี้กุดตันหลอดเลือดได้นะครับพิมพ์บอก
00:12:49หน่อยแคลเซียมเกิน
00:12:52แคลเซียมเกิน
00:12:55ถ้าไม่มี K2 จิ้มแข้วที่ไม่เยอะๆไม่มี K2
00:12:59เส้นเลือดอักเสบและ snail อุดตันได้นะ
00:13:02ครับอ่าที่หมอมุกเลยแคลเซียมไม่มี K2 ไป
00:13:07อุดตันหลอดเลือดไปนมได้เป็นเซ็ตในนมอ่าไป
00:13:11แต่ทุกที่เลยนะครับไปในปอดก็เป็นแคลเซียม
00:13:14ที่ทางเดินหายใจคือไปได้คือมันไปทุกที่
00:13:17ดังนั้นคุณต้องไปเอา K2 จากเนื้อแดงที่