- คำถาม:
- การนอนไม่พอส่งผลต่อกระดูกอย่างไร?
- คำตอบ:
- การนอนไม่พอส่งผลต่อกระดูกเพราะร่างกายจะซ่อมแซมและสร้างกระดูกใหม่ในช่วงเวลาที่นอนหลับ ถ้าไม่ได้นอนเพียงพอ กระบวนการซ่อมแซมกระดูกจะหยุดชะงัก ทำให้กระดูกไม่สามารถฟื้นฟูได้ตามปกติ ส่งผลให้กระดูกอ่อนแอและเสี่ยงต่อการเปราะหัก
ไม่อยากกระดูกพรุนไว ภูมิตก อ้วนง่าย ให้กิน 5 อาหารนี้ เป็นประจำ | #หมอโอ๊ค #ลดไขมัน #ชะลอวัย
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:20นอนไม่ดีอ่านี่ก็ทำให้กระดูกคุณๆเหมือน
00:06:23กันนะครับเนื่องจากเราต้องซ่อมแซมส่วนสึก
00:06:26หรอตอนที่เรานอนนะครับตอนที่เรานอนนะตอบ
00:06:31คำถามคุณสำลีนะครับก็คือกาแฟเนี่ยถ้า 1
00:06:35แก้วแล้วไม่หวานไม่ครีมไอ้น้ำตาลเทียมไม่