- คำถาม:
- สังกะสีช่วยเรื่องกระดูกได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- สังกะสีช่วยเสริมสร้างกระดูกโดยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ที่สร้างกระดูก (osteoblast) ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้กระดูกหนาแน่นขึ้น และช่วยสมดุลระหว่างการสร้างและทำลายกระดูก อาหารที่มีสังกะสีสูงได้แก่ เต้าหู้ หอยนางรม เมล็ดฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน
ไม่อยากกระดูกพรุนไว ภูมิตก อ้วนง่าย ให้กิน 5 อาหารนี้ เป็นประจำ | #หมอโอ๊ค #ลดไขมัน #ชะลอวัย
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:24ฝากแชร์ด้วยนะมึงครับนะเต้าหู้มีสังกะสี
00:14:28นะครับผมสังกะสีเขาจะช่วยสร้างกระดูกนะ
00:14:34ครับจะช่วยสร้างความหนาแน่นของกระดูกให้
00:14:36คุณหนาเออกระดูกของเราเนี่ยมีเซลล์อยู่ 2
00:14:40ชนิดนะครับก็คือ Was To blast แล้วก็ Oz
00:14:44อยู่แฟรชดี osteoblast BB บิวบิ่วบิ๊ว
00:14:49คือสร้าง C Class คือ
00:14:51ตั้งค่ากระดูกนะครับซึ่งสองตัวนี้เขาจะ
00:14:54สระต่อสู้กันทุกวันแต่ถ้าเกิดคุณกินอาหาร
00:14:57ที่มีสังกะสีและเขาจะไปเสริมสร้างฝั่ง
00:15:00ฝั่งสร้างมากกว่าสั่งทำลายนะครับดังนั้น
00:15:03ให้คุณกินสังกะสีจะพืชนะครับเราสูดโม้คือ
00:15:07เน้นพืชผักเด็ดนะครับวันนั้นคืนนั้นผัก
00:15:10เด่นก็เต้าหู้นะมีสังกะสีนะครับแต่ถ้าใคร
00:15:14ไม่ชอบคุณเปลี่ยนเต้าหู้เป็นหอยนางรมก็
00:15:17ได้นะครับนี่คือสุดยอดอาหารรถคงอันที่ 2
00:15:19นะครับคือโปรตีนจากพืชนะเต้าหู้
00:15:24Organic ด้วยเท่านั้นนะครับน้าแบบไหนก็
00:15:27ได้ไม่ได้โปรโมทแบบนะเออมีสังกะสีนะครับ
00:15:31ว่าสังกะสีช่วยเรื่องสิวสังกะสีช่วย
00:15:34เรื่องนอนหลับหาสังกะสีช่วยให้ภูมิคุ้ม
00:15:36กันนะครับสังกะสีช่วยเรื่องกระดูกคุณนะ
00:15:41ไม่เคยรู้ว่าเสียหาว่าสังกะสีมันช่วยได้
00:15:43นะครับหนอหรือพื้นมันจะไปหาหอยนางรมก็ได้
00:15:46หอยนางรมก็มีสังกะสีค่อนข้างสูงนะครับมี