- คำถาม:
- อาหารที่คิดว่าสุขภาพดี แต่มีแคลอรีสูงมาก ๆ มีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาหารที่คิดว่าสุขภาพดีแต่มีแคลอรีสูง เช่น ถั่วลิสงอบ 100 กรัมให้พลังงานถึง 599 กิโลแคลอรี, เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 100 กรัมมี 578 กิโลแคลอรี, ข้าวโอ๊ต 100 กรัมมี 403 กิโลแคลอรี, กราโนลา 100 กรัมอยู่ที่ 400-500 กิโลแคลอรี และอะโวคาโด 100 กรัมมี 160 กิโลแคลอรี
[PODCAST] Food Choice | EP.40 - อาหารพลังงานสูงที่คาดไม่ถึง
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:28วันนี้เราจะมาดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้าง ที่มีพลังงานสูงจนเราคาดไม่ถึง
00:01:34แล้วเราจะมาดูกันว่าเราจะเลือกกินอย่างไร
00:01:37ถ้าเรามองว่าอาหารกลุ่มนี้ เป็นอาหารที่ดีกับสุขภาพค่ะ
00:01:40[เสียงดนตรี]
00:01:48ถ้าเราจะคุยกันในเรื่องของการลดน้ำหนักนี่