- คำถาม:
- อาการเบิร์นเอาท์มีลักษณะอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการเบิร์นเอาท์มีลักษณะเช่น รู้สึกเหนื่อยทั้งกายและใจ หงุดหงิดง่าย ไม่สนใจสิ่งใด ไม่อยากติดต่อหรือสื่อสารกับผู้อื่น รู้สึกว่างานไม่มีคุณค่า หรือไม่เห็นความหมายในการทำงาน รวมถึงอาจรู้สึกอยากหนีจากสถานการณ์หรือคนรอบข้าง
#เบิร์นเอาท์ เบิร์นใจ เมื่อไฟทำงานต้องการการเยียวยา
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:56ชวนแยกเลเวละกันนะว่ามันมีตั้งแต่ระดับ
00:01:00ที่อ่ะถ้าอยวันจันทร์อีกแล้วไม่อยากไปทำ
00:01:02งานเลยแต่เรายังรู้สึกว่าเออเรายัง Enjoy
00:01:06ชีวิตหรือพอไปทำงานปั๊บเรายังเรายังมีไฟ
00:01:08กับมันเรายัง concentrate เรายังจดจ่อกับ
00:01:11มันได้เนาะแล้วเราก็ใส่แรงกับมันไปท้าย
00:01:13วันอาจจะลาลานิดนึงแต่ก็ยังอยู่ได้อ่ะ
00:01:16แล้วว่าอันนี้อาจจะเป็นแค่เหมือนความรู้
00:01:19สึกเหนื่อยล้าเบื้องต้นที่ถ้าเกิดว่าเรา
00:01:22ยังให้พื้นที่ในการพักกับตัวเองไม่มากพอ
00:01:25หรือว่ากลับมาเ care เ care ตัวเองอ่ะมัน
00:01:28ก็จะเป็นอะไรที่ยังอยู่อยู่ในระดับที่มัน
00:01:30Healthy อยู่เนาะเคยเคยรู้สึกมมคะเวลา
00:01:33ที่เราบอก Enjoy อะไรโหเวลาผ่านไปเร็วมาก
00:01:35ทั้งๆที่มันก็เดินเท่าเดิมแหละแต่เรารู้
00:01:37สึกว่าโหมันมันเร็วมากเพราะว่าเราไม่ได้
00:01:39aware กับมันว่าเวลามันเดินอยู่เรา Enjoy
00:01:41the M ค่ะเราไม่ได้แบบ aware เวลาว่า
00:01:44โอเคนี่ผ่านไป 5 นาที 10 นาทีนะแต่พอเวลา
00:01:47ที่เราไม่ได้ Enjoy the M อ่ะเรามาดู
00:01:50นาฬิกาเราบ่อยไงกี่โมงแล้วเมื่อไหร่จะ
00:01:52เริ่มงาน 16 นเลยยังจะได้ออกจากที่ทำงาน
00:01:55แล้วอย่างเงี้ยมันก็ทำให้เรารู้สึกว่าแบบ
00:01:57เรา aware ทุกโมเมนของเวลาค่ะมันเลยรู้
00:02:00สึกว่ามันนานขึ้นอืเนาะแล้วอะไรทำให้แบบเ