- คำถาม:
- อาการเบิร์นเอาต์ในวัยทำงานมีลักษณะอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการเบิร์นเอาต์เกิดจากการหมดพลังกายและพลังใจ ซึ่งแสดงออกด้วยการหลีกเลี่ยงงานและความสัมพันธ์ในที่ทำงาน การมีประสิทธิภาพในการทำงานลดลงอย่างชัดเจน และเริ่มรู้สึกแย่กับตัวเอง โดยเฉพาะเมื่อสถานการณ์กดดันซ้ำๆ ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
ทำงานแล้ว Toxic สุขภาพจิตเสียจนอยากลาออก ต้องฟัง! | เกลาแก้โรค EP. 7 คุณหมอเอิ้น จิตแพทย์
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:27:05ในวัยทำงานอาจจะนำไปสู่ภาวะเบิร์น Out
00:27:10หรือว่าหมดไฟค่ะออือฮึจนบางคนเนี่ยรู้สึก
00:27:13ว่าอยากลาออกอืออ่าภาวะนี้ที่เกิดขึ้น
00:27:16หรือความรู้สึกนี้ที่เกิดขึ้นค่ะเราจะจัด
00:27:18การกับมันยังไงดีคะจริงๆภาวะ burn Out อ
00:27:22ส่วนใหญ่ก็จะต่อเนื่องมาจากความเครียด
00:27:24นั่นแหละที่พี่เอิ้นบอกว่ามันจะเทิรนไป
00:27:26อีกแบบนึงก็คือนี่แหละมันก็จะอาจจะกลาย
00:27:27เป็นคำว่า burn Out ได้ burn Out คือ
00:27:30การที่เราหมดพลังกายแล้วก็หมดพลังใจ
00:27:34เหมือนกับว่าเราแก้ปัญหาในเหตุที่เกิด
00:27:36ขึ้นไม่ได้สมมุติว่าเรามีปัญหาเรื่องงาน
00:27:38แล้วมันก็เกิดซ้ำซากแบบนั้นน่ะอืค่ะอยู่
00:27:41อย่างงั้นน่ะเราแล้วเราไปเปลี่ยนองค์กร
00:27:43ไม่ได้แล้วเราไปเปลี่ยนอะไรไม่ได้เราก็
00:27:45ต้องอยู่กับมันอย่างงั้นน่ะอือฮึอ่าเรา
00:27:47เปลี่ยนเหตุของจุดนั้นไม่ได้มันก็ส่งผลทำ
00:27:50ให้เรารู้สึกหมดพลังซึ่ง burn Out เนี่ย
00:27:53มันจะมีอันที่ 2 ก็คือเราจะเริ่มหลีก
00:27:55เลี่ยงหลีกเลี่ยงเรื่องงานเราจะมีความ
00:27:59หลีกเลี่ยงเรื่องความสัมพันธ์ในงานอันที่
00:28:013 ก็คือเราจะเริ่มมีประสิทธิภาพการทำงาน
00:28:05ที่หลดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัดแล้วเราก็จะ
00:28:09เริ่มรู้สึกแย่กับตัวเองไอ้ความรู้สึกแย่
00:28:11ที่เรามีกับตัวเองเนี่ยแหละคือสิ่งที่ทำ
00:28:13ให้เรามักจะอยู่ไม่ได้เราก็ไม่อยากเห็น
00:28:15ชีวิตเราเป็นแบบนี้แล้วบางคนก็จะเริ่ม
00:28:18กลัวกลัวว่าถ้าเราไม่ทำอะไรสักอย่างเนี่ย
00:28:20เราจะยิ่งเป็นมากกว่านี้หรือเปล่าซึ่งมัน
00:28:23ก็มีโอกาสเป็นได้นะต้องบอกว่า burn Out
00:28:25ยังไม่ใช่โรคอีก burn out เป็นสภาวะแต่
00:28:27ถ้าเกิดว่าไม่ดูแลอีกมีองค์ประกอบ 3
00:28:30อย่างเี่แล้วนะหมดพลังกายหมดพลังใจเริ่ม