- คำถาม:
- อาการปวดเข่าที่เริ่มมีเสียงดังก๊อบแก๊บ อาจเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการปวดเข่าที่เริ่มมีเสียงดังก๊อบแก๊บ มักเกิดจากการที่กล้ามเนื้อรอบเข่าอ่อนแรงหรือไม่สมดุล ทำให้ข้อเข่าเคลื่อนไหวผิดปกติ ส่งผลให้เกิดเสียงดังและอาการเจ็บปวดเมื่อเดินหรือขึ้นบันได
ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:21จะเป็นการออกกําลังกายที่ผมออกแบบมา
00:00:23สําหรับคนที่มีอาการปวดเข่า เข่าเสียงดัง
00:00:25เข่าเริ่มดังก๊อบแก๊บ ก๊อบแก๊บ เริ่มเดินมีปัญหานะครับผม
00:00:29หรือว่าคนที่กลัวอาการเข่าเสื่อมในอนาคตนะครับ สามารถเริ่มทําการออกกําลังกายนี้ได้เลย
00:00:34การออกกําลังกายในวันเนี้ย ต้องบอกก่อนว่า
00:00:36ผมจะทําออกมาให้ง่ายที่สุดนะครับ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไร