- คำถาม:
- อาการขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 คืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้แก่ ผิวแห้งหยาบ เส้นผมและเล็บเปราะแตกง่าย กระหายน้ำมากโดยไม่ได้กินของเค็ม ปัสสาวะบ่อย สมาธิสั้น นอนไม่หลับ หรืออาจมีอาการซึมเศร้าได้
อาหารหน้าเด็ก! กินแล้วสุขภาพดี ไม่แก่เร็ว
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:01จังโอเคแล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าเราขาด
00:20:06โอเมก้า 3 เนาะอันนี้หมอเฟิร์นเปิดใน
00:20:08หนังสือที่เขียนเสร็จให้เลยว่าอาการคาด
00:20:11โอเมก้า 3 มียังไงบ้างก็คือให้สังเกตเลย
00:20:16คนขาดไขมันโอเมก้า 3 เนี่ยผิวของคุณเนี่ย
00:20:20จะหยาบจะแห้งแล้วก็ถ้าสังเกตที่ผมผมกับ
00:20:24เล็บนะจะเปราะแล้วก็แตกหักง่ายรู้สึก
00:20:28กระหายน้ำทั้งๆที่แบบบางทีไม่ได้ไปกิน
00:20:31อะไรเค็มหรือว่าอะไรเนาะมันจะกระหายน้ำ
00:20:33เป็นพิเศษแล้วก็ปัสสาวะบ่อยบางคนนอนไม่
00:20:36หลับโฟกัสชัดนานๆไม่ได้คุณจะสมาธิสั้น
00:20:39เครียดหรือกังวลบ่อยๆแล้วบางคนไปจนถึง
00:20:43ขั้นที่แบบว่ามีอาการของโรคซึมเศร้าได้
00:20:46เลยเพราะว่าการขาดโอเมก้า 3 ติดๆกันเนี่ย
00:20:49ส่งผลให้
00:20:50อารมณ์อะไรต่างๆของเราเนี่ยแปรปรวนผิด
00:20:53ปกติ
00:20:56ได้น้ำอ่ะเดี๋ยวไหนขอตอบคำถามหน่อยแล้ว