- คำถาม:
- อะไรคือหัวใจของการอยู่กับตัวเองให้เป็นสุข?
- คำตอบ:
- หัวใจของการอยู่กับตัวเองให้เป็นสุขคือการใช้ร่างกายเป็นฐาน เช่น การหายใจอย่างมีสติ อิริยาบถ การทำกิจวัตรประจำวันอย่างตั้งใจ และการใช้ประสาทสัมผัสเพื่อสร้างความสุขจากสิ่งเรียบง่าย
EP.291 อยู่กับตัวเองอย่างเป็นสุข
จากช่อง:ปลดล็อกกับหมอเวช
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:01การอยู่กับร่างกายโดยใช้ร่างกายเป็นฐานใน
00:12:05การสร้างความสุขจึงเป็นหัวใจของการอยู่
00:12:09กับตัวเองให้เป็นนะครับ
00:12:11คุณอาจจะตระหนักดีว่ามันทำไม่ง่ายมันมี