- คำถาม:
- ทำไมการอยู่กับตัวเองจึงสำคัญสำหรับคนวัยเกษียณ?
- คำตอบ:
- คนวัยเกษียณมักมีสังคมและกิจวัตรที่เปลี่ยนไป ความรู้สึกมีคุณค่าอาจลดลง และร่างกายเริ่มเสื่อม ทำให้การอยู่กับตัวเองดูยาก แต่หากฝึกทักษะนี้ได้ จะช่วยให้เติบโตจากภายใน มีความสุข และไม่กลัวความว่างเปล่า
EP.291 อยู่กับตัวเองอย่างเป็นสุข
จากช่อง:ปลดล็อกกับหมอเวช
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:19มันเป็นโจทย์ท่าถ่ายมากสำหรับคนวัยเกษียณ
00:01:23ที่สังคมจะลดน้อยลง
00:01:26กิจวัตรจะมีโครงสร้างที่ไม่เหมือนเดิม
00:01:30นะครับความรู้สึกมีคุณค่าในการได้ทำสิ่ง
00:01:33ที่สำคัญอาจจะลดน้อยลง
00:01:35แล้วก็มีความเสื่อมของร่างกาย
00:01:39มันทำให้เวลาเราอยู่กับตัวเองแล้วมันดู
00:01:41เหมือนมันไม่มีความสดชื่นแช่มชื่นแจ่มใส
00:01:44นะครับ
00:01:45ก็จะรู้สึกว่าเป็นการอยู่กับตัวเองที่ยาก
00:01:48โดยเฉพาะถ้าเราเริ่มมีการหลงลืมบ้าง
00:01:50เชื่องช้าบ้าง
00:01:53หรือมีอดีตที่รบกวนใจเราอยู่
00:01:57การอยู่กับตัวเองก็จะเป็นเรื่องที่น่า
00:01:59กลัวมากสำหรับคนจำนวนหนึ่งนะครับ