- คำถาม:
- น้ำมันแฟกซีด (Flaxseed oil) มีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- น้ำมันแฟกซีดมีโอเมก้า 3 สูงมาก พร้อมโอเมก้า 6 และโอเมก้า 9 ต่ำ ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย สนับสนุนสุขภาพหัวใจ และช่วยชะลอวัย โดยแนะนำให้ใช้แบบไม่ผ่านความร้อน เช่น ใส่สลัด
ห้ามกิน!! เพราะมันทำให้คุณแก่เร็วกว่าเพื่อนแบบไม่รู้ตัว
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:45ให้สังเกตสีฟ้าเฉลยแล้วะกันก็คือแฟกseีed
00:06:50oil ก็คือน้ำมันเมร็ดแฟกเนาะอันนี้ก็ที่
00:06:52หมอเฟิร์นกินอยู่ซึ่งน้ำมันที่คนที่มัก
00:06:58ใช้กันเลยนะน้ำ
00:07:00มันอะไรเอ่ยเนี่ยข้างบนสุดแล้วก็น้ำมัน
00:07:05คาโนล่าเนาะน้ำมันดอกทานตะวันน้ำมันข้าว
00:07:10โพดซอยบีนอ่าคุณลองเทียบเอาเองแล้วกัน
00:07:14ซึ่งถ้าถ้าถามหมอเฟิร์นนะตรงนี้เลยนะถ้า
00:07:17ที่หมอเฟิร์นแนะนำที่สุดน้ำมันที่ควรทาน
00:07:19ก็คือแฟกseีedแต่ข้อเสียของมันก็คือไม่
00:07:23ควรนำไปประกอบอาหารโดยใช้ความร้อนสูง
00:07:26เพราะว่ามันมีจุดที่ทำให้เกิดควันเนี่ย
00:07:30ต่ำค่อนข้างต่ำก็คือใช้กับความร้อนไม่ได้
00:07:33แนะนำให้กินแบบเพียวๆหรือว่ากินกับสลัด
00:07:36โดยที่ไม่ผ่านความร้อนเนาะถ้าเลือกได้
00:07:39แล้วต้องนำไปทอดไปผัดเล็กๆน้อยๆเนี่ยให้