- คำถาม:
- อะไรคือความหมายของอาหารแนวแพนเบสฟู้ด?
- คำตอบ:
- อาหารแนวแพนเบสฟู้ด หรือ Pant Bess Food คือการทานพืชเป็นหลัก โดยเน้นอาหารที่แปรรูปน้อยที่สุด ไม่ผ่านกระบวนการขัดสี และยังคงรูปแบบธรรมชาติของมัน เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช ถั่ว เห็ด ซึ่งสามารถกินได้ทั้งแบบสดหรือปรุงแต่งอย่างง่าย ไม่จำเป็นต้องเลิกกินเนื้อสัตว์ทั้งหมด แต่ให้เน้นพืชเป็นหลัก
ชีวจิต PODCAST I #แพลนต์เบสต์ คืออะไร กินอย่างไรเพื่อให้สุขภาพ
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:04หลิงจะทานเป็นแนวแนเบสฟู้แบบวนเป็นหลัก
00:02:10สำหรับมือใหม่บางคนจะงงอยู่ว่าเอ๊ะแน Bas
00:02:13H Food egan ความหมายมันคืออะไรเพราะ
00:02:16ถ้าเป็นมือใหม่นี่คงจะงงแน่เลยคุณหลิง
00:02:19อธิบายให้ฟังนิดนึงได้มยคะค่ะคือต้องบอก
00:02:22ว่าแนเบสเนี่ยเอาเอาง่ายๆนะคะความหมายก็
00:02:25คือการทานพืชเป็นหลักอืการทานแพนเบจเวลา
00:02:28เราพูดแพนเบจคือการทานพืชเป็นหลักแต่แฟก็
00:02:31จะเอ่อขยายความมากขึ้นคือไม่ใช่แค่พืชแบบ
00:02:35เอ่ออย่างสมมุติว่าเฟรนช์ฟรายก็เป็นพืช
00:02:37ใช่มยคะแต่เวลาพูดถึงเอ่อ Pant Bas H
00:02:40Food เราจะพูดว่าการทานแบบเหมือนกับรูป
00:02:44แบบเดิมของมันแปรรูปน้อยที่สุดที่เป็น
00:02:47ธรรมชาติไม่ผ่านกระบวนการขัดสีอะไรอย่าง
00:02:50งั้นอย่างมันก็จะเป็นรูปของมันไม่ใช่แบบ
00:02:52ไปทอดไปปรุงแต่งอะไรมากมายค่ะก็จะเป็นการ
00:02:56ทานแบบแนวจ Home Food แต่ว่าข้างหลังต่อ
00:02:59ท้ายเนี่ยเนี่ยเขาจะอาจจะทานแนเสฟู้ดหรือ
00:03:02อาจจะทานแค่แนเสแล้วก็ยังทานเนื้อสัตว์
00:03:04ได้อ่าไม่ใช่ไม่ใช่ว่าคนทานแนเสแว่าไม่
00:03:08ต้องทานเนื้อสัตว์เลยอันนี้แล้วแต่อชแต่
00:03:10ว่าเทานผักพืชผักเป็นหลักอาจจะทานแบบแพน
00:03:14เบสปลาเป็นหลักฟิชอะไรอย่างงี้ใช่มั้ยคะ
00:03:17หรือว่าแนเบสแต่เขาคก็ยังเอ่อมีการนทาน
00:03:20เอ่อสัตว์เอ่อเค้าเรียกว่าอะไรนะคะสัตว์
00:03:23ปีกหรือปลาอะไรอย่างงี้ก็ได้อเแต่ว่าถ้า
00:03:26ใครบอกว่าตัวเองทานแนส ovan ก็คือจะงดเลย
00:03:30ตั้งแต่เอ่อเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์จากนมวัว