- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารแพนเบสอาจทำให้เกิดอาการผมร่วงและประจำเดือนหยุด?
- คำตอบ:
- การกินอาหารแพนเบสในบางกรณีอาจทำให้เกิดอาการผมร่วงและประจำเดือนหยุดได้ หากมีการกินน้อยเกินไป โดยเฉพาะการขาดไขมันที่ดี หรือไม่ได้กินอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน เช่น คาร์โบไฮเดรตจากข้าวกล้อง โปรตีนจากถั่ว และไขมันที่ดี ซึ่งอาจทำให้ฮอร์โมนผิดปกติและส่งผลต่อระบบภายในร่างกาย
ชีวจิต PODCAST I #แพลนต์เบสต์ คืออะไร กินอย่างไรเพื่อให้สุขภาพ
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:05อะไรอย่างเงี้ยค่ะคือแค่ 3 เดือนคุณเก๋
00:11:08หลิงแบบผมร่วงแล้วก็ประจำเดือนหายไปแล้ว
00:11:13ก็ตัวเหลืองคือเพื่อนๆทักว่าเป็นไรทำไม
00:11:16ตัวเหลืองมากอะไรอย่างเงี้ยคือตอนนั้นเรา
00:11:19ก็ด้วยความที่เรามั่นใจว่าเรากินถูกต้อง
00:11:22ค่ะแต่เราก็แอบสงสัยในใจนะคะว่าเอ๊ะทำไม
00:11:25เราแบบว่าผมร่วงหนูไม่รู้สา
00:11:29ใช่ค่ะแต่หนูเพราะว่าแม่หนูเนี่ยก็เป็นคน
00:11:32ที่กินมังสวิรัตต้องบอกมังสวิรัตคุณแม่ก็
00:11:34กินไข่กินนมเหมือนกันคุณแม่กินมานานมาก
00:11:36แล้วก็คุณแม่ก็ไม่ได้มีอาการเหมือนหนู
00:11:38อย่าเงี้ยหนูก็เลยแบบเฮ้ยคไม่น่าใช่นะคือ
00:11:42คนอื่นจะพูดยังไงเราก็ไม่ฟังค่ะเราเวลา
00:11:44เรากินอาหารร่วมกันกับเอ่อคือกลางวัน
00:11:47อย่างเงี้ยค่ะบางทีทานที่บ้านอากงอาม่า
00:11:49หลิงก็ทานด้วยเขาก็จะแอบเห็นว่าเอ๊ะทำไม
00:11:53ถึงมีน้ำร้อนเ่ะจะมีน้ำร้อนข้างกายคุณป้า
00:11:56แล้วเวลาสมมติว่าเผัดหมูใส่กระชายใส่ยัง
00:11:59จำได้เลยเพราะว่าชอบกินรู้ว่ากระชายดีหนู
00:12:01ก็เอากระชายมาล้างในน้ำร้อนเอาตะเกียบี
00:12:04มันไขมันออกแล้วก็กินอะไรแบบนี้ซึ่งก็แบบ
00:12:08ว่าแต่ว่าหนูก็รู้สึกว่าเฮ้ยทำไมมันแบบ
00:12:10ไม่ค่อยดีจนกระทั่งแบบค่ะเรียกว่าเอ่อ
00:12:13ช่วงเวลานั้นก็ยังกินนะคะกินแบบนั้นอยู่
00:12:16ผ่านไป 7 ปีก็คือประจำเดือนหนูเนี่ยมาแบบ
00:12:19ปีละครั้งอะไรอย่างเงี้ยใช่ทั้งๆที่กำลัง
00:12:22แบบแตกเนื้อสาวอ่ะคุณป้าหนูก็เลยบอกว่า
00:12:25อันนี้เป็นเหมือนอะไรที่หนูอยากอยากจะบอก
00:12:27ต่อวัยรุ่นมากว่าแบบไว้รุ่นสมัยเนี้ยคือ
00:12:31ยอมกินขนมแต่อดข้าวอืแบบตอนนั้นหนูก็มีนะ
00:12:34ยอมกินขนมแต่ว่าเออข้าวกินน้อยหน่อยด้วย
00:12:37ความที่ความรู้น้อยใช่มแต่ว่าไม่กินเนื้อ
00:12:39สัตว์อหนูว่าการกินไม่กินเนื้อสัตว์ไม่
00:12:42ใช่ประเด็นแต่การกินผิดยังกินขนมบ้างกิน
00:12:45เอ่อกินขนมแล้วอดของสำคัญอย่างเช่นเพืด
00:12:48ผักข้าวเนี่ยหรือไขมันที่ดีเนี่ยทำให้หนู
00:12:51อ่ะเพี้ยนร่างกายฮอร์โมนหนูว่าเพี้ยนแต่
00:12:54สมองไม่ได้เพี้ยนนะไม่เพี้ยนทำไม่เพี้ยน
00:12:56หนูก็ยังกินจนท่าน 7 ปีหลังจากนั้นเนี่ย