- คำถาม:
- หากคอร์ติซอลยังคงสูงเกินไปในช่วงสายๆ จะส่งผลอย่างไรต่อฮอร์โมนอื่น?
- คำตอบ:
- ถ้าคอร์ติซอลยังคงสูงเกินไปในช่วงสายๆ มันจะขัดขวางกระบวนการสร้างฮอร์โมนเพศ เพราะทรัพยากรที่ใช้ผลิตฮอร์โมนจะถูกดึงไปใช้กับคอร์ติซอลแทน ส่งผลให้ระดับเทสโทสเตอโรนและโปรเจสเตอโรนต่ำลง ทำให้ร่างกายฟื้นตัวช้า อ่อนเพลีย และอาจส่งผลต่อความแข็งแรงของกระดูกและข้อต่อในระยะยาว
หมอภทร Podcast Talk ตอน หน้าที่สำคัญๆ ของตัวแม่ คอร์ติซอล ตามนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:43>> คำถามสำคัญเลยค่ะแล้วถ้าเกิดว่าคอร์ติมัน
00:13:48ไม่ยอมลดลงตามธรรมชาติล่ะคะสมมุติว่าเรา
00:13:51ตื่นมาก็เครียดเลยหรือมีปัจจัยอื่นที่ทำ
00:13:54ให้คอร์ติสูงค้างนานกว่าปกติจะเกิดอะไร
00:13:57ขึ้นกับฮอร์โมนเพศในช่วงเวลานี้คะ
00:14:00>> นั่นคือปัญหาใหญ่เลยครับถ้าคอร์ติซยังคง
00:14:03สูงค้างอยู่ไม่ลดลงตามจังหวะที่ควรจะเป็น
00:14:07ไม่ว่าจะเกิดจากความเครียดเรื้อรังการนอน
00:14:10ไม่พอการอักเสบหรือเหตุผลอื่นๆก็ตาม
00:14:15กระบวนการสร้างฮอร์โมนเพศก็จะถูกกดหรือ
00:14:18ยับยั้งไว้ทรัพยากรก็จะยังคงถูกดึงไปใช้
00:14:21ในการผลิตคอร์ติซอลต่อไปเรื่อยๆ
00:14:25ปรากฏการณ์นี้บางครั้งเขาเรียกว่า
00:14:27pregnanone steel นะครับคือสารตั้งต้น
00:14:30prกnโนโลนoneถูกขโมยไปใช้สร้างคอร์ติซอล
00:14:33จนหมดหรือจนไม่พอผลที่ตามมาก็คือระดับ
00:14:37เทสโทสเตอและโปรเจสเตอโรนอาจจะต่ำกว่าที่
00:14:40ควรจะเป็นทำให้ร่างกายไม่สามารถซ่อมแซม
00:14:44และเสริมสร้างตัวเองได้อย่างเต็มที่อาจจะ
00:14:46รู้สึกอ่อนเพลียไม่กระปรี้กระเป่ากล้าม
00:14:50เนื้อฟื้นตัวช้าหรืออาจจะมีปัญหาเรื่อง
00:14:52ความแข็งแรงของกระดูกข้อต่อในระยะยาวได้
00:14:55ครับ
00:14:56>> โหกระทบเป็นลูกโซ่จริงๆอ่ะค่ะไม่ใช่แค่
00:15:00เรื่องความแข็งแรงทางกายภาพเท่านั้นใช่
00:15:02มั้คะเหมือนเคยได้ยินจริงว่าฮอร์โมนเพศ
00:15:04พวกนี้มันเกี่ยวกับความรู้สึกสดชื่นความ
00:15:07เป็นหนุ่มเป็นสาวด้วย
00:15:08>> ถูกต้องครับเทสโทสเตโรนเนี่ยเกี่ยวข้อง
00:15:12กับพลังงานแรงขับเคลื่อนอารมณ์ความมั่นใจ
00:15:16ส่วนโปรเจสเตอโรนก็มีผลช่วยให้รู้สึกสงด
00:15:20ผ่อนคลายการที่ฮอร์โมนเหล่านี้อยู่ใน
00:15:22ระดับที่สมดุลแล้วก็ถูกสร้างขึ้นตามวงจร
00:15:25ปกตินี่แหละครับจึงสัมพันธ์โดยตรงกับ
00:15:28คุณภาพชีวิตความรู้สึกโดยรวมของเราแล้วก็
00:15:31อาจจะเรียกว่าเป็นส่วนหนึ่งของอายุวัฒนะ
00:15:34หรือการชะลอความเสื่อมของร่างกายด้วยก็
00:15:36ได้การที่ระดับฮอร์โมนเพชรต่ำเรื้อรังจาก
00:15:40การที่คอร์ติซอลสูงผิดปกติจึงส่งผลเสีย
00:15:42ต่อสุขภาพและความรู้สึกอ่อนเยาวในระยะยาว
00:15:45ได้จริงๆครับ
00:15:46>> นี่สินะคะที่บอกว่าคอร์ติซอลเหมือนตัวแม่