- คำถาม:
- สิ่งที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้นคืออะไร?
- คำตอบ:
- การกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต (แป้งและน้ำตาล) ตลอดเวลา โดยไม่มีช่วงหยุดกิน ทำให้ร่างกายไม่ได้เปลี่ยนมาใช้ไขมัน
3 ขั้นตอน เปิดสวิตซ์ร่างกายใช้ไขมัน ลดน้ำหนัก
จากช่อง:หมอวัช Healthy Builder
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:26ที่ทำให้เราอ้วนนะครับก็คือเราไปปิด สวิตช์การใช้ไขมันโดยไม่รู้ตัวนะครับเรา
00:05:32ปิดยังไงครับเราไปกินขาบครับขาบย่อมาจาก คาร์โบไฮเดรตนะครับก็คือเรากินแป้งและน้ำ
00:05:38ตาลและเรากินตลอดเวลาครับพอกินตลอดเวลา ไม่มีช่วงที่หยุดกินร่างกายก็เลยไม่ได้
00:05:44ใช้ไขมัน เลยเราจะมีช่วงหยุดกินอยู่แค่ช่วงเดียว
00:05:48ครับคือช่วงที่เรานอนครับดังนั้นถ้าใคร นอนดึกครับและช่วงที่ยังไม่ได้นอนเนี่ย