- คำถาม:
- วิธีที่ช่วยเปิดสวิตช์ใช้ไขมันในร่างกายคืออะไร?
- คำตอบ:
- การลดหรืองดคาร์โบไฮเดรต เช่น น้ำตาลและแป้ง แล้วเพิ่มโปรตีนและไขมัน เพื่อให้ร่างกายเปลี่ยนมาใช้ไขมันเป็นพลังงาน
3 ขั้นตอน เปิดสวิตซ์ร่างกายใช้ไขมัน ลดน้ำหนัก
จากช่อง:หมอวัช Healthy Builder
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:10หยุดกินครับร่างกายก็ดึงไขมันสะสมมาใช้ ดังนั้นเราก็หยุดกินครับก็คือเป็นการปิด
00:07:15ระบบการใช้ขาบนะครับเปลี่ยนมาใช้ไขมันแทน ครับถ้าเราจะปิดสวิตช์การใช้ขาบนะครับเรา
00:07:23จะต้องทำไงนะครับก็คือหยุดกินขาบถูกมั้ย ครับตอนที่เรากินขาบอยู่ดีๆนะครับกิน
00:07:29เสร็จแล้วหยุดกินครับร่างกายก็เปลี่ยนมา ใช้ไขมันง่ายๆแค่นี้เองเลยครับแต่เราจะ
00:07:34หยุดตลอดวันไม่ได้จะไม่กินขาบเลยไม่ได้ ครับเพราะร่างกายจะเสียสมดุลช่วงที่เรา
00:07:39อ้วนเราเสียสมดุลเพราะเรากินขาบมากเกินไป ใช้ระบบขาบเยอะเกินไปสะสมไขมันเยอะเกินไป