- คำถาม:
- สารอาหารที่ช่วยให้อิ่มนานและลดความอยากกินของหวานคืออะไร?
- คำตอบ:
- โปรตีน เพราะช่วยให้อิ่มท้องจริงๆ ลดความหิวและติดหวานได้ดี
3 ขั้นตอน เปิดสวิตซ์ร่างกายใช้ไขมัน ลดน้ำหนัก
จากช่อง:หมอวัช Healthy Builder
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:24ครับก็เหลือแค่โปรตีนนะครับการกินโปรตีน ดียังไงนะครับเรากินโปรตีนเพิ่มขึ้นนะ
00:11:31ครับทำให้ร่างกายอิ่มท้องนะครับและเป็น การอิ่มที่อิ่มจริงๆนะครับเราจะกินอย่าง
00:11:35อื่นไม่ไหวเลยครับอันที่ 2 นะครับโปรตีน เนี่ยเค้าเอาไปสร้างกล้ามเนื้อเป็นอันดับ
00:11:40แรกนะครับอันที่ 3 คือใช้เป็นพลังงานนะ ครับแต่ใช้พลังเป็นพลังงานเนี่ยคือจนกว่า
00:11:47ที่เ้าไม่มีพลังงานอย่างอื่นจะใช้นะครับ เาถึงจะสลายโปรตีนไปเป็นพลังงานนะครับดัง