00:00:00 → 00:00:05ถ้าเกิดอาหารธาตุจิมแทนข้าวพงษ์จะลงแบบ
00:00:05 → 00:00:08ติดจรวดแล้วที่สำคัญนะครับน้ำตาลจะค่อยๆ
00:00:08 → 00:00:13ลดลงด้วยก็กินเป็นประจำใช้สูตรจะช่วย
00:00:13 → 00:00:18ลดเบาหวานด้วยนะครับเท่าขาวขนมปังขาวนะ
00:00:18 → 00:00:22ครับเส้นนะซาลาเปานะครับนะพวกราดหน้า
00:00:22 → 00:00:27บะหมี่พวกผัดไทยนะครับนะหรือว่าจะเป็นพวก
00:00:27 → 00:00:30โจ๊กนะครับนะหรือว่าอะไรพรุ่งนี้มันเป็น
00:00:30 → 00:00:34แป้งให้มันเป็นเส้นนะครับนี่คือสิ่งที่ทำ
00:00:34 → 00:00:37ให้เราอาจจะเป็นเบาหวานโดยไม่รู้ตัวนะ
00:00:37 → 00:00:40ครับทำไมถึงกินข้าวแป้งใส่น้ำตาลเกินความ
00:00:40 → 00:00:43จำเป็นถึงทำเราเป็นเบาหวานเพราะว่าถ้ามัน
00:00:43 → 00:00:47เข้าใจสิ่งนี้ก็คือการใช้พลังงาน 2 ช่อง
00:00:47 → 00:00:51ทางของร่างกายถ้าเราอยากจะลดพุงเราต้องลด
00:00:51 → 00:00:54การรับแป้งลงมาก่อนเพราะแป้งเราหมดนะครับ
00:00:54 → 00:00:57แป้งเราเป็นพลังงานอันดับแรกที่ร่างกายจะ
00:00:57 → 00:01:01ใช้เป็นพลังงานและเกิดเราลดการกินมีทำ ISO
00:01:01 → 00:01:04สูตรโม้งนะครับออกกำลังกายเนี่ยถังแป้ง
00:01:04 → 00:01:07เราจะรู้หมดเพราะทางแป้งหมดปุ๊บร่างกายจะ
00:01:07 → 00:01:09เหลืออีกหนึ่งช่องทางในการใช้นั่นก็คือ
00:01:09 → 00:01:14ใครมั่นลองลดละแล้วก็เลิกนะครับแล้วก็มา
00:01:14 → 00:01:21กินอาหารอันที่ 1 ลดพุงเร็วสุดๆนะถ้ากิน
00:01:21 → 00:01:23แทนข้าวแป้งเส้นน้ำตาลนะครับช่วยลดน้ำตาล
00:01:23 → 00:01:29ในเลือดด้วยนั่นก็คือเส้นชิรานะครับชิรา
00:01:29 → 00:01:33ทาเกะนูด้นะครับหรือแปลเป็นไทยคือเส้นบก
00:01:33 → 00:01:37นะครับนี่เส้นบกนะเส้นแก้วเส้นแก้ว
00:01:37 → 00:01:39สาหร่ายนี่แบบนี้นะครับนะผมไม่โปรโมท
00:01:39 → 00:01:43แบรนด์นะครับติดแบรนด์เกาะเนาะเส้นบุก 100
00:01:43 → 00:01:46กรัมนะครับมีพลังงานเพียงแค่อันนี้มี
00:01:46 → 00:01:49เพียงแค่ 10 กิโลแคลอรีเองนี่นะที่มาแปะ
00:01:49 → 00:01:54ลงมาข้างล่างแล้วชิราทาเกะ 200 กรัมเนี่ย
00:01:54 → 00:01:58มี 20 กิโลแคลอรีมีกากใหญ่ 4 กรัมนะครับ
00:01:58 → 00:02:00หรือว่าลูกข้างล่างของม้งเนี่ยก็บอกยา 3
00:02:00 → 00:02:04กรัมมีแคลอรี่โขน้อยมากเสร็จไม่เกิน 20
00:02:04 → 00:02:07กิโลแคลอรีดังนั้นเมื่อเทียบกับข้าวนะ
00:02:07 → 00:02:11ครับแคลน้อยกว่า 10 เท่าลองกินแทนข้าวนะ
00:02:11 → 00:02:15ครับกินแทนเส้นมื้อเย็นมีกากใยด้วยกากยาย
00:02:15 → 00:02:18นายเส้นชิราตากิจะไปเป็นอาหารให้เชื้อดี
00:02:18 → 00:02:22ในลำไส้ของเพื่อนนะครับอยากลดพุงเร็วอยาก
00:02:22 → 00:02:26ลดน้ำตาลนะครับต้องลดการกินแป้งให้กิน
00:02:26 → 00:02:28แป้งให้น้ำตาลต่ำอย่างที่ราคาเกะนะครับ
00:02:28 → 00:02:31ที่ว่าถ้าเก็บเพิ่มเชื้อโพรไบโอติกในลำ
00:02:31 → 00:02:34ไส้ได้ด้วยนะครับเชื้อโพธิ์ไบโอติกสำคัญ
00:02:34 → 00:02:37มากต่อการควบคุมน้ำตาลในเลือดต่อภูมิคุ้ม
00:02:37 → 00:02:42กันนะครับต่อการลดพุงนะครับน้าและต่อหลาย
00:02:42 → 00:02:45ๆโรคเลยนะครับแล้วนะใครจะไปหาโพรไบโอติก
00:02:45 → 00:02:48มากินเสริมก็ได้นะครับแต่ว่าต้องกินตอน
00:02:48 → 00:02:51ท้องว่างและต้องเลือกให้เป็นให้มีหลาก
00:02:51 → 00:02:54หลายสายพันธุ์ทนต่อกรดทนต่อความร้อนนะ
00:02:54 → 00:02:57ครับแล้วก็มีถ้าได้ดีคือมีหลายแสนล้านตัว
00:02:57 → 00:03:00ก็จะดีนะครับในท้องตลาดบ้านเราตอนนี้อยู่
00:03:00 → 00:03:02ที่ไหนมีหลาย 3 นั้นตัวเหมือนของที่ผมกิน
00:03:02 → 00:03:04นะครับถ้าเพื่อนอยากจะศึกษาเพิ่มว่าเราจะ
00:03:04 → 00:03:08กินเส้นบุกับโพรไบโอติกนะครับแบบไหนยังไง
00:03:08 → 00:03:11ให้เราลดน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นรถตรงได้
00:03:11 → 00:03:14เร็วขึ้นก็ให้เพื่อนพิมพ์ว่าชื่อเชื้อนะ
00:03:14 → 00:03:16ครับพิมพ์มาเชื้อหรือพิมพ์โพธิ์ไบโอติก
00:03:16 → 00:03:19นอกจากจะช่วยควบคุมน้ำหนักชื่อว่าทาเกะ
00:03:19 → 00:03:21ยังจะช่วยลดโคเลสเตอรอลในเลือดได้ด้วยนะ
00:03:21 → 00:03:23ครับที่เราทาเกะช่วยควบคุมเหรอน้ำตาลใน
00:03:23 → 00:03:27เลือดนะครับที่เราทาเกะทำให้เราอิ่มนะ
00:03:27 → 00:03:32ครับน้าและที่สำคัญคีโตเฟนลี่ด้วยในใคร
00:03:32 → 00:03:35สายขี้โตนะครับใครสายขี้โตพิมพ์ว่าคีย์โต
00:03:35 → 00:03:39นะครับน้าแล้วก็เกิดไม่อยากจะเสริมสารคี
00:03:39 → 00:03:41โตนสกัดนะครับสำหรับใครได้กินขี้โตนะหรือ
00:03:42 → 00:03:45ใครที่อยากเร่งให้มีขีด OD เหมี่ยวว่ามี
00:03:45 → 00:03:47ขี้ตาในเลือดเนี่ยช่วยกระตุ้นอิ่มนะครับ
00:03:47 → 00:03:51ก็มีคีโตสกัดที่ผมก็ก็ให้คนไข้ที่นั่ง
00:03:51 → 00:03:53เยอะเนี่ยกินควบคุมความหิวได้แต่เป็นตัว
00:03:53 → 00:03:55ช่วยเพียงแค่ไม่เกิน 5 เปอร์เซ็นต์เท่า
00:03:55 → 00:03:58นั้นนะครับเนาะใครอยากศึกษาเพิ่มก็ผิดว่า
00:03:58 → 00:04:03ขี้โตอาหารข้อที่ 2 ที่จะเร่งเผาพุงลดน้ำ
00:04:03 → 00:04:06ตาลในเลือดได้แบบเร็วสุดๆนั่นก็คือแตงกวา
00:04:06 → 00:04:09แล้วครับแตงกวาช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
00:04:09 → 00:04:12ได้ด้วยช่วยควบคุมเบาหวานแล้วก็ช่วยลดพุง
00:04:12 → 00:04:15ได้นะครับแตงกวา 100 กรัมเพื่อลองดูข้าง
00:04:15 → 00:04:21ล่างนะมีแค่ 16 กิโลแคลอรีโอ้โหคือน้อย
00:04:21 → 00:04:25มากๆน้อยมากๆเลยนะครับใครที่แบบอยากลดพุง
00:04:25 → 00:04:30เร็วนะเอาขาวไปแทนเข้าขาว 1 ทัพพีด้วยแตง
00:04:30 → 00:04:33กวา 1 ขีดแล้วแคลอรี่จะหายไปประมาณ 7
00:04:34 → 00:04:38เท่านะครับต่อ 100 กรัมมีไฟเบอร์เกือบสอง
00:04:38 → 00:04:42กันโซเดียมต่ำมากและที่สำคัญนะใครที่เป็น
00:04:42 → 00:04:46ความดันในเลือดสูงแตงกวามีโพแทสเซียมด้วย
00:04:46 → 00:04:49นะครับเนี่ยแม่ 1 100 กรัมมีโพแทสเซียม
00:04:49 → 00:04:53117 mg นะครับใครเป็นความดันสูงต้องกิน
00:04:53 → 00:04:56โพแทสเซียมถ้าได้วันละอย่างน้อย 3,000
00:04:56 → 00:05:00มิลิกรัมนะครับไปหาอาหารที่มีแมกนีเซียม
00:05:00 → 00:05:03ต่อมานะครับอย่างเช่นบล็อคเคอรี่หน้า
00:05:03 → 00:05:06อย่างเช่นค่าเค้าดินะครับอย่างเช่นเมล็ด
00:05:06 → 00:05:11ทานตะวันเมล็ดฟักทองนะครับมาเมล็ดแตงโมนะ
00:05:11 → 00:05:15ครับมีแมกนีเซียมสูงหรือจะไปหาแม็กดี
00:05:15 → 00:05:18เสี้ยมสกัดมาก็ได้ผมแนะนำว่าเป็น
00:05:18 → 00:05:19แมกนีเซียม
00:05:19 → 00:05:22บรีสไบค์ซีเนตนะครับใครอยากศึกษาเพิ่มว่า
00:05:22 → 00:05:25โว้กินแมกนีเซียมตัวไหนลดความดันทำให้นอน
00:05:25 → 00:05:29หลับดีขึ้นรถ migraine นะครับทำให้ขับ
00:05:29 → 00:05:32ถ่ายดีด้วยก็พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับ
00:05:32 → 00:05:35พิมพ์ว่าแมกนีเซียมแตงกวามีอะไรอีกโหแตง
00:05:35 → 00:05:38กวานี้สารหารเพียบมีวิตามินเอด้วยนะครับ
00:05:38 → 00:05:42ไม่เยอะเนาะประมาณ 3.5 มีวิตามินซีนะครับ
00:05:42 → 00:05:474.5% ไม่เยอะแต่ก็มีนะครับ B วิตามินเฮ
00:05:47 → 00:05:50หนึ่งนะครับ Came หนึ่งที่ช่วยในการแข็ง
00:05:50 → 00:05:53ตัวของเลือดนะครับใครได้แบบอุ้ยมีดบาด
00:05:53 → 00:05:57เลือดออกนานนะครับกินแตงกวามีวิตามิน K 1
00:05:57 → 00:06:0013 เปอร์เซ็นต์นะครับก็กินไปกว่าสักทีละ
00:06:00 → 00:06:032-3 ขีดนะครับก็ได้วิตามิน K 1 ถ้าเกิด
00:06:03 → 00:06:06ใครที่ไขมันในเลือดสูงเส้นเลือดอุดตัน
00:06:06 → 00:06:09โคเลสเตอรอลกดตันในเลือดต้องกินยาลดไขมัน
00:06:09 → 00:06:15ให้ไปกิน K2 ด้วยนะครับ K2 จากไหน K2 จาก
00:06:15 → 00:06:19ตัดนะครับจากตับจากถั่วเน่านัตโตะกนะครับ
00:06:19 → 00:06:22ช่วยคุมน้ำตาลในเลือดได้ด้วยเพราะน้ำตาล
00:06:22 → 00:06:26น้อยมีวิตามิน K2 สูง K2 นะครับใครอยาก
00:06:26 → 00:06:29ศึกษาเพิ่มที่เป็นสารสกัดจากธรรมชาตินะ
00:06:29 → 00:06:32ครับมีวิตามินดี 3 ด้วยนะครับดี 3 K2
00:06:32 → 00:06:36ช่วยเพิ่มภูมิชะลอกระดูกพรุนแล้วก็ช่วยลด
00:06:36 → 00:06:39แคลเซียมเขาและเศร้าอุดตันในเลือดให้มัน
00:06:39 → 00:06:43พิมพ์ว่าดี K นะครับพิมพ์ว่า DK เราไป
00:06:43 → 00:06:45ศึกษาดูว่าถ้าอยากกินแบบสูตรเลือกได้
00:06:45 → 00:06:48จากที่ไหนซื้อได้จากที่ไหนนะครับนะหรือ
00:06:48 → 00:06:51ว่าอยากได้ที่มาหมกดูแลก็แจ้ง Admin มานะ
00:06:51 → 00:06:56ครับอาหารอย่างที่สามคือเห็ดสีขาวถ้ากิน
00:06:56 → 00:07:01แทนเข้าขาวจะช่วยลดพุงลดหน้าตาได้เร็วนะ
00:07:01 → 00:07:04ดูด้วยฉันฝากของเห็ดชิทาเกะนะครับเชื้อ
00:07:04 → 00:07:07เห็ดหอมนั่นเองต่อ 100 กรัมมีแคลอรี่
00:07:07 → 00:07:11ประมาณ 50 เองน้อยกว่าเข้าขาว 2 เท่านะ
00:07:11 → 00:07:14ครับเพื่อนๆจะได้วิตามินดีเยอะมากนะครับ
00:07:14 → 00:07:17ใครที่งบน้อยนะครับอยากเพิ่มภูมิในช่วง
00:07:17 → 00:07:20โคเวตต์นะครับอยากเพิ่มพูนในช่วงก่อนและ
00:07:20 → 00:07:23หลังสิบวัคซีนแล้วไม่ไม่รู้จะไปหาวิตามิน
00:07:23 → 00:07:26ดี 3 ที่ไหนนะครับก็ไปซื้อเห็ดขาวมาไปตาก
00:07:26 → 00:07:29แดดทิ้งไว้สัก 2 วันแล้วค่อยเอามากินนะ
00:07:29 → 00:07:32ครับและวิตามินจะได้ไม่ดี 3 เยอะมาก
00:07:32 → 00:07:34วิตามินดี 3 ช่วยในเรื่องของควบคุมน้ำตาล
00:07:34 → 00:07:39ควบคุมความดันเพิ่มคุ้มกันแบบดีสุดๆเหลือ
00:07:39 → 00:07:42ใครจะศึกษาเพิ่มว่าวิตามินดี 3 ในเห็ดที่
00:07:42 → 00:07:45มี K2 นะช่วยชะลอกระดูกพรุนช่วยลดคนละ
00:07:45 → 00:07:47ทำไมเลือดต้องเลือกยังไงกินยังไงอยากกิน
00:07:47 → 00:07:52โม้ก็พิมพ์ว่าดี K นะครับพิมพ์ว่าดี K นะ
00:07:52 → 00:07:56ครับน้าอาอาหารอย่างที่สื่อที่จะช่วยลด
00:07:56 → 00:08:01พุงเร็วน้ำลดน้ำตาลลดไขมันก็คืออาสุจินี่
00:08:01 → 00:08:06นะครับสุกินีสุกินีคือวิตามินซีสูงมากนะ
00:08:06 → 00:08:09ใครที่แบบผิวไม่ค่อยดีป่วยง่ายนะครับเล็บ
00:08:09 → 00:08:13เปราะผมรั่วซูกินี 100 กรัมเนี่ยนะครับมี
00:08:13 → 00:08:15แคลอรี่เพียงแค่ 21 กิโลแคลอรีเท่านั้น
00:08:15 → 00:08:19เองนะครับต่อ 1 ถ้วยมีวิตามินซีถึง 30
00:08:19 → 00:08:21เปอร์เซ็นต์ที่เราต้องกินในทั้งวันมี
00:08:21 → 00:08:24วิตามินบี 6 ด้วยใครที่กินมั้งนะครับใคร
00:08:24 → 00:08:28ที่แบบโลหิตจางอยากกินอะไรดีกินสุกินีนะ
00:08:28 → 00:08:31ครับคอลลาเจนนะครับในชุดของผมนะครับช่วย
00:08:31 → 00:08:34เรื่องของระบบภูมิคุ้มกันและประสาทนะครับ
00:08:34 → 00:08:37หนามีเพื่อนถามว่านะครับทานน้ำเต้าหู้แบบ
00:08:37 → 00:08:40ไม่ใส่น้ำตาลได้ไหมได้แต่ไม่แนะนำให้ดื่ม
00:08:40 → 00:08:43น้ำแคลอรี่นะครับในข้อ Size S นักเรียน
00:08:43 → 00:08:45ที่ลดได้ 10 กิโลใน 1 เดือนเนี่ยจะรู้ว่า
00:08:45 → 00:08:49โม้บอกว่าไม่แนะนำให้ดื่มน้ำแทนอาหาร
00:08:49 → 00:08:53ธรรมชาตินะครับน้าใครแบบพริกอยากเรียนนึก
00:08:53 → 00:08:56ๆนะครับว่าจะลดน้ำหนักยังไงให้แบบเราไม่
00:08:56 → 00:08:59ต้องอดนะครับแล้วก็มีสูตรอาหารให้มีการ
00:08:59 → 00:09:01บ้านให้แปปนี้นะก็ไปเรียนเพิ่มหน้านะข้อ
00:09:01 → 00:09:05ไซส์ S นะครับน้าแอบสปอนเซอร์นะใครที่
00:09:05 → 00:09:07กำลังลดพุงลดน้ำหนักก็พิมพ์ว่าสนใจ S นะ
00:09:07 → 00:09:11ครับฟ้าอาหารอย่างที่ 5 ที่จะช่วยลดพุงมา
00:09:11 → 00:09:14ติดจรวดลดน้ำตาลในเลือดด้วยนั้นก็คือแตง
00:09:14 → 00:09:18โมนะครับเพื่อนรู้นะครับว่าแตงโมเนี่ยเขา
00:09:18 → 00:09:23มีพลังงานน้อยมากเลยนะครับแต่โมเนี่ยต่อ
00:09:23 → 00:09:28100 กรัมนะครับมีพลังงานเพียงแค่ไม่ถึง
00:09:28 → 00:09:3020 เปอร์เซ็นต์นะครับ 90 เปอร์เซ็นต์
00:09:30 → 00:09:33เนี่ยเป็นน้ำนะครับแต่ว่าพลังงานมีน้อย
00:09:33 → 00:09:37มากนะครับแตงโมนะครับมีวิตามินเอด้วยแตง
00:09:37 → 00:09:42โมมีกากใหญ่แตงโมบีสารที่ชื่อว่าสิทรูลีน
00:09:42 → 00:09:44นะครับ Sit to Lean จะช่วยทำให้หลอด
00:09:44 → 00:09:48เลือดขยายตัวขยายตัวขยายตัวน้าหลอดเลือด
00:09:48 → 00:09:50ขยายตัวและเกิดไรขึ้นจะช่วยทำให้ความดัน
00:09:51 → 00:09:54ลดลงนะครับทำให้ลดโอกาสการเกิดอัมพฤกษ์
00:09:54 → 00:09:58อัมพาตได้นะครับอ่านั้นที่ 6 ช่วยลดพุงลด
00:09:58 → 00:10:01ความดันนะครับเปิดฝาหน้าแบบไม่น่าเชื่อ
00:10:01 → 00:10:06นั่นก็คือคือทึดขวานะครับพริกว่านึกว่า
00:10:06 → 00:10:11นึกหวานใครอยากย้อนวัยสึกปีใครอยากบำรุง
00:10:11 → 00:10:14ผิวอยากกระตุ้นภูมิคุ้มกันอย่างควบคุมน้ำ
00:10:14 → 00:10:18ตาลให้หาพฤกษ์หวานมากินนะครับนะพริกขวา
00:10:18 → 00:10:21เนี่ยโหพลังงานต่ำมากเพื่อนๆครับพลังงาน
00:10:21 → 00:10:25แบบต่อ 100 กรัมนี่พลังงานเท่าไหร่นะครับ
00:10:25 → 00:10:28พลังงานเพียงแค่ 26 กิโลแคลอรีเท่านั้น
00:10:28 → 00:10:33เองนะครับวิตามินซีต่อ 100 กรัมมีมากถึง
00:10:33 → 00:10:36140 2 เปอร์เซ็นต์นะครับหรือ 127 mg
00:10:36 → 00:10:40หัวขึ้นเยอะมากเลยนะพริกหวาน 1 ลูกมี
00:10:40 → 00:10:44วิตามินซีมากกว่าส้มถึง 2 เท่านะครับต่อ
00:10:44 → 00:10:47100 กรัมมีคาร์บอเนตเพียง 6 กรัมเท่า
00:10:47 → 00:10:51นั้นพริกหวานเทียบเท่ากับข้าวแป้งน้อย
00:10:51 → 00:10:56กว่า 4 เท่าพลังงานน้อยกว่า 5 เท่าใคร
00:10:56 → 00:10:59อยากจะเสริมวิตามินซีไปกินพริกหวานและ
00:10:59 → 00:11:02เกิดใครก็จะแบบเพ้ยอยากจะเล่นเกมเหนือนะ
00:11:02 → 00:11:04ครับอยากจะบำรุง Collagen อยากจะหน้าใส
00:11:04 → 00:11:07อยากจะบำรุงภูมิคุ้มกันนะครับในช่วงวรรค
00:11:07 → 00:11:12ฉีดวัคซีนก็วิตามินซีสกัดจาก 3 ฟอร์มผม
00:11:12 → 00:11:14กินเองนะครับเป็น
00:11:14 → 00:11:16liposomal นะครับเนี่ยมันจะเห็นว่าไลโป
00:11:16 → 00:11:19โซมเอาไว้ตามอินทรีย์นะครับที่ละลายในไข
00:11:19 → 00:11:22มันและน้ำนะครับที่จะอยู่ในระดับเลือดของ
00:11:22 → 00:11:25เราได้นานกว่าวิตามินซีทั่วไปมันอยาก
00:11:25 → 00:11:28ศึกษาเพิ่มก็พิมพ์ว่าวิตามินซีกินวันละ 1
00:11:28 → 00:11:31เม็ดก็พอถ้าป่วยกิน 2 เม็ดนะครับแล้วจะ
00:11:31 → 00:11:34ช่วยเรื่องผมเล็บหน้า Collagen ระบบภูมิ
00:11:34 → 00:11:37คุ้มกันนะครับแล้วก็ที่ถ่ายเราเนี่ยยัง
00:11:37 → 00:11:39ไม่ค่อยมีเนาะที่ท้ายเราจะมีแต่ฮาร์ดคอร์
00:11:39 → 00:11:42บิกที่แบบไม่ค่อยดีอ่ะนะครับมันก็สกัดแบบ
00:11:42 → 00:11:45สังเคราะห์นะครับเพราะอยากศึกษาเพิ่มก็
00:11:45 → 00:11:49พิมพ์ว่าเว็บวิตามินซีนะครับวิตามินซีนะ
00:11:49 → 00:11:54อาหารอย่างที่ 7 ที่จะช่วยลดพุงลดน้ำหนัก
00:11:54 → 00:11:59ลดน้ำตาลลดความดันและที่สำคัญบำรุงตับ
00:11:59 → 00:12:01เพื่อก็ได้นั่นก็คือ
00:12:01 → 00:12:05ร็อคโคลี่นะครับและที่สำคัญบล็อคเคอรี่
00:12:05 → 00:12:09งอกด้วยนี้จนจะยิ่งดีกว่าว่าเค้านี่แบบโค
00:12:09 → 00:12:12แบบเยอะมากเพราะเคอรี่เพื่อนๆครับดูนะว่า
00:12:12 → 00:12:15บล็อกรี่เนี่ยเมื่อเทียบปล่อยมารแบบ
00:12:15 → 00:12:20บริมาณคาลอรี่นะมีโปรตีนสูงกว่าเนื้ออีก
00:12:20 → 00:12:24นะครับบล็อคโคลี่ 100 กรัมมีพลังงาน 35
00:12:24 → 00:12:27กิโลแคลอรี่นะครับน้าก็คือพลังงานน้อย
00:12:27 → 00:12:30กว่าข้าว 3 เท่านี้คือบล็อคโคลี่งอกนะ
00:12:30 → 00:12:33ครับบ๊อกโคลี่งอกแล้วก็เคอรี่ทำไมหมอถึง
00:12:33 → 00:12:35บอกว่าบล็อกรี่ช่วยบำรุงตับได้
00:12:35 → 00:12:38บล็อคเคอรี่มีสารนึงนะครับเพื่อนชื่อว่า
00:12:38 → 00:12:41ว่าเซา false Friends ช่วยบำรุงตับใคร
00:12:41 → 00:12:45ที่แบบดื่มเหล้าจัดใครที่สูบบุหรี่ใครที่
00:12:45 → 00:12:49มีครอบครัวเป็นโรคถุงลมโป่งพองนะครับน้า
00:12:49 → 00:12:52หรือว่าโรคปอดอุดตันนะครับ copd เนี่ยไป
00:12:52 → 00:12:54หาบล็อคโคลี่งอกมากินนะครับจะช่วยล้าง
00:12:54 → 00:12:57มลพิษจากบุหรี่ได้บล็อคเคอรี่และ
00:12:57 → 00:13:00บล็อคโคลี่งอกมีกรดซิสเตอีน
00:13:00 → 00:13:02ขอให้เป็นสารตั้งต้นให้กลูต้าไธโอนใน
00:13:02 → 00:13:05ศัพท์ของเพื่อนๆนะครับใครที่ตับไขมันพอก
00:13:05 → 00:13:10ตับอักเสบไวรัสตับอักเสบตับไม่ดีตับแข็ง
00:13:10 → 00:13:13ไปกินบล็อคเคอรี่ไปกินบล็อกคะนี่งอกเอา
00:13:13 → 00:13:17City in ไปสร้างกลูต้าไธโอนธรรมชาตินะ
00:13:17 → 00:13:20ครับและเกิดใครแบบอยากเล่นเกมเหนือนะครับ
00:13:20 → 00:13:24อยากไปให้สุดทำยังไงนะครับหมูก็ให้คนไข้
00:13:24 → 00:13:27บางท่านแล้วก็แฟนคลับที่น่ารักเท่านั้นนะ
00:13:27 → 00:13:31ครับน่ากินไลโปโซมโอ้วไลยออก glutathione
00:13:31 → 00:13:33เป็นทางเลือกนะครับไม่ใช่ยานะเป็นทาง
00:13:33 → 00:13:35เลือกควบคู่กับการกินล๊อคเตอร์ลี่และ
00:13:35 → 00:13:38บล็อคโคลี่งอกนะครับน้าและต้องเป็นครู
00:13:38 → 00:13:42ต้าไธโอนจากไลโปโซมไลโปโซมเท่านั้นถ้ากู
00:13:42 → 00:13:45ต้าไม่เป็นไรโปโซมไม่ค่อยดูดซึมโดนน้ำ
00:13:45 → 00:13:48ย่อยๆหมดนะครับนะคะอยากศึกษาเพิ่มอันนี้
00:13:48 → 00:13:51หมดนะครับเป็น pre order เท่านั้นนะครับ
00:13:51 → 00:13:54ต้องรอประมาณ 3 4 สัปดาห์เป็นกลูต้าที่
00:13:54 → 00:13:57มีวิตามินซีฮาย่าอัลฟ่าไลโปอิคนะครับ
00:13:57 → 00:14:00เพื่อนๆก็พิมพ์ว่ากลูต้าแล้วไปสึแต่ว่าโห
00:14:00 → 00:14:03กลูต้าบำรุงตับ for my โปโซมจะต้องไป
00:14:03 → 00:14:06เลือกสูตรนี้ได้จากที่ไหนหาจากโรงพยาบาล
00:14:06 → 00:14:09ไหนมีคลีนิกชะลอวัยที่ไหนมีนะครับใครอยาก
00:14:09 → 00:14:13ศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่ากูรูต้าร์นะครับครูต้า
00:14:13 → 00:14:18อยากลดพุงอยากลดน้ำตาลเร็วๆไปกินผัก
00:14:18 → 00:14:21ตระกูลกะหล่ำมีบ็อคชอยมีกะหล่ำดอก
00:14:21 → 00:14:24บล็อคโคลี่บล็อกรีสต๊าสนะครับก็คือ
00:14:24 → 00:14:27บล็อคโคลี่งอกนะครับมีกะหล่ำม่วงนะครับมี
00:14:27 → 00:14:30บรัสเซลส์ brussels หนามีผักเคมี Massage
00:14:30 → 00:14:34Green มีคอลา Green นะครับกินผักพวกนี้
00:14:34 → 00:14:36นะครับเอาเข้าขาวหนึ่งครับที่ออกไปเพิ่ม
00:14:36 → 00:14:39ผักพวกนี้ 100 กรัมต่อเข้าขาวหนึ่งครับ
00:14:39 → 00:14:42พี่ที่มีเพื่อนถามว่าสเปรย์ผลิตรถสองมา
00:14:42 → 00:14:45หรือยังนะครับใครอยากได้สเปรย์นะครับนัด
00:14:45 → 00:14:48เอาไว้ฆ่าเชื้อโคเวตต์ 75% alcohol เติม
00:14:48 → 00:14:50ได้ด้วยนะครับเพื่อนๆนะโมสปอนเซอร์นิดนึง
00:14:50 → 00:14:53นะครับถ้าอยากได้สเปรย์สวยแบบนี้พิมพ์ว่า
00:14:53 → 00:14:57ศป. 75 นะครับรับโปรโมชั่นลองไปถามทีมงาน
00:14:57 → 00:15:00ดูนะครับอย่างสุดท้ายอย่างที่ 8 นะสิ่ง
00:15:00 → 00:15:05ที่จะช่วยลดน้ำตาลในเลือดก็คือใบเชียงดา
00:15:05 → 00:15:07สกัดนะคะตอนนี้นะครับเพื่อนคนไหนที่เป็น
00:15:07 → 00:15:09เบาหวานน้ำตาลในเลือดสูงนะครับหรือว่า
00:15:09 → 00:15:13กำลังจะเป็นเบาหวานอ้วนมีพุงนะครับตอนนี้
00:15:13 → 00:15:17หมอกและนะแท้ๆผมเองนะครับมีสวนเชียงดา
00:15:17 → 00:15:21ปลูกแบบปลอดสารนะครับที่จะช่วยควบคุมน้ำ
00:15:21 → 00:15:25ตาลช่วยฟื้นฟูไตนะครับช่วยบำรุงสุขภาพนะ
00:15:25 → 00:15:28เพื่อนๆสามารถไปศึกษาเพิ่มได้ว่าใครที่
00:15:28 → 00:15:30อยากควบคุมน้ำตาลแบบธรรมชาตินะครับไม่ใช่
00:15:30 → 00:15:34ยานะนะแล้วก็ก็แบบน้ำตาเนื้อสูงๆนะครับ
00:15:34 → 00:15:37ห้ามหยุดยาเบาหวานนะครับก็พิมพ์ว่า
00:15:37 → 00:15:39เชียงดานะครับก็อยากลดน้ำตาลในเลือดหรือ
00:15:39 → 00:15:42ว่าเชียงดาวเดือนนี้มีโปรพิเศษนะครับใคร
00:15:42 → 00:15:46อยากได้ก็พิมพ์ว่าเชียงดานะครับเชียงดานะ
00:15:46 → 00:15:48ครับเขามีงานวิจัยว่าช่วยลดระดับน้ำตาลใน
00:15:48 → 00:15:51เลือดได้นะครับนะ bye เชียงรายเป็นสาร
00:15:51 → 00:15:54สกัดจากใบเชียงดานะครับที่จะมีฤทธิ์ในการ
00:15:54 → 00:15:57ควบคุมน้ำตาลในเลือดนะครับโดยไปยับยั้ง
00:15:57 → 00:16:01ฮอร์โมนนะครับที่จะกระตุ้นสร้างถ้าคุณครู
00:16:01 → 00:16:03โค้ชในตับนะครับจะทำให้อาบน้ำตาลในเลือด
00:16:03 → 00:16:08ลดลงและยังระบุว่าผักนะครับผักเชียงดานะ
00:16:08 → 00:16:10ครับจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
00:16:10 → 00:16:13ด้วยเนาะอันนี้มีงานวิจัยนะครับก็บอกว่า
00:16:13 → 00:16:16เชียงดานะครับให้ผู้ป่วยอาสาสมัครเน็ตกิน
00:16:16 → 00:16:19ต่อเนื่อง 18-20 เดือนร่วมกับยาปฏิชีวนะ
00:16:19 → 00:16:21นั่นก็คือน่าจะเป็นยาเม็ด for men นะ
00:16:21 → 00:16:25ครับนะพบว่าระดับน้ำตาลกลูโคสนะครับลดลง
00:16:25 → 00:16:28นะครับและพลาสมาโปรตีนที่จะกับครูโค้ดลด
00:16:28 → 00:16:30ลงอย่างมีนัยยะสำคัญนะครับเชียงดาสวน
00:16:30 → 00:16:33พุทธคุณนับวันนี้อันนี้เป็นแบบผงแต่ว่า
00:16:33 → 00:16:36ที่หมอมีในเพจหลังบ้านเนี่ยนะครับนะเป็น
00:16:36 → 00:16:39เชียงดาครับ soon สกัดนะครับใครสนใจพิมพ์
00:16:40 → 00:16:43ว่าเชียงดานะครับเดือนนี้จะมีโปรดถ้าเกิด
00:16:43 → 00:16:45สั่งมากกว่า 1 ขวดจะได้ราคาพิเศษนะครับ
00:16:45 → 00:16:48ใครที่อยากแบบอยากได้ราคาพิเศษแชร์ร้าย
00:16:48 → 00:16:51นี้นะครับแล้วก็พิมพ์ว่าเชียงดาวไปศึกษา
00:16:51 → 00:16:54เพิ่มใน inbox นะครับน้องเพื่อนครับผมแถม
00:16:54 → 00:16:58ให้อันสุดท้ายก็คือการทำ i s นะครับอยาก
00:16:58 → 00:17:02จะลดพุงเร็วๆต้องเอไอเอสด้วย i s คือการ
00:17:02 → 00:17:04รักษาเบาหวานแบบไม่ใช้ยาเลยนะครับก็คือ
00:17:04 → 00:17:09การกินช่วงอดช่วงกินช่วงอดช่วงกินช่วงอด
00:17:09 → 00:17:11ช่วงเท่านั้นนะครับมาความว่างๆมาคำว่า
00:17:11 → 00:17:15ตื่นเช้ามาลองกินในช่วง 08:00 นมื้อเย็น
00:17:15 → 00:17:18อย่าเกิน 17:00 นหรือ 18:00 นแล้วก็ให้
00:17:18 → 00:17:21กิน 7 อาหารบวกกับใบเชียงดาของโม้งนะครับ
00:17:21 → 00:17:24แต่ถ้าเกิดใครยังไม่รู้ f ต้องทำยังไงนะ
00:17:24 → 00:17:27ครับอยากจะลดพุงลดน้ำหนักแบบเสร็จกิโล 5
00:17:27 → 00:17:30กิโล 3 กิโลกรัมใน 1 เดือนนะครับก็ไป
00:17:30 → 00:17:32เรียนเพิ่มเติมได้นะขอไซส์ S นะครับหลาย
00:17:32 → 00:17:35คนลด 5 กิโลสิบกิโล 1 เดือนแบบชิวๆนะครับ
00:17:35 → 00:17:39ใครอยากเรียนเพิ่มก็พิมพ์ว่าสนใจ i s นะ
00:17:39 → 00:17:42ครับพิมพ์ว่าสนใจ S แล้วก็ไปขอราคาพิเศษ
00:17:42 → 00:17:46กับทีมงานโอ๊คนะครับน้าอันนี้เป็นรีวิว
00:17:46 → 00:17:48ของนักเรียนท่านี้นักเรียน 1 1 ด้วย
00:17:48 → 00:17:51เรียนไอ้เอสด้วยนะครับนะเพียงแค่ 13 วัน
00:17:51 → 00:17:54นะครับเห็นได้ว่าร่อง 11 มาแล้วจากตะกอน
00:17:54 → 00:17:57มีพุง 2 สัปดาห์หน้ารถไปได้ 4 กิโลนะครับ
00:17:57 → 00:18:01พุงแบบร่อง 11 มาคือคนที่ก็คือแบบเก่งมาก
00:18:01 → 00:18:05นะครับกินอาหารที่ผมสั่งให้ทำส่งกันบ้าน
00:18:05 → 00:18:08ในคอร์สได้แบบเป๊ะมากนะครับใครอยากได้ผล
00:18:08 → 00:18:11ลัพธ์แบบนี้พิมพ์ว่าสนใจ f ใครอยากเรียน 1
00:18:11 → 00:18:141 เหมือนคุณไพลินด้านบนนะครับเดือนนี้
00:18:14 → 00:18:16เต็มแล้วเหลือเดือนหน้าอาจจะรับเพิ่มอีก 1
00:18:16 → 00:18:19คนใครลงเรื่องหน้าที่ว่าสนใจหนึ่งหนึ่งนะ
00:18:19 → 00:18:22ครับแล้วบอกว่าอยากลงล่วงหน้าอยากจองต้อง
00:18:22 → 00:18:24จองคิวหมอเข้านั้นนะครับแล้วต้องบอกว่า
00:18:24 → 00:18:27จริงจังส่งการบ้านได้ไม่ส่งการบ้านไม่ได้
00:18:27 → 00:18:29ไม่จริงจังไม่ต้องเรียนนะครับผมรับแต่คน
00:18:29 → 00:18:31ที่จริงจังเท่านั้นนะครับใครอยากเรียนก็
00:18:31 → 00:18:35พิมพ์มาสนใจ 1 1 ใครอยากชะลอวัยนะครับ
00:18:35 → 00:18:37bmn และ resveratrol นะครับนะมีเพื่อน
00:18:37 → 00:18:41ถามว่า nm มาหรือยังมาแล้วนะครับสารชะลอ
00:18:41 → 00:18:44วัยนะครับในงานทดลองในหนูในคนยังไม่มีนะ
00:18:44 → 00:18:46ครับในทดลองในสัตว์เนี่ยช่วยได้ก็พิมพ์
00:18:46 → 00:18:50ว่าที่ย้อนวัยนะครับที่ว่าย้อนวัยใครอยาก
00:18:50 → 00:18:53ลดไขมันในเลือดนะครับลดผลข้างเคียงของยา
00:18:53 → 00:18:56ลดไขมันก็พิมพ์ว่าหัวใจนะครับค่อยได้กิน
00:18:56 → 00:19:00สแตตินอยู่ปวดน่องปวดกล้ามเนื้อปวดหลัง
00:19:00 → 00:19:02ถ้าเหนื่อยเมื่อยอ่อนเพลียปวดหัวปวด
00:19:02 → 00:19:05ไมเกรนนะครับรองเสริม UV คุณโอ้โคคิวเท็น
00:19:05 → 00:19:08High notes นะครับก็พิมพ์ว่าขั้วใจนะ
00:19:08 → 00:19:11ครับพิมพ์ว่าหัวใจเพื่อนครับวันนี้ขอให้
00:19:11 → 00:19:15ทุกคนแข็งแรงนะครับไร้พุงหน้าเด็กอายุยืน
00:19:15 → 00:19:19ไม่เป็นเบาหวานความดันไขมันมีความสุขแล้ว
00:19:19 → 00:19:22ก็อยู่แก 100 ปีแชร์ด้วยนะครับใครเพิ่ง
00:19:22 → 00:19:25เข้ามาเจ็บอาหารที่ทำให้เพื่อนๆลดพุงเร็ว
00:19:25 → 00:19:28มากๆแน่นอนถ้ากินแทนข้าวแทนแป้งแทนเส้น
00:19:28 → 00:19:33แทนน้ำตาลผมโอ๊คสวัสดีครับ
00:19:33 → 00:19:37ค่าบ๊ายบายครับแชร์ด้วยนะ