- คำถาม:
- ทำไมการกินเส้นบุกจึงช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดี?
- คำตอบ:
- การกินเส้นบุกช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีเพราะมีพลังงานเพียง 10 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม มีกากใยสูงถึง 4 กรัม ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลช้าลง และยังเป็นแหล่งของเชื้อโพรไบโอติกที่ช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้
7 สุดยอดอาหาร กินแทนข้าวขาว ช่วยลดพุงแบบเร่งด่วน แถม อ่อนวัยลง | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:33นะครับนี่เส้นบกนะเส้นแก้วเส้นแก้ว
00:01:37สาหร่ายนี่แบบนี้นะครับนะผมไม่โปรโมท
00:01:39แบรนด์นะครับติดแบรนด์เกาะเนาะเส้นบุก 100
00:01:43กรัมนะครับมีพลังงานเพียงแค่อันนี้มี
00:01:46เพียงแค่ 10 กิโลแคลอรีเองนี่นะที่มาแปะ
00:01:49ลงมาข้างล่างแล้วชิราทาเกะ 200 กรัมเนี่ย
00:01:54มี 20 กิโลแคลอรีมีกากใหญ่ 4 กรัมนะครับ
00:01:58หรือว่าลูกข้างล่างของม้งเนี่ยก็บอกยา 3
00:02:00กรัมมีแคลอรี่โขน้อยมากเสร็จไม่เกิน 20
00:02:04กิโลแคลอรีดังนั้นเมื่อเทียบกับข้าวนะ
00:02:07ครับแคลน้อยกว่า 10 เท่าลองกินแทนข้าวนะ
00:02:11ครับกินแทนเส้นมื้อเย็นมีกากใยด้วยกากยาย
00:02:15นายเส้นชิราตากิจะไปเป็นอาหารให้เชื้อดี
00:02:18ในลำไส้ของเพื่อนนะครับอยากลดพุงเร็วอยาก
00:02:22ลดน้ำตาลนะครับต้องลดการกินแป้งให้กิน
00:02:26แป้งให้น้ำตาลต่ำอย่างที่ราคาเกะนะครับ
00:02:28ที่ว่าถ้าเก็บเพิ่มเชื้อโพรไบโอติกในลำ