- คำถาม:
- การใช้เทคนิค i s สามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การใช้เทคนิค i s (Intermittent Fasting) ช่วยลดน้ำตาลในเลือดโดยการจำกัดช่วงเวลาในการรับประทานอาหาร เช่น กินเฉพาะช่วง 08:00 น. ถึง 17:00 น. ทำให้ร่างกายหมดแป้งและเปลี่ยนมาใช้ไขมันเป็นพลังงาน ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ โดยเฉพาะเมื่อรวมกับการกินอาหารที่มีกากใยสูงและใบเชียงดา
7 สุดยอดอาหาร กินแทนข้าวขาว ช่วยลดพุงแบบเร่งด่วน แถม อ่อนวัยลง | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:54ให้อันสุดท้ายก็คือการทำ i s นะครับอยาก
00:16:58จะลดพุงเร็วๆต้องเอไอเอสด้วย i s คือการ
00:17:02รักษาเบาหวานแบบไม่ใช้ยาเลยนะครับก็คือ
00:17:04การกินช่วงอดช่วงกินช่วงอดช่วงกินช่วงอด
00:17:09ช่วงเท่านั้นนะครับมาความว่างๆมาคำว่า
00:17:11ตื่นเช้ามาลองกินในช่วง 08:00 นมื้อเย็น
00:17:15อย่าเกิน 17:00 นหรือ 18:00 นแล้วก็ให้
00:17:18กิน 7 อาหารบวกกับใบเชียงดาของโม้งนะครับ
00:17:21แต่ถ้าเกิดใครยังไม่รู้ f ต้องทำยังไงนะ
00:17:24ครับอยากจะลดพุงลดน้ำหนักแบบเสร็จกิโล 5
00:17:27กิโล 3 กิโลกรัมใน 1 เดือนนะครับก็ไป
00:17:30เรียนเพิ่มเติมได้นะขอไซส์ S นะครับหลาย
00:17:32คนลด 5 กิโลสิบกิโล 1 เดือนแบบชิวๆนะครับ
00:17:35ใครอยากเรียนเพิ่มก็พิมพ์ว่าสนใจ i s นะ
00:17:39ครับพิมพ์ว่าสนใจ S แล้วก็ไปขอราคาพิเศษ
00:17:42กับทีมงานโอ๊คนะครับน้าอันนี้เป็นรีวิว
00:17:46ของนักเรียนท่านี้นักเรียน 1 1 ด้วย
00:17:48เรียนไอ้เอสด้วยนะครับนะเพียงแค่ 13 วัน
00:17:51นะครับเห็นได้ว่าร่อง 11 มาแล้วจากตะกอน
00:17:54มีพุง 2 สัปดาห์หน้ารถไปได้ 4 กิโลนะครับ
00:17:57พุงแบบร่อง 11 มาคือคนที่ก็คือแบบเก่งมาก
00:18:01นะครับกินอาหารที่ผมสั่งให้ทำส่งกันบ้าน
00:18:05ในคอร์สได้แบบเป๊ะมากนะครับใครอยากได้ผล
00:18:08ลัพธ์แบบนี้พิมพ์ว่าสนใจ f ใครอยากเรียน 1
00:18:111 เหมือนคุณไพลินด้านบนนะครับเดือนนี้
00:18:14เต็มแล้วเหลือเดือนหน้าอาจจะรับเพิ่มอีก 1
00:18:16คนใครลงเรื่องหน้าที่ว่าสนใจหนึ่งหนึ่งนะ
00:18:19ครับแล้วบอกว่าอยากลงล่วงหน้าอยากจองต้อง
00:18:22จองคิวหมอเข้านั้นนะครับแล้วต้องบอกว่า
00:18:24จริงจังส่งการบ้านได้ไม่ส่งการบ้านไม่ได้
00:18:27ไม่จริงจังไม่ต้องเรียนนะครับผมรับแต่คน
00:18:29ที่จริงจังเท่านั้นนะครับใครอยากเรียนก็
00:18:31พิมพ์มาสนใจ 1 1 ใครอยากชะลอวัยนะครับ