- คำถาม:
- สารอาหารหลักที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมันคืออะไร?
- คำตอบ:
- สารอาหารหลักที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมันคือ น้ำตาลและแป้ง เพราะร่างกายใช้พลังงานจากน้ำตาลและแป้งก่อน ถ้ากินเข้าไปมากเกินไป จะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันเก็บไว้ในร่างกาย
ลดน้ำหนัก ทำ IF แต่ยังไม่ผอม เพราะไม่ได้ทำ 3 สิ่งนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:04นะแต่คือสิ่งที่เรียกว่าน้ำตาลกับแป้งถ้า
00:10:08คุณเข้าใจหลักการที่ร่างกายเราอ้วนขึ้นมา
00:10:10เนี่ยเราต้องรู้ตรงนี้นะเราไม่ได้อ้วนจาก
00:10:12การที่เรากินของมันของทอดเยอะเกินไปนะอัน
00:10:14นี้มันคือที่เราเคยทำกันแต่ก่อนแล้วเราก็
00:10:17เลยกินอาหารโลแฟชแต่เราก็ไม่ผอมสักทีถูก
00:10:19มั้ยเพราะจริงๆร่างกายเนี่ยนะครับจะสะสม
00:10:23ไขมันจากสิ่งที่เรียกว่าน้ำตาลกับแป้ง
00:10:25เป็นหลักเนื่องจากร่างกายเราใช้น้ำตาล
00:10:27เป็นพลังงานหลักเนาะถ้ามีน้ำตาลกับแป้ง
00:10:29มันจะใช้น้ำตาลกับแป้งก่อนถามว่าทำไมใช้
00:10:32แป้งด้วยเพราะว่าแป้งสามารถย่อยเป็นน้ำ
00:10:33ตาลได้นะครับเพราะฉะนั้นถ้าร่างกายมีน้ำ
00:10:35ตาลกับแป้งจะใช้น้ำตาลกับแป้งก่อนแต่ถ้า
00:10:37ร่างกายของคุณเนี่ยใช้น้ำตาลกับแป้งที่
00:10:39กินเข้าไปไม่หมดพูดง่ายๆคือกินเข้าไปเยอะ
00:10:41นั่นแหละจะเกิดอะไรขึ้นนะครับมันก็จะถูก
00:10:43เอาไปสะสมในรูปไขมันเพราะคุณลองนึกภาพว่า
00:10:45ถ้าสมมุติเราปล่อยให้น้ำตาลอยู่ในกระแส
00:10:47เลือดเราเยอะๆจะเกิดอะไรขึ้นครับคุณจะ
00:10:49เป็นเบาหวานถูกมั้ยแต่ร่างกายไม่ยอมให้
00:10:51คุณเป็นเบาหวานเขาก็เลยเอาน้ำตาลในเลือด
00:10:52ไปเก็บเก็บที่อื่นเก็บที่ไหนเก็บในรูปไข
00:10:55มันนะครับเพราะฉะนั้นคนที่ทำ IF แล้วไม่