- คำถาม:
- สารอาหารสำคัญที่ต้องกินให้เพียงพอเมื่อลดน้ำหนักคืออะไร?
- คำตอบ:
- สารอาหารสำคัญที่ต้องกินให้เพียงพอเมื่อลดน้ำหนักคือโปรตีน เพราะโปรตีนช่วยรักษากล้ามเนื้อไม่ให้สลาย ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี และช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ไม่ว่าจะใช้วิธีใด ต้องกินโปรตีนให้เพียงพอ ยกเว้นผู้ที่มีโรคไตเสื่อม
ลดน้ำหนัก 22 กิโล ใน 2 เดือนกว่า วิเคราะห์สูตรลดน้ำหนักของพี่โดม ปกรณ์ ลัม I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:12ต้องกินโปรตีนให้เพียงพอไม่มีวิธีไหนเลย
00:12:15ที่ลดการกินโปรตีนลงยกเว้นว่าคุณมีโรค
00:12:18ประจำตัวบางอย่างเช่นคุณไตเสื่อมอยู่เดิม
00:12:20จากโรคประจำตัวอื่นๆแล้วคุณต้องจำกัด
00:12:22โปรตีนแต่ถ้าคุณเป็นคนปกติไม่ว่าจะใช้
00:12:25วิธีลดวิธีไหนนะคุณต้องกินโปรตีนให้พอแต่
00:12:27จะกินโปรตีนจากอะไรนี้อีกเรื่องนึงนะครับ
00:12:29เพราะฉะนั้นอย่างอันเนี้ยนะสติคิวอผอมนะ