- คำถาม:
- อะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดภาวะไหล่ห่อและหลังค่อมในผู้สูงอายุ?
- คำตอบ:
- ภาวะไหล่ห่อและหลังค่อมเกิดจากพฤติกรรมการนั่งก้มหน้าเล่นมือถือหรือทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกตึงตัวมากกว่ากล้ามเนื้อหลัง ส่งผลให้แรงดึงของโลกดึงลำตัวให้ก้มลงและไหล่ห่อเข้ามา ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางโครงสร้างของกระดูกสันหลังและไหล่
[คลิป 15] 5 วิธีแก้หลังค่อม ไหล่ห่อง่ายๆ สำหรับผู้สูงอายุ Part 1
จากช่อง:Doon DooBody
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:09สำหรับผู้สูงอายุกันนะฮะการที่เราเกิด
00:00:12ภาวะไหล่ห่อเนี่ยมันเกิดจากพฤติกรรมของ
00:00:14พฤติกรรมของตัวผู้ป่วยเองนะฮะจากการที่
00:00:17เราชอบนั่งก้มหลังก้มหน้าเล่นมือถืออยู่
00:00:20ตลอดเวลานะฮะหรือจากการเล่นคอมเนี่ยเล่น
00:00:23คอมเนี่ยหน้าคอมเนี่ยอยู่ตลอดเวลานะฮะไม่
00:00:25ว่าจะเป็นการทำงานหรือเล่นเกมก็ตามนะทำ
00:00:27ให้เราเนี่ยต้องเยื่อมอื้ออื้อมือไปหน้า
00:00:30นั้นทำให้ไหลของเราเนี่ยมันลู่ลงแล้วก็คอ
00:00:31เนี่ยก็ยื่นนะฮะหรือในผู้สูงอายุเนี่ยก็
00:00:34จะเกิดจากตัวกล้ามเนื้อทางด้านหน้าและ
00:00:36กล้ามเนื้อทางด้านหลังเนี่ยมันทำงานไม่
00:00:37สมดุลสมดุลกันนะฮะคือมันมีความแข็งแรง
00:00:40เนี่ยไม่เสมอกันนะฮะก้ามเนืด้านหน้ามัน
00:00:42แข็งแรงมากกว่าก้ามเนืด้านหลังเนี่ยอ่อน
00:00:44แรงอะไรอย่างงี้นะฮะทำให้แรงดึงดูของโลก
00:00:46เนี่ยมันดึงตัวผู้สงมันดึงลำตัวของเขาค
00:00:50เนี่ยให้ก้มตัวลงแล้วก็ไหล่ห่อในที่สุดนะ
00:00:52ฮะถ้าหากเรามีพฤติกรรมดังกล่าวเนี่ยทำ