- คำถาม:
- ทำไมการกินกึ่งพืชไม่เหมาะกับพี่โดมในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- การกินกึ่งพืชของพี่โดมไม่เหมาะเพราะร่างกายได้รับโปรตีนไม่พอ ทั้งยังกินน้ำตาลและแป้งน้อยเกินไป ทำให้ร่างกายเข้าใจผิดว่ากำลังอดอาหาร จึงเกิดอาการอ่อนเพลีย ขับถ่ายผิดปกติ และน้ำหนักหยุดลง แสดงว่าร่างกายไม่ได้เผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ
ลดน้ำหนัก 22 กิโล ใน 2 เดือนกว่า วิเคราะห์สูตรลดน้ำหนักของพี่โดม ปกรณ์ ลัม I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:21โดมเชื่อว่าโปรตีนน่าจะไม่เพียงพอทำให้
00:07:25ตอนนั้นเนี่ยกึ่งแพนท์เบสตอนแรกที่พี่โดม
00:07:27กินเนี่ยจะลักษณะเหมือนกับแป้งกินน้อยไข
00:07:29มันแทบไม่กินโปรตีนกินไม่ถึงจำได้มั้ยหมอ
00:07:32หนึ่งเคยบอกแล้วว่าการลดน้ำหนักแบบนี้เรา
00:07:34ไม่เรียกการลดน้ำหนักเราเรียกว่าการอดอด
00:07:36อาหารโดยที่ร่างกายเราไม่รู้ตัวตอนนั้น
00:07:39ช่วงเดือนแรกๆเอฟเฟคที่เกิดกับร่างกายพิ
00:07:41โดมในช่วงแรกจะเกิดอะไรขึ้นบ้างจำได้มั้ย
00:07:43ใครที่เคยฟังนะครับเขาจะบอกว่ามีการนอน
00:07:46เริ่มผิดปกติการขับถ่ายผิดปกติแล้วรู้สึก
00:07:48ว่าไม่มีแรงในการออกกำลังกายเพราะว่าร่าง
00:07:50กายมันเหมือนอดอาหารไงนะครับลดได้ช่วงแรก
00:07:52จริงแต่แป๊บนึงก็ก็นิ่งแล้วไปต่อไม่ได้
00:07:55เริ่มโยโยนะครับเพราะฉะนั้นช่วงแรกเนี่ย
00:07:57ลดน้ำหนักแบบเนี้ยใครที่กำลังทำอยู่อยู่
00:07:59นะเราเรียกว่าการอดอาหารอย่าทำเด็ดขาดนะ
00:08:02ครับอดอาหารแปงไม่กินน้ำตาลไม่กินไขมัน
00:08:06ไม่กินโปรตีนกินไม่ถึงแบบนี้ไม่ดีเนาะ
00:08:08คราวนี้หลังจากผ่านช่วงแรกที่ลดน้ำหนัก