- คำถาม:
- ทำไมคนที่กินเนื้อสัตว์เป็นหลักอาจมีปัญหาสุขภาพในระยะยาว?
- คำตอบ:
- การกินเนื้อสัตว์เป็นหลักในระยะยาวอาจทำให้เกิดภาวะไทรรอยด์ต่ำแฝง โดยเฉพาะในผู้หญิง ซึ่งอาจนำไปสู่อาการประจำเดือนขาด หรือผมร่วง นอกจากนี้ยังอาจทำให้ร่างกายเครียดมากเกินไป จนเกิดภาวะน้ำหนักนิ่งได้ ดังนั้นควรปรับสมดุลด้วยการกินผักและโปรตีนจากพืชบ้าง
ลดน้ำหนัก 22 กิโล ใน 2 เดือนกว่า วิเคราะห์สูตรลดน้ำหนักของพี่โดม ปกรณ์ ลัม I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:58ตัดแป้งไปและเป็นระยะเวลานานๆเนี่ยจะเกิด
00:10:01สิ่งที่เรียกว่าไทรรอยด์ต่ำแฝงนะครับอาจ
00:10:04จะไม่ได้เกิดกับทุกคนก็ได้แต่มีแนวโน้ม
00:10:07ที่จะเกิดขึ้นได้พอไทรรอยด์ต่ำแฝงเนี่ยจะ
00:10:09เจอภาวะที่เรียกว่าน้ำหนักนิ่งค่อนข้าง
00:10:11เร็วในบางคนที่น้ำหนักตัวเยอะลดเสร็จปั๊บ
00:10:14น้ำหนักยจุดนึงปั๊บแล้วตัดแป้งไปเลยหุ
00:10:17อยู่ดีๆเฮ้ยทำไมน้ำหนักไม่ลงต่อเพราะว่า
00:10:19เจอภาวะที่เรียกว่าไทรรอยด์ต่ำแฝงนะครับ
00:10:21เกิดจากการที่เราตัดแป้งไปนานๆและผู้หญิง
00:10:24บางคนจะเกิดความเครียดสูงทำให้อะไรทำให้
00:10:26ผมร่วงผมร่วงะเกิดอะไรอีกอีกอันนึงที่เจอ
00:10:30ได้คือประจำเดือนมาผิดปกติคือประจำเดือน
00:10:32ขาดไปทั้งๆที่ไม่ได้ตั้งครร์โอเคมอันนี้
00:10:35คือสิ่งที่จะเจอได้ในระยะยาวถ้าเราตัด
00:10:37แป้งไปนานๆหรือบางคนไม่ได้ตัดแป้งนานๆแต่
00:10:40กินแป้งน้อยแล้วทำ If แบบกินวันละมื้อ
00:10:44หรือ 23/1 หรือว่าทำแบบที่หลายๆคนเรียก
00:10:47ว่า OM omad นะครับ One Me A Day นะ
00:10:50การทำแบบนั้นก็จะทำให้ร่างกายเกิดความ
00:10:52เครียดบางคนผมร่วงบางคนประจำเดือนขาดพอ
00:10:55เราแก้ปัญหาตรงนั้นได้คือกลับมากินแป้ง
00:10:57มากขึ้นนะครับลดการทำ If โหดๆลงประจำ