- คำถาม:
- สารอาหารชนิดใดที่กระตุ้นให้ร่างกายสะสมไขมันมากที่สุด?
- คำตอบ:
- สารอาหารที่เป็นแป้งและน้ำตาลเป็นตัวกระตุ้นหลักให้ร่างกายสะสมไขมัน เพราะเมื่อรับเข้าไปแล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนเพื่อเก็บพลังงานเหล่านั้นไว้ในรูปของไขมัน
3 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:08การสะสมไขมันจากสารอาหารที่เป็นแป้งกับ
00:10:13น้ำตาลเป็นหลังเคยจิ้มอ๋อแต่ก่อนเคยเชื่อ
00:10:16ว่ากินไขมันแล้วเลยน้ำหนักขึ้นกินไขมัน
00:10:18แล้วเลยรถไม่ได้ไม่ใช่นะมันไม่ได้ตรงตัว
00:10:22ขณะที่กินไหมมันพร้อมแล้วเข้าไปสะสมเป็น
00:10:23ไขมันแต่ร่างกายของเราเนี่ยมันเป็นเรื่อง
00:10:26ของการใช้สารอาหารเป็นหลักนะครับหน้ากาก
00:10:28เราเนี่ยแหล่งพลังงานกันอยู่ 2 ระบบคือ
00:10:30ใช้น้ำตาลจะใช้ไขมันถ้ามีหน้าต่างจะใส่
00:10:33น้ำตาลก่อนลองลองไปผ้านะเพราะฉะนั้นคนที่
00:10:36หาญแป้งกับน้ำตาลเป็นหลักหมายความว่ามี
00:10:38พลังงานให้ร่างกายใช้แบบเรื่อยๆตลอดเวลา
00:10:40ที่น้ำหวานกินข้าวเยอะๆขนมปังเยอะๆกิน
00:10:43อะไรที่มันแป้งและน้ำตาลเข้าไปเยอะๆนะที่
00:10:45เกิดขึ้นแบบนี้
00:10:48เมื่อไหร่ก็ตามที่เรากินน้ำที่มีน้ำตาล
00:10:52แล้วก็ in พวกแป้งเยอะนะครับเนี้ยร่างกาย
00:10:55จะย่อยเร็วหน้ามันสุดยอดไปในปากเราเลย
00:10:57เนาะและจะถูกดูดซึมเข้ากระแสเรือในที่ที่
00:11:00ถ้าซีเล็กวงกลม R1 แทนว่ามันเป็นน้ำตาลนะ
00:11:02ถ้าน้ำตาลในกระแสเลือดลดสูงและร่างกายเรา
00:11:04ไม่ทำอะไรเลยอะไรจะเกิดขึ้นน้ำตาลในเลือด
00:11:07สูงมากเลยเราจะไปถูกไหมเพราะฉะนั้นและ
00:11:10ร่างกายเราไม่ต้องให้เป็นแบบนี้มันก็เลย
00:11:12พยายามน้ำตาลเยอะทำยังไงดีออกไปเก็บก่อน
00:11:14ละกันพลังงานน้ำตาที่เรากินเข้ามามันเยอะ
00:11:17มากใช้ก็ไม่หมดมันก็เลยบอกไปเก็บไว้สำรอง
00:11:19นะครับโดยที่จะมีข้อมูลดีกว่า 1 จำชื่อ
00:11:23ไม่ได้ช่างมันไม่เป็นไรหรอกยายคนรู้ว่า
00:11:25ร่างกายมาทำงานแบบนี้เราจะได้รู้ว่าที่
00:11:26ผ่านมาทำไมไม่ผอมนะมันมี Hormone ตัว
00:11:29หนึ่งพอต้องการเยอะมันจะทำหน้าที่ในการ
00:11:30เอาน้ำตาลเราเนี่ยไปเก็บไปเก็บรอยความโดย
00:11:33ใช้นะครับชื่อคน Etude ให้หมดเลยพอหมดตัว
00:11:37นี้อยู่กับมามันก็จะเอาน้ำตาลอยู่ในกระแส
00:11:39เลือดที่เป็นเดือนเนี่ยเขาเก็บคะนี่เก็บ
00:11:42เนี่ยมันเก็บอยู่ใน 2 รูปแบบด้วยกันรูป
00:11:44แบบที่ 1 คือเก็บในรูปของแป้งชนิดนึงนะ
00:11:47ครับนะชื่อไรทั้งนั้นแต่เก็บที่ตัดกล้าม
00:11:49เนื้อแต่ขวดลงข้างหน้าว่าตัดกับการเลี้ยง
00:11:51ของเรามันไม่ได้เยอะมันไม่ได้ใหญ่เนี่ยพอ
00:11:53มันซุปจนเต็มแล้วไม่มีที่เก็บแล้วมันก็
00:11:56ต้องเอาไปเก็บที่ที่ไขมันมันจะไปเก็บเป็น
00:11:59ไขมันอยากกินข้าวมันจะไปเก็บเป็นไขมาแทน
00:12:02เพราะฉะนั้นไม่ได้หมายความว่าร่างกายเรา