- คำถาม:
- ทำไมคนที่กินอาหารหวานหรือแป้งเยอะถึงไม่สามารถผอมได้แม้จะออกกำลังกาย?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายจะใช้พลังงานจากน้ำตาลและแป้งที่กินเข้าไปก่อน ไม่ได้ใช้ไขมันที่สะสมไว้ ทำให้การออกกำลังกายไม่สามารถเผาผลาญไขมันได้จริง จึงไม่เห็นผลในการลดน้ำหนัก
3 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:14ออกกำลังกายน่ะก็ตามเพราะร่างกายอย่าง
00:23:16การ์ตูนการสะสมไขมันอยู่เวลาเราออกกำลัง
00:23:18กายเอาแต่น้ำตาลที่เรากินเข้าไปใช้แป้งไข
00:23:21มันเก่ามาใช้เลยนะครับเนาะแต่ไม่ต้อง
00:23:24สงสัยว่าทำไมนักเรียนออกมาอีกรถง่ายมากก็
00:23:25เข้าใจหลักการที่ถูกต้องแล้วก็ไปทำไปทีละ
00:23:28state เดียวแสดงเนาะเนี่ยนะก็เอาป่าวเอา
00:23:31หูยเองนะครับเนี่ยมึงไม่เดียวเองก็เพราะ
00:23:34ฉะนั้นในตัวแต่ที่ 1 ผมเชื่อว่าหลายคนน่า
00:23:36จะพอมองภาพออกแล้วว่าสิ่งที่สำคัญที่สุด
00:23:38คือสารอาหารที่เราทำให้เรากินมากแล้วกิน
00:23:40น้อยหรอแต่สิ่งที่เราต้องทำคือเราต้องรู้
00:23:43ว่าสารอาหารที่เป็นแป้งเป็นโปรตีนไขมัน
00:23:46กระตุ้นการสะสมไขมันเหมือนกันไม่ใช่กินไง
00:23:48มันก็จะไปสะสมเป็นไขมาเลยไม่ได้ตรงขนาด
00:23:50นั้นแต่ร่างกายเนี่ยจะตอบสนองต่อน้ำตาล
00:23:53กับแป้งที่เรากินมากกว่าถ้ากินได้น้ำตาล
00:23:55เข้าไปแล้วน้ำตาลในเลือดเดี๋ยวมันจะได้
00:23:57ดูดแล้วก็เปลี่ยนรูปเก็บเป็นไขมันทันที
00:23:59โอเคไหมนะครับก็ยังสิ่งที่ผมความสำเร็จ
00:24:02แรกควรให้นะคือลดข้าวก่อนนะรถขับก่อนลด