- คำถาม:
- สารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้สีม่วงช่วยชะลอวัยได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ผลไม้สีม่วง เช่น บลูเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ และสตรอเบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น โพลีฟีนอลและเรสเวอราทรอล ซึ่งช่วยลดการอักเสบ ป้องกันความเสียหายของเซลล์ และชะลอกระบวนการแก่ชรา ทำให้ร่างกายอ่อนเยาว์และมีประสิทธิภาพมากขึ้น
7 อาหาร ลดน้ำหนักเร่งรีบเวลาทำ ไอเอฟ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:10ครับก็คืออาหารกลุ่มที่มีโคลี่ฟีนอลสูงๆ
00:26:16นะครับโพลีฟีโน่คืออะไร policy นอกคือสาร
00:26:19สีเข้มๆนะครับยกตัวอย่างเช่นโพลีฟีโน่ที่
00:26:23ดีมากๆเลยนะดีมากๆเลยก็ก็จะเป็นในพวกของ
00:26:28อ่าบลูเบอรี่นะครับผมนะเดี๋ยวผมจะเดินมา
00:26:31ให้นะว่ามันอยู่ตรงไหนนะครับนะใครที่แบบ
00:26:34ชอบกินผลไม้นะเพื่อนชอบกินผลไม้อะไรกันนะ
00:26:38ครับนะใครยังไม่รู้ว่าผลไม้ชั้นเรามาขอ
00:26:40โม้คืออะไรก็พิมพ์ว่าผลไม้ลงมานะครับนะคะ
00:26:44มีผลไม้ชะลอวัยของม้งยอดวิว 2 ล้านนะครับ
00:26:48จำไม่ได้แล้วนะก็ลองไปดูนะผมทำ Link ไว้
00:26:51ให้นะครับที่นี้เรื่องของลดความดันลดความ
00:26:54อ้วนแล้วก็ชะลอวัยนะครับเพื่อนๆ berry
00:26:57เอสดับบลิวเอสนะครับเพื่อนๆครับเนี่ย
00:27:00berry is the best นะครับอ่า
00:27:02บลูเบอร์รี่นี้ลดราคาแล้วเนี่ยราคาน่ารัก
00:27:05เหมือนกันนะครับก็ตกอันละ 100 บาทนะครับ
00:27:08น้ำไม่แย่มากนะครับเนี่ยบลูเบอร์รี่ผม
00:27:11นั้นอย่างนี้นะครับว่าถ้าผมซื้ออันนี้ไป
00:27:13ผมจะกินได้ประมาณอาทิตย์นึงนะครับหนากิน
00:27:17ประมาณอาทิตย์นึงนะ 200 บาทแค่นั้นวัน
00:27:19อาทิตย์นึงนะครับน้องสตอเบอรี่ก็ได้นะ
00:27:21ครับตอนนี้ก็ได้นะกีวี่ทองดีมากเลยนะครับ
00:27:26นี่ลดราคาด้วยนะเหลือลูกละ 33 บาทนะครับ
00:27:29น้าใครอยากหน้าใสใครอยากหน้าเด็กนะครับนะ
00:27:33ค่ะอยากลดพุงเร็วๆลดความดันเนี่ยก็หาลู
00:27:37เบอร์รี่นะครับอ่าสตรอเบอรี่ชินกับ
00:27:40โยเกิร์ตก็ได้นะแต่จริงๆก็ควรกินห่างจาก
00:27:43โยเกิร์ตนะครับเนาะอ่าแล้วก็กินพอประมาณ
00:27:47นะครับอยากกินทีเดียวหมดนะครับเพราะอะไร
00:27:49เพราะเห็นจะช่วยลดความดันได้กลับไปที่
00:27:52เดิมเลยนะครับเรื่องของภาวะอักเสบและภาวะ
00:27:56ดื้อต่ออินซูลินนะครับถ้าเราอยากจะกิน
00:27:59อาหารให้เป็นยาเราต้องเลือกอาหารให้ถูก
00:28:01อาหารอะไรมีสารต้านอักเสบสูงแน่นอนผัก
00:28:05ผลไม้ที่สีเข้มเข้มๆอย่างเช่นน้อง
00:28:08บลูเบอร์รี่น้อง Blackberry น้อง rasberry
00:28:12น้องสตรอเบอรี่น้องมัลเบอรี่ทุกเบลีกิน
00:28:16ให้หมดเลยนะครับนะโอเคไหมเขาเปลือกเขา
00:28:19เนี่ยมันจะมีสีม่วงใช่ไหมสีม่วงนี่แหละนะ
00:28:23ครับมีสารที่ชื่อว่าว่าเทล been นะครับ
00:28:27เป็นกลุ่มกลุ่มเดียวกับเลสเตอร์เวลาทอปนะ
00:28:30ครับ redvelvet รอจะช่วยชะลอวัยทำให้
00:28:34เซลล์เราอ่อนวัยนะครับทำให้เราแก่ช้า
00:28:37อย่างมีประสิทธิภาพอันนี้คือกินอาหารให้
00:28:40เป็นยาเราต้องเลือกให้ถูกเลือกให้เป็นนะ
00:28:43ครับเห็นมีสีม่วงๆเค็มๆเขียวๆมุงรีบไปหา
00:28:48มากินนะครับและผมให้สูตรง่ายๆแบบนี้กิน