- คำถาม:
- แสงสีแดงมีผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- แสงสีแดงช่วยกระตุ้นการสร้างสารซีโรโทนินในสมอง ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกดีและอารมณ์ดี โดยเฉพาะเมื่อได้รับแสงแดดตอนเช้า ทำให้ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี
เปิดความลับ Red Light Therapy แสงสีแดงช่วยย้อนวัย ชะลออายุได้จริง? | On the way with Chom EP.27
จากช่อง:LifeDot
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:47ชมพู่ว่าเรื่องของแสงเนี่ยสำคัญกับสมอง
00:20:50เรามากเพราะสมองเราจริงๆมันมีจุดรับแสง
00:20:52คือตาที่ 3 เราคือpนelแกนไีตัวเสำคัญเป็น
00:20:56ตัวรับแสงเลยนั้นใครก็ตามที่ตื่นมาตอน
00:20:59เช้าเนี่ยควรได้รับแสงนะครับแสงแดดกัน
00:21:02ซันไลท์เนี่ยเพราะว่าตัวแสงแดดเนี่ยมันจะ
00:21:04เป็นตัวเอ่อไปกระตุ้นต่อมไพเนลเราให้มัน
00:21:08สร้างตัวซีโรโทนินค่ะซีโรทนินคือสารสื่อ
00:21:12ประสาทในสมองแบบนึงนะครับทำให้เซิโนินเ่ะ
00:21:14มันสูงระดับมีระดับสูงมากขึ้นทีพอมันสูง
00:21:17มากขึ้นปุ๊บสิ่งที่เกิดขึ้นคือสังเกตฮะคน
00:21:20ที่ตอนเช้าตื่นมาแต่เช้าได้รับแสงแดดหรือ
00:21:22เงี้ยพวกนี้จะอารมณ์ดีจะแบบไม่มีเรื่อง
00:21:26ของภาวะซึมเศร้านะครับแล้วก็เรียกว่า
00:21:29สุขภาพจิตดีเพราะว่าซีโทนินเป็นสารสื่อ
00:21:31ประสาทที่บ่งบอกถึงความสุขคนไข้ที่มี
00:21:34ปัญหาเรื่องซึมเศร้าเนี่ยถ้าตรวจกันเนี่ย